????? ? 計劃趕不上變化，今天早上計劃了今天一整天要做的工作內(nèi)容，結果突發(fā)了很多事情，心里感覺有太多的事情要做，一邊做當前事情，腦海里還在想另外還有很多事情急需做。這樣子導致做當前事情不夠專注，心里面還在焦慮其他的事情，內(nèi)耗太大了。所以，當一天當中突發(fā)了很多其他的事情，請立即休息5分鐘，待到心中平靜時，拿出紙和筆，按緊急重要程度一件一件全神貫注處理。

???????? 請不要讓自己的內(nèi)耗太大，就像昨天說的一樣，察覺情緒，立刻調整，把精力放在更加有意義的事情上面。