每餐都“營養(yǎng)均衡”，每天都“作息規(guī)律”，固然挺好。

可是，有可能缺乏可持續(xù)性，需要比較多的意志力去維持。

人的生活不是預設好的機械程序，也得靈活適應各種發(fā)展和變化。

或許可以根據(jù)自己的實際情況，保持一個“相對平衡”。

對于周期的設置，可以階段性調整。

在一個相對的時間范圍內，保持某些穩(wěn)定的規(guī)律。

這也許是更優(yōu)化的做法。