? ? ? ? 又是許久未提筆，斷斷續(xù)續(xù)的記錄生活是我的常態(tài)。往前翻看，已有一月多沒有記錄日常。這段時(shí)間過的不夠開心，在單位得過且過，下班回家?guī)缀跆善健?/p>
? ? ? 老公周末回家倒休一天，洗衣做飯打掃衛(wèi)生這些家務(wù)活我?guī)缀鯖]做。我能感覺到自己狀態(tài)很差，對這種狀態(tài)也很不滿意，但是我無計(jì)可施。我沒有辦法把自己從懶惰的狀態(tài)中糾正過來，沒有能力控制躺平的自己，我隱隱約約的感覺到自己的抑郁情緒，依舊無計(jì)可施。
? ? ? ? 這種狀態(tài)大概持續(xù)了一個(gè)月，一直到6月底達(dá)到崩潰的邊緣。導(dǎo)火線是當(dāng)晚工作群里發(fā)布的7月份排班表，我看不到一個(gè)休息的周末，這也就意味著未來一個(gè)月里，老公周末倒休回家我不能陪伴他?？赐昱虐啾砦耶?dāng)時(shí)就崩潰到大哭。因?yàn)橐咔榈挠绊?，基層的工作越來越多，這段時(shí)間我們單位的工作量越來越大，加班到八九點(diǎn)回到家沒有老公和爸媽的陪伴，也沒有溫?zé)峥煽诘娘埐?。?dāng)晚我的情緒失控，悲傷無助，感覺像是天塌下來一樣。第二天正好休息，在朋友的陪伴下去醫(yī)院掛了心理科醫(yī)生的號(hào)，做了四五項(xiàng)心理測試，抑郁、焦慮、心理承受能力較差，這樣的字眼出現(xiàn)在了我的測試結(jié)果單上。醫(yī)生幫我開了兩種改善心情的藥，我服用了大概一周，沒什么感覺，慢慢就停藥了。
? ? ? ? 前兩年，我就發(fā)現(xiàn)了一種現(xiàn)象，每當(dāng)自己有一段時(shí)間不閱讀或者不書寫的時(shí)候，跟老公和爸媽爭吵的頻率就會(huì)增加。但是這次我竟然抑郁了，周圍的同事非常不理解這件事，她們覺得沒有老公孩子和父母牽絆，自由自在，無拘無束，快樂極了。我也懶得多解釋，因?yàn)闆]有一個(gè)人能夠真正的感同身受他人的痛苦。
? ? ? 自以為燈，自以為靠，自以為島嶼。
? ? ? ? 這句話是從費(fèi)勇老師的文章里摘抄的，今天偶然在一個(gè)公眾號(hào)里看到了他的課程介紹，我先后在微博，微信，當(dāng)當(dāng)網(wǎng)，喜馬拉雅等平臺(tái)了解了他的作品及課程。他的很多文章寫出了我的心聲，表達(dá)了我想表達(dá)但是卻無法表達(dá)出來的東西。就像下面這段關(guān)于處理問題的觀點(diǎn)，真的是醍醐灌頂?！皢栴}發(fā)生了，去算命去看風(fēng)水去求神靈，去找各種答案，去尋求各種幫助，以為有什么外在的力量可以幫我們解決。然而，這是阻礙生命成長的妄念。問題發(fā)生了，唯一的辦法是你自己面對它，自己面對它，才能找出問題的緣由，才能解決它，放下它。這是我從佛陀的遺言，以及佛學(xué)里學(xué)到的最深刻的一種方法，當(dāng)這種方法漸漸成為我的生活方式，我發(fā)現(xiàn)不論我在這個(gè)世間是什么際遇，這個(gè)世間再也不會(huì)打擾我自己的生活。這是我特別愿意和你分享的一種經(jīng)驗(yàn)：當(dāng)我把希望寄托在別人身上，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界變得很動(dòng)蕩；當(dāng)我把希望寄托在自己身上，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界變得很確定。很多時(shí)候，我們的煩惱，是因?yàn)槲覀儼汛罅繒r(shí)間，花在了對于外界的期待、對于外界的埋怨，總是在等待著別人的回音，等待著環(huán)境的許可，結(jié)果是一輩子活在別人的世界里。所以，試試看，每次遇到什么事情的時(shí)候，把注意カ集中在自己身上，而不是別人身上。別人是我們無法掌控的，而我們自己是可以掌控自己的。所以，每次遇到問題的時(shí)候，試著轉(zhuǎn)向自己。不論發(fā)生什么，自己先承擔(dān)下來?！?/p>
? ? ? 總結(jié)下來，上述這段話就是在說自己對自己負(fù)責(zé)，凡事向內(nèi)尋求，遇到事情從自身找原因，積極調(diào)整心態(tài)。其實(shí)類似的觀念，小計(jì)在很早的時(shí)候就告訴過我，但我呢，當(dāng)時(shí)陷在恐懼無助的泥淖中不自拔，不會(huì)或者是拒絕調(diào)整心態(tài)。直到經(jīng)歷了多次這種無助痛苦的事情才會(huì)有所反思。那么，回到生活中，我最大的反思發(fā)現(xiàn)就是，我不算是一個(gè)合格的伴侶，結(jié)婚以來不愿承擔(dān)家務(wù)勞動(dòng)，每周積攢衣服等待周末倒休的小計(jì)來洗。不擅長做飯，每次在家都是他一個(gè)人做飯。其實(shí)我一直還停留在談戀愛的狀態(tài)中，沒有把自己帶入到伴侶的角色中。這一年里，小計(jì)真的承擔(dān)了太多，感謝他，接下來，改變自己。工作中沒法幫他分擔(dān)，一定盡力為家里營造溫暖和諧的環(huán)境，好好愛自己，好好愛他，愛這個(gè)小家。
? ? ? ? 現(xiàn)在是凌晨十二點(diǎn)左右，往常這個(gè)點(diǎn)我已經(jīng)進(jìn)入夢鄉(xiāng)，不會(huì)像現(xiàn)在這樣精神煥發(fā)，思路清晰的坐在桌前。我真的很懊悔浪費(fèi)掉很多個(gè)這樣安靜的夜晚。此時(shí)的我，內(nèi)心平和，正是我比較喜歡的狀態(tài)。我想要告訴自己：以后無論每天遇到了什么，心情好與壞，希望你都可以安靜的坐下來，心平氣和地閱讀、書寫、記錄。文字，真的有一種神奇的力量，它陪伴著你，支撐著你，引導(dǎo)著你。讓人平靜，安心。
