“窮則思變。 我們之所以努力成長，往往是因為生活的重壓令我們痛苦，讓我們喘不過氣來?！?/p>

真的是人生如戲啊。

昨天我還在自怨自艾，還在“我不行”的情緒中不可自拔，甚至在想，要不放棄吧，做一個平庸的人，享受平常的生活，在舒服圈內呆著，有飯吃，有床睡就行了，不要整天做夢，瞎折騰什么？

看不到未來的希望，寫不出來自媒體文，百家號的原創(chuàng)又泡湯了。精力不足，基礎太差，靈感不來，覺得自己這次真的突破不了瓶頸了。

一天，半夜3點被蚊子咬醒，起床寫文，隔了一天，又是半夜3點，左腿抽筋，把我疼醒，腿不敢伸直，我想百度一下如何緩解腿抽筋，剛摸到手機，心中響起一個聲音：“腿伸不直，就順其自然把它抱緊?！?/p>

我趕緊用雙手把左腿緊緊抱在胸前，果然不那么疼了，我想疼痛總會過去的，我就靜靜地看著它來，等著它走，我相信它很快就會走，在我強烈的吸引力法則信念下，過了10分鐘，疼痛真的消失了。

半夜被痛醒，入睡難，去看“知樂”新文，見他再次推薦“凰”老師，就去看看，早就加了關注，卻一直沒有看，因為“凰”老師的頻率太高，我怕跟不上。

這次在疼痛的指引下，我的心告訴我是時候去跟隨“凰”老師了。

聽了他最新的音頻《靈眠升級指令》（網絡版，內置2000赫茲高頻率），感覺80%都能跟的上，只有幾處疑惑。

這個音頻能讓我“在深沉的睡眠中，自動下載更多的天賦創(chuàng)造能力?！?/p>

效果是杠杠的！最明顯的就是精力的提升。

以前，我每天需要8小時睡眠。

后來，我得了抑郁癥，特別嗜睡，有時候一天睡18個小時，還起不了床，最低也要睡上10個小時，才能打起精神，完成一天的家務，那時候的身體狀況，已經無法工作，沒有老板敢用一個病人。

后來的后來，我不斷地讀經、學習，保證10小時睡眠后，也能夠正常工作了，工作結束，先要保證睡眠，家務能干多少是多少，看著越來越臟亂的家，我也只能讓自己不求甚好地先活著。

2016年的一天，我正在讀經注，讀著讀著，心里很是羨慕先賢的奇遇，渴望也有一點兒神奇的事情能發(fā)生在自己身上，真是心想事成，那天，感覺一道光從頭頂注入身體，渾身過了一次電，麻麻的。

后來，學習了脈輪知識，我才知道那是頂輪開啟的跡象，只是當時我并不知道什么是“輪脈”，就像段譽突然得了“六脈神劍”，卻不會用。

直到2017年，一場高考，考驗的不僅僅是學生，更是家長的綜合素質，做為媽媽，我陪大娃一起度過了高考，歷經了艱難的風風雨雨，讓我感覺到了危機，看到自己在社會知識、實用知識上的欠缺，于是，我開始發(fā)奮讀書。

我認為，想要讀更多的書，首先要提高自己的讀書速度。

所以，我找到一本《快速閱讀》，按照里面的方法一點點練習，一個個突破，入門很難，堅持不易，突破了21天看不到效果的瓶頸，后來就會上軌道，習慣成自然。

在學習和應用的過程中，我不但提高了讀書速度，最重要的是從書中學到了集中注意力的好方法——自我催眠。

從此，我一發(fā)不可收拾，推開了冥想的大門。

冥想給我?guī)淼暮锰幷媸菙?shù)不勝數(shù)，治好了我的失眠，徹底治愈了抑郁，雖然我現(xiàn)在偶爾還會焦慮，但總能很快出來，再也沒有發(fā)作到抑郁的級別。

我運用冥想治好自己多年的唇干裂?？谇粷円草p了許多，以前，每個月必犯一次，最近兩年只會在焦慮時出現(xiàn)兩三次，我知道，這是在提醒我，焦慮來了，我要看見，要放下執(zhí)念，要尋求第三條路。

我前段時間的焦慮是因為工作繁忙、學習的時間不夠用，這要如何協(xié)調、解決？

縮減睡眠時間？

如果不顧及自己的身體狀況，在力不從心的情況下堅持早起，就會讓自己常期處在亞健康狀態(tài)。

如何在保證身心靈健康的前題下，從睡眠時間中抽出更多的學習時間？

對有冥想天賦的我來說，當然是從提高自己的冥想能力來做了。

我早就知道冥想大師的睡眠時間只需要間歇性的4小時，或者更短。

但我懶，不想練了，覺得自己每天睡8小時，挺好的，剩下的時間工作、學習足夠了，我懶癌一犯，就開始知足常樂、不思進取，躲在舒服區(qū)里享受生活。

現(xiàn)在走出舒服區(qū)，遇到了瓶頸，才不得不逼自己的一把，關鍵時刻逼自己一把，就能更上層樓。

目前，我在能保證白天精力充沛的情況下，早起時間從5:00提前到了4:00，每天又多出一個小時的學習時間。

好嗨哦，感覺人生又上一層樓，看到了更美的景致。

人生如登山，一山還比一山高，每登上一座更高的山，視野就會更開闊，以前的很多困惑就會迎刃而解。

請原諒一個高敏感體質女孩子的的情緒化，遇到開心的事總是迫不及待地想要寫文分享。

本文開頭仿寫《李砍柴出書啦！》（原標題比較長，我縮寫成6個字。因為我懶得打那么多字。主要是記不住，哈哈哈?。?/p>

如果一切都很舒適，這樣鍛煉出來的本領，往往經不起實戰(zhàn)的挑戰(zhàn)，達不到一位大師應具備的涅槃寂靜與眾不同的境界。

——舒服區(qū)

每個顏色都可以分為255種色調。

今日學習新知識，了解紫色的常見名稱及色澤，在冥想中要用。

頂輪：紫色

眉心輪：靛藍色（藍+紫，紫藤色，外面六道光束紅紫色）

喉嚨：藍色