冬天到了～～～～

春來冬至，圍繞我一年不變的話題，就是減肥～減肥～～減肥～～～

話說，減肥是女人一生每年都會(huì)討論的話題，減肥是女人一生的事業(yè)，減肥是女人為之窮其一生也心甘情愿的付出。

面對(duì)，減肥是越減越肥的萬年老?！乙苍谂Υ蚱七@個(gè)讓人談之桑心的梗！

今年的我，從年初下狠心，要減重30斤的我，至現(xiàn)在仍在減肥路上努力到看不到體重變化的我…

哎，似乎一年又要過去了……

春去冬來，春動(dòng)冬藏，我們的身體為了適應(yīng)四季變化，冬天都在不停地長(zhǎng)肉。一進(jìn)冬天，體重似乎很聽天時(shí)的話，在天天上稱的幾天，就如氣球變大一般上漲了五斤！

看到這個(gè)數(shù)字時(shí)，我有一種【一棒打回原形】的無奈，也在此突然頓悟了，為什么“減肥是女人一生的事業(yè)”——春天減重，冬天不用努力，體重就很聽節(jié)氣話似的，很爭(zhēng)氣地長(zhǎng)回來了…春來春去，減肥長(zhǎng)肥，女人的減肥怎么能不是一生的事業(yè)呢～

為了找到體重變化的原因，我特意去百度上看了許多“專家說法”，為自己的心理找到了些許安慰——冬天體重上浮10斤左右，是身體正常的變化，不必?fù)?dān)心

同時(shí)，又見識(shí)了另一種說法——冬天減肥，是其他季節(jié)的加倍，原因是脂肪要調(diào)動(dòng)更多的熱量來預(yù)寒

【PS:我居然覺得這種分析邏輯，是對(duì)的～～～～】

這幾天，一直在努力刷著各種減肥小運(yùn)動(dòng)，看到最多的字眼(每天五分鐘，暴瘦X斤)～

不論對(duì)否，我決定，為了讓自己離年初的目標(biāo)近上一小步，我需要抓住年末最后一個(gè)月，讓自己努力不胖那所謂【長(zhǎng)十斤是正?！渴虑榘l(fā)生在我這里！

為此，列下如下事情：

起床

1)1杯淡鹽水

2)爆汗小運(yùn)動(dòng)20分鐘

3)拉伸5分鐘

4)深蹲30個(gè)

日間

1)左右肩拉伸100次

2)后踢腿300下

3)8杯水(2杯菊花山楂茶/2杯冬瓜薄荷茶)

4)站立30分鐘

夜間

1)放松操30分鐘

2)瑜伽輪拉伸10分鐘

3)泡腳20分鐘

小小目標(biāo)，希望我能多多堅(jiān)持每一件小事，來為自己打卡，讓自己慢慢學(xué)會(huì)堅(jiān)持和生活中小運(yùn)動(dòng)的自律，收獲一份較好的體重單！

愿看到的朋友，給些【減肥堅(jiān)持的小事】多一些小建議～～～

#2019寫下的那些個(gè)小事兒#夢(mèng)之所想，心之所至！