我今天動(dòng)不動(dòng)就去看鏡子里的我，看啥呢？看我干干凈凈的牙齒。

前些天發(fā)現(xiàn)自己的牙不干凈，怎么刷都刷不干凈，我開始以為是蛀牙，其實(shí)就是牙結(jié)石，于是我嘗試了超聲波洗牙（含拋光），這個(gè)項(xiàng)目真是又便宜又管用，呲呲的聲音一響起，我的牙就被弄得干干凈凈，

這一次經(jīng)歷讓我開始重視口腔健康，于是閱讀了內(nèi)蒙古口腔醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng) 屈志國主編《牙齒健康和口腔保健手冊(cè)》，刷新了我的一些認(rèn)知，把這本書的精華內(nèi)容分享給你呀

重要性

“病從口入”，牙疼起來要人命，口腔健康是反映健康和生命質(zhì)量的一面鏡子?？谇患膊?duì)口腔乃至全身健康尤其是腸道健康、發(fā)音、面容和心理都有影響，比如，牙周病是導(dǎo)致低體重嬰兒出生的危險(xiǎn)因素之一，口腔疾病還可能導(dǎo)致咀嚼功能降低，造成偏食和食欲不振，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

如果你想了解如何遠(yuǎn)離口腔疾??？如何正確選擇解決口腔問題的途徑？掌握促進(jìn)口腔健康的方法,這篇文章一定能幫到你！

基礎(chǔ)常識(shí)

01 什么是齲齒

◆ 齲齒，可以理解為人們常說的蛀牙。其實(shí)是以細(xì)菌為主導(dǎo)，在多種因素作用下，牙體硬組織發(fā)生的慢性進(jìn)行性破壞性疾病。意思是說，當(dāng)我們口腔中的多種細(xì)菌（致病菌）在牙齒表面遇到食物殘?jiān)械奶羌疤妓衔飼r(shí)，將其分解產(chǎn)生酸。在酸和致病菌排泄出的毒素腐蝕下，牙齒內(nèi)的礦物質(zhì)被溶解出來（脫礦），無機(jī)質(zhì)崩解，牙齒的硬組織就被破壞了，出現(xiàn)“齲齒”。

早期齲齒沒有自主癥狀，不易被發(fā)現(xiàn)，建議大家要養(yǎng)成定期口腔檢查的習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)齲齒及時(shí)接受相應(yīng)治療。對(duì)于還未形成齲洞的早期齲壞，可以通過口腔氟化物制劑來使脫礦的牙齒再礦化；而已經(jīng)形成齲洞的齲齒要接受“充填治療”，即通常所說的“補(bǔ)牙”。

醫(yī)師會(huì)使用專科治療器械，將齲洞中感染腐壞的物質(zhì)去除，再使用牙科材料將齲洞充填起來，讓牙齒重新恢復(fù)原有的外形，并行使它的功能.

什么樣的食物容易引起牙齒齲壞

牙冠的硬組織由牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)組成，通常所說的齲齒主要發(fā)生在這里

口腔致病菌是利用食物殘?jiān)械摹疤妓衔铩狈纸猱a(chǎn)酸，而不僅僅是各種糖果。所以，糖和碳水化合物含量較高的食物都有可能導(dǎo)致孩子牙齒發(fā)生齲壞，家長(zhǎng)要注意盡量減少孩子食用這類食品的量及頻率。

致齲性食物主要是三大類 甜黏性食物、淀粉類食物、酸性口味食物。

什么是“涂氟”？什么是“窩溝封閉”

◆ 醫(yī)師提供的牙齒預(yù)防保健措施主要有局部涂氟和窩溝封閉。簡(jiǎn)單來說，局部涂氟是把適量的氟滲透入牙齒表層，改變牙齒表面成分和結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)牙齒表面的礦化度，增加牙齒硬度，幫助牙齒抵抗“蛀牙”細(xì)菌的腐蝕。

窩溝封閉是在不去除任何牙體組織的情況下，清潔牙齒表面，使用特殊的涂料（窩溝封閉劑）把牙面上的（主要是咬合面）窩溝點(diǎn)隙填平，使牙齒表面變得平坦光滑。這樣有利于牙齒的清潔，也杜絕了細(xì)菌和食物殘?jiān)亩逊e，對(duì)預(yù)防磨牙窩溝點(diǎn)隙齲非常有效。

什么是根管治療

◆ 根管治療就是通過徹底清除位于牙齒中央的「根管」內(nèi)的感染壞死物質(zhì)及 炎性牙髓 ，把牙齒內(nèi)部的臟東西清理出來之后，用材料徹底封閉根管，不讓口腔中的細(xì)菌再次進(jìn)入牙齒內(nèi)部引起感染，用以治療牙髓病及 根尖周病 （所謂根尖周病，簡(jiǎn)單地說就是 牙根發(fā)炎 ）。

我們?nèi)绻蜒例X治療比作修理房子，“根管治療”就好比是修“地基”，“牙冠修復(fù)”就是修“上方的房子”。

缺牙的危害

世界衛(wèi)生組織對(duì)牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn)是：8020，即80歲的老人至少應(yīng)有20顆功能牙（即能夠正常咀嚼食物，不松動(dòng)的牙）。建立這一標(biāo)準(zhǔn)的目的：通過延長(zhǎng)牙齒的壽命來保證人的長(zhǎng)壽和提高生命質(zhì)量。

對(duì)于年輕人來說，長(zhǎng)時(shí)間缺牙，即便只是一顆，也會(huì)對(duì)整個(gè)口腔頜面系統(tǒng)造成不良影響。比如易引起鄰牙齲齒， 影響發(fā)音和面貌。如果缺失的是門牙，很容易出現(xiàn)說話時(shí)漏“風(fēng)”，講話不清楚，影響正常社交。另外，缺失門牙還會(huì)嚴(yán)重影響面容美觀。

什么是根管治療術(shù)

◆ 牙髓炎和根尖周炎的治療方式是根管治療術(shù)。簡(jiǎn)單來講，就是醫(yī)師使用口腔器械和局部沖洗的藥物清除根管內(nèi)的致病細(xì)菌、壞死的牙髓組織及感染物質(zhì)，然后使用專門的牙科材料充填根管內(nèi)的腔隙，最后修復(fù)牙冠，使牙齒恢復(fù)咬合與咀嚼食物的功能。

牙齦出血是什么原因？

◆ 牙齦出血是牙周病患者的主要癥狀，大多數(shù)發(fā)生在刷牙、咬硬物時(shí)，說明牙齦組織已經(jīng)發(fā)生了炎癥。因?yàn)榻】档难例l即使用力刷牙也不引起出血。

引起牙齦炎癥的主要原因：牙齒上附著的細(xì)菌和軟垢所形成的牙石、制作不規(guī)范的假牙、食物嵌塞、用口呼吸等不良刺激。青春期、妊娠期由于體內(nèi)激素水平和內(nèi)分泌的變化，加重了牙齦原有的慢性炎癥，繼而出現(xiàn)牙齦出血、腫脹、牙齒松動(dòng)等癥狀。

◆ 特別要注意的是，有的牙齦出血不僅僅是因?yàn)檠例l局部炎癥，而是全身疾病在口腔中的表現(xiàn)，例如白血病、再生障礙性貧血等各種血液病，高血壓、糖尿病、艾滋病等都會(huì)出現(xiàn)牙齦出血和疼痛的癥狀。因此，出現(xiàn)牙齦出血、疼痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，千萬不要掉以輕心，以免延誤病情

認(rèn)真刷牙是否可以代替“洗牙”

◆ 牙石是沉積在牙面或者修復(fù)體上的正在鈣化或者已經(jīng)鈣化的菌斑沉積物，它緊密地附著在牙面上，大量的牙菌斑進(jìn)而刺激牙齦，引起牙齦炎和牙周炎。齦上潔治術(shù)是牙周病治療最基本的手段之一，俗稱“洗牙”，

醫(yī)師使用潔治器械除去齦上牙石、菌斑和牙面上沉積的色素，并拋光牙面。刷牙是自我清除菌斑的主要手段，但是單純的刷牙只能去除牙齒上的食物殘?jiān)④浌富蛘哐谰?，?duì)于牙石、色素是無效的，所以，認(rèn)真刷牙不能代替“洗牙”。在“洗牙”之后通過刷牙等措施能夠減少菌斑和牙石的繼續(xù)形成，保持長(zhǎng)期的治療效果。

經(jīng)?！跋囱馈笔欠駮?huì)損害牙齒

◆ “洗牙”又稱潔牙，醫(yī)學(xué)術(shù)語全稱為齦上潔治術(shù)。齦上潔治術(shù)分為手持器械潔治和超聲波潔治兩種方法。超聲波潔治因具有省時(shí)、省力的優(yōu)點(diǎn)而被廣泛應(yīng)用于臨床。超聲波潔治就是使用超聲波潔牙機(jī)進(jìn)行齦上潔治，操作時(shí)將潔牙機(jī)的工作頭放置在牙面上，來回移動(dòng)，通過超聲振動(dòng)除去牙面上的牙石。潔治時(shí)工作頭只需輕輕接觸牙石，即可達(dá)到快速碎石的目的，因此，超聲波潔治不會(huì)對(duì)牙齒造成損傷。

超聲波潔治之后，牙面上仍會(huì)遺留一些色素和細(xì)小的牙石，患者可能感覺到牙面有些粗糙，因此，在超聲波潔治后應(yīng)使用磨光器拋光牙面，使牙面光滑，延緩牙石再黏附于牙面。

在正規(guī)的醫(yī)院做超聲波潔牙，有嚴(yán)格的“一人一機(jī)一消毒”制度和消毒設(shè)備保證。潔牙機(jī)的消毒采取高溫、高壓蒸汽滅菌，獨(dú)立包裝的方法。潔牙可以有效治療各種牙周病，并且保證其療效，防止復(fù)發(fā)。定期潔牙還可以保護(hù)牙齒，預(yù)防牙周病的發(fā)生，維護(hù)口腔健康。

醫(yī)學(xué)上建議，即使是牙周健康的人群，也應(yīng)當(dāng)每半年至一年到正規(guī)的醫(yī)院做一次超聲波潔治，以預(yù)防牙周病的發(fā)生。

什么情況下需要拔牙？

◆ 一般來說，以下情況的牙齒需要拔除：因牙體組織齲壞嚴(yán)重?zé)o法修復(fù)治療的牙；引起正常牙齒萌出障礙或錯(cuò)位的多生牙；引起鄰牙牙根吸收、冠周炎、牙列不齊等的阻生齒；根尖周病無法治療者；晚期牙周病無法保留者；影響恒牙萌出的滯留乳牙；引起頜骨骨髓炎、上頜竇炎、囊腫等局部病變的病灶牙；骨折線上的牙齒，根據(jù)牙體本身情況決定是否保留；正畸治療需要減數(shù)的牙；牙根折斷需根據(jù)情況來決定是否保留患牙。

虎牙能拔嗎

虎牙不能隨便拔，否則，不僅不利于口腔健康和功能，還會(huì)影響容貌美觀。虎牙有較強(qiáng)的咀嚼功能，對(duì)良好咬合關(guān)系起重要的引導(dǎo)作用，而且虎牙支撐口角，對(duì)維持顏面部適宜的豐滿度有重要作用。

口腔修復(fù)是什么？哪些疾病可以到口腔修復(fù)科就診

◆ 口腔修復(fù)包括美學(xué)修復(fù)、功能修復(fù)及治療性修復(fù)。美學(xué)修復(fù)涉及牙冠顏色異常（如四環(huán)素牙、氟斑牙等）、畸形牙（如錐形牙、釉質(zhì)發(fā)育不良等）、前牙牙間隙過大、牙冠形態(tài)異常、牙齒排列輕度錯(cuò)位等；功能性修復(fù)涉及牙體缺損、牙列缺損、牙列缺失、頜面部缺損等；治療性修復(fù)涉及牙周病和顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征等。

建議習(xí)慣

口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)：牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象。為了有效預(yù)防疾病，我們需改變不良的飲食習(xí)慣及口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

01

齲齒預(yù)防：1.刷牙，潔凈牙間隙；潔牙，去除牙菌斑；2.刷完牙后，可以適當(dāng)用漱口水漱口。選用含氟牙膏；3.進(jìn)食后應(yīng)及時(shí)漱口，并學(xué)會(huì)使用牙線與牙刷。牙線能有效去除牙間隙內(nèi)的軟垢及食物殘?jiān)?；牙刷?yīng)選擇刷毛較柔軟、末端為圓頭的；

02

如何預(yù)防酸蝕癥？
飲食的攝入最好安排在就餐期間（此時(shí)唾液流量大，緩沖能力強(qiáng)），不要安排在兩餐之間，尤其不應(yīng)在晚上睡覺前。餐后喝牛奶能一定程度上中和食品中的酸。攝入酸性食物后不要馬上刷牙，可使用含氟漱口水漱口、咀嚼無糖口香糖等方法，促進(jìn)唾液分泌，從而發(fā)揮唾液的緩沖作用；

刷牙時(shí)使用含氟濃度高而摩擦劑含量低的牙膏；選用軟硬適度、對(duì)牙磨損較小的牙刷。采用正確的刷牙方法及合適的力度刷牙，均能預(yù)防酸蝕癥。

總結(jié)

預(yù)防大于治療，口腔的清潔是如此重要，而且保養(yǎng)牙齒也是有方法的，最基本如下；
促進(jìn)口腔健康的方法
1.早晚刷牙，時(shí)間三分鐘左右，飯后漱口。，
2.使用牙線、牙間隙刷等清潔工具。
3.使用含氟牙膏。
4.少吃含糖食品、碳酸飲料。
5.不嚼煙草和檳榔。
6.不吃過燙或有刺激性的食物。
7.定期進(jìn)行口腔檢查。
8.盡量在睡前三小時(shí)不再進(jìn)食

每天有效刷牙、清除牙菌斑，是預(yù)防牙周病最基本也是最有效的手段，如果能配合使用牙線、牙間隙刷等其他方法，效果更為理想。

個(gè)人感覺，使用牙線是重點(diǎn)，你平時(shí)普通刷牙是刷不干凈的，另外就是需要使用電動(dòng)牙刷，普通牙刷也是刷不干凈的！