? ? ? 腎結(jié)石的問題，哈哈，這個問題，我來說說它的原理吧。
? ? ? 腎結(jié)石，一般平常都是很難檢查出來的，一般都是等到有了癥狀，然后疼痛難忍或者是出現(xiàn)血尿的時候，嗯急性發(fā)作的時候，才會到醫(yī)院里面去檢查。
? ? ? 通常情況下，醫(yī)療的處理方法就是吃止痛藥或者吃治消炎藥，先緩解癥狀。再叫你回家喝大量的水，把這個結(jié)石給喝下來。如果結(jié)石比較大，就會采取手術(shù)治療，碎石方法。
? ? ? 這個方法一方面對腎臟有損傷。另外，腎結(jié)石容易復(fù)發(fā)，你可能得了一次做了手術(shù)，下次又來了，第三次又來了。
? ? ? 很多人可能誤認(rèn)為，腎結(jié)石是由于食物吃的不正確導(dǎo)致的結(jié)石或者是由于補鈣太多導(dǎo)致的結(jié)石。然后這個不能吃，那個也不能吃，它導(dǎo)致的后果就是身體攝入的營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致了健康的問題。然后腎結(jié)石也沒能緩解。
? ? ? 這個問題其實跟膽固醇的問題是一樣的。人們誤以為膽固醇高的食物會引起高膽固醇，而對那些膽固醇含量高的食物避而遠(yuǎn)之。
? ? ? 其實這些食物恰恰是營養(yǎng)非常豐富，非常有益健康的食物。所以對我們對于我們來說，完整的了解一個知識是非常關(guān)鍵的。
? ? ? 很多時候，對一件事情片面的了解，卻自以為很懂了，其實比無知更可怕。
? ? ? 那么，產(chǎn)生腎結(jié)石的原因到底是什么呢？
? ? ? 原因1.體質(zhì)發(fā)生變化。體質(zhì)偏酸。
? ? ? 而我們的身體的智慧在于，一旦發(fā)現(xiàn)我們體內(nèi)血液酸堿度發(fā)生變化，就會給腎臟發(fā)出信號，讓腎臟回收的時候，少回收一些偏酸的物質(zhì)。
? ? ? 我們的呼吸系統(tǒng)呢，會加快這些代謝產(chǎn)物的排泄，骨骼會抽離出大量的礦物質(zhì)，來緩沖酸性的代謝產(chǎn)物。
? ? ? 也就是說之前我一直講到的，如果身體產(chǎn)生乳酸太多，就會從骨骼和牙齒當(dāng)中，抽取鈣，來中和乳酸。
? ? ? 所以，這足以看出，體液變酸，是一件多么危險的事情，導(dǎo)致身體不惜動用骨骼和牙齒中的鈣。
? ? ? 經(jīng)常在聽我課的朋友都知道，一旦我們的骨骼和牙齒當(dāng)中的鈣被抽取，是難以被補上去的，抽離容易，補上就不容易了。特別是過了18歲以后。骨質(zhì)疏松，就是這么來的。呵呵！
? ? ? 所以，從小開始補鈣是給身體在存款，如果，平時鈣質(zhì)補充足夠，那么，身體就不至于從骨骼和牙齒當(dāng)中去抽取，好吧，今天連骨質(zhì)疏松都講了[呲牙]
? ? ? 那么，體質(zhì)酸的來源是什么呢？
? ? ? 很多人都說酸性體質(zhì)是萬病之源，但是沒有找到根本的原因，僅僅通過改善飲食來改變，簡直是是難上加難。
? ? ? 我們的細(xì)胞在經(jīng)過生化反應(yīng)后，會產(chǎn)生很多的有機酸，比如葡萄糖進(jìn)去身體。最后產(chǎn)生能量，給身體供能。
? ? ? 同時也會產(chǎn)生很多的酸，比如情緒問題，壓力，對抗，呼吸問題?；蛘弑餁馓茫蛘呒谞钕俟┠軉栴}等，導(dǎo)致身體缺氧的時候。葡萄糖代謝就會產(chǎn)生大量乳酸。
? ? ? 或者我們在運動過后，身體會酸痛，那是因為劇烈運動時，身體缺氧，產(chǎn)生很多乳酸。乳酸在體內(nèi)堆積，就會讓你渾身酸痛。
? ? ? 同樣，在每天的生活過程中，我們?nèi)竽芰课镔|(zhì)，蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，在代謝過程中，也會產(chǎn)生很多的酸。很典型的就是尿酸。
? ? ? 如果這些酸不能及時被排除體外，或者維持身體堿性系統(tǒng)的營養(yǎng)物質(zhì)沒有很好的攝取，它們就會在體內(nèi)堆積。
? ? ? 另外，很多深加工的食物，肉類，精制米面，，都屬于酸性食物，對我們身體最大的就是精制米面和碳酸飲料。
? ? ? 現(xiàn)在很多學(xué)生也有腎結(jié)石，大多是由于喝這些不健康的碳酸飲料引起的。比如，一瓶可口可樂喝下去，身體就得付出很多的堿性物質(zhì)去中和可樂里邊的酸性物質(zhì)。
? ? ? 有些物質(zhì)來不及被中和，身體就會把液態(tài)酸變成固態(tài)酸，其中就會用鈣去和這些酸中和，變成磷酸鈣，它就是腎結(jié)石中的一種。
? ? ? 現(xiàn)在大家知道如何預(yù)防腎結(jié)石了嗎？
? ? ? 大家知道幫助我們?nèi)竽芰课镔|(zhì)代謝的維生素是什么嗎？
? ? ? 酸的來源，第一個是身體代謝產(chǎn)生，第二個是身體缺氧，第三個就是食物。
? ? ? 解決第一個代謝問題，就要用到維生素B族。缺什么都不能缺B。
? ? ? 解決第二個問題，首先減少情緒波動，因為壞情緒會消耗大量氧氣。注意自己的呼吸，并學(xué)會深呼吸。
? ? ? 解決第三個問題，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。首先，減少精制米面攝入，其次，減少肉類比例，最后，禁止不健康的食物，比如深加工食品，碳酸飲料，增加蔬菜水果等堿性食物攝入。
? ? ? 最好的推薦，就是蔬菜水果汁，它是將酸性體質(zhì)調(diào)整到堿性體質(zhì)的最佳方法。
? ? ? 還有，保證均衡營養(yǎng)，保證蛋白質(zhì)，脂肪，維生素等七大營養(yǎng)素的攝取均衡。保證，蛋白質(zhì)，維生素B族，鈣鎂，維生素c，綜合維生素礦物質(zhì)，不飽和脂肪酸的攝取。這是人人必須做到，是基礎(chǔ)。
? ? ? 所以，預(yù)防腎結(jié)石，或者已經(jīng)有了腎結(jié)石想要調(diào)理，在飲食均衡的前提下，增加維生素B族和鈣鎂的來源。
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