熟悉我的人都知道，我從小身體不好，體育課也因特別的原因沒有好好上過，以致學(xué)生時(shí)代最害怕的就是體育達(dá)標(biāo)測試。別的同學(xué)高高興興地去，高高興興地回，我基本上是膽戰(zhàn)心驚地等待，硬著頭皮參加，再加墊底的成績，和經(jīng)常性出現(xiàn)的補(bǔ)考！我深深記得，當(dāng)年考上了一中，但是因體育不達(dá)標(biāo)，差點(diǎn)上不了！后來交了錢補(bǔ)考才過！而為了通過補(bǔ)考抓住這難得的上學(xué)機(jī)會，我整個(gè)暑假拼命練習(xí)跑步、立定跳遠(yuǎn)、提水以增強(qiáng)臂力！此生難忘！

現(xiàn)在的我，從今年1月29日開始正式跑步，已經(jīng)累積到了150多公里！而且5月份2次跑了5公里！要是連續(xù)三天沒跑步，我會感覺渾身不舒服，怎么樣也要去活動活動的，跑步讓我的身體更健康、心情更愉悅！我是如何愛上跑步的呢？

對健康的追求成了跑步的原始動力。

16年夏天，在連續(xù)三天高強(qiáng)度地競賽訓(xùn)練班強(qiáng)化工作后，我不幸中暑了，同時(shí)還有搬重物上樓眩暈的癥狀，體檢指標(biāo)出現(xiàn)不少問題。我想我要靠自己積極的行動改變這一切！于是我想到了跑步！我想，如果我能夠突破跑步這一難關(guān)，運(yùn)動方面的困難都難不倒我！

艱難的習(xí)慣養(yǎng)成過程。

說干就干，聽說運(yùn)動APP可以幫助人養(yǎng)成運(yùn)動的好習(xí)慣，可以通過記錄達(dá)成目標(biāo)來激勵(lì)自己，我先后下載并嘗試了悅跑圈，咕咚，KEEP等多個(gè)軟件，并在記錄的動力之下斷斷續(xù)續(xù)跑了一年多，最后留下了KEEP，用到了現(xiàn)在！還記得剛開始跑的時(shí)候，200米都覺得好艱難！跑一跑，走一走，再跑一跑，然后看一眼手機(jī)上的記錄，快了，近了，400米了，1公里了——跑步的過程是如此難熬！于是，堅(jiān)持跑了幾次就不定期擱置了起來，直到很久以后，突然想起來，或者重新鼓起勇氣開跑！這個(gè)過程持續(xù)了一年多。2018年底，我遇到了一群熱愛生活積極向上的人，他們珍惜時(shí)候熱愛生命，行走在養(yǎng)成各種好習(xí)慣的路上，這激發(fā)了我心底的熱情，于是我加入了這個(gè)團(tuán)隊(duì)，養(yǎng)成早起習(xí)慣。一次分享會上，有位小伙伴講了他的跑步方法，并且鼓勵(lì)大家爛開始，好結(jié)果，慢以致遠(yuǎn)。大家相約一起開跑，然后截圖曬在群里，相互鼓勵(lì)。第二天我起了個(gè)大早，盡管天氣比較冷，但還是熱情地出發(fā)了！這一次，我第一次跑了3公里！原來我也可以做到！以后，我們每周跑三到四次，在群里發(fā)圖，點(diǎn)贊，慢慢地，我的跑步越來越輕松，后來，連跑四五圈變得很平常，從此，愛上了跑步！

我想說，通過各種渠道找到適合自己的正確的運(yùn)動方式方法會讓你的堅(jiān)持更有效果，也更容易。一群人的堅(jiān)持和鼓勵(lì)，可以讓你走得更遠(yuǎn)！我定了一個(gè)小目標(biāo)，一年跑步365公里！KEEP運(yùn)動減重十斤！聽了我的演講，你的心中是否也有了自己的運(yùn)動小目標(biāo)了呢？我期待！