羞辱是一門必修課

上世紀(jì)80年代初，年逾古稀的曹禺已是蜚聲海內(nèi)外的戲劇大家。有一次美國(guó)同行阿瑟·米勒應(yīng)約來(lái)京執(zhí)導(dǎo)新劇本，作為老朋友的曹禺特地邀請(qǐng)他到家做客。午飯前的休息時(shí)分，曹禺突然從書架上拿來(lái)一本裝幀講究的冊(cè)子，上面裱著畫家黃永玉寫給他的一封信，曹禺逐字逐句地把它念給阿瑟·米勒和在場(chǎng)的朋友們。這是一封措辭嚴(yán)厲且不講情面的信，信中這樣寫道：“我不喜歡你解放后的戲，一個(gè)也不喜歡。你的心不在戲劇里，你失去偉大的通靈寶玉，你為勢(shì)位所誤！命題不鞏固、不縝密、演繹分析也不夠透徹，過(guò)去數(shù)不盡的精妙休止符、節(jié)拍、冷熱快慢的安排，那一籮一筐的雋語(yǔ)都消失了……”

阿瑟·米勒后來(lái)撰文詳細(xì)描述了自己當(dāng)時(shí)的迷茫：“這信對(duì)曹禺的批評(píng)，用字不多但卻相當(dāng)激烈，還夾雜著明顯羞辱的味道。然而曹禺念著信的時(shí)候神情激動(dòng)。我真不明白曹禺恭恭敬敬地把這封信裱在專冊(cè)里，現(xiàn)在又把它用感激的語(yǔ)氣念給我聽(tīng)時(shí)，他是怎么想的?！卑⑸っ桌盏拿Ｈ皇抢硭?dāng)然的，畢竟把別人羞辱自己的信件裱在裝幀講究的冊(cè)子里，且滿懷感激念給他人聽(tīng)，這樣的行為太過(guò)罕見(jiàn)，無(wú)法使人理解與接受。但阿瑟·米勒不知道的是：這正是曹禺的清醒和真誠(chéng)。盡管他已經(jīng)是功成名就的戲劇大家，可他并沒(méi)有像旁人一樣過(guò)分愛(ài)惜“自己的羽毛”——榮譽(yù)和名聲。在這種“傻氣”的舉動(dòng)中，透露的實(shí)質(zhì)是曹禺已經(jīng)把這種羞辱演繹成了對(duì)藝術(shù)缺陷的真切悔悟。此時(shí)的羞辱信對(duì)他而言已經(jīng)是一筆鞭策自己的珍貴饋贈(zèng)，所以他要當(dāng)眾感謝這一次羞辱。

漫漫人生路，我們可以把它視為人生大課堂，所不同的是，有些課程你自身無(wú)法作出選擇。出身的富貴與否、智力的高低之分、相貌的動(dòng)人抑或丑陋，這先天的因素可以命名為“必修課”，因?yàn)樗鼰o(wú)法由我們自身定義與逆轉(zhuǎn)。而其它后天須面對(duì)的成長(zhǎng)環(huán)境或人生際遇，我們可以把它命名為“選修課”——這樣的課程你可以在行動(dòng)中彰顯自我的意愿與態(tài)度，按自己的方式選擇這一門“課程”的完成程度。順義而行，羞辱無(wú)疑就是人生的一門選修課，心胸狹窄者把它演繹成包袱，而豁達(dá)樂(lè)觀者則會(huì)把它看做是“激勵(lì)”的別名，感謝羞辱，從羞辱中提煉出自身的短處與缺陷，用羞辱激勵(lì)完善自我——曹禺就是最好的佐證。

好心情，好成功

有位秀才進(jìn)京趕考，考試前兩天，他連續(xù)做了兩個(gè)夢(mèng)。第一個(gè)夢(mèng)他夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種白菜；第二個(gè)夢(mèng)夢(mèng)見(jiàn)下雨，他戴著斗笠還打著傘。

秀才趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生說(shuō)：“你還是回家吧。你想想，高墻上種白菜，不是白費(fèi)勁嗎？戴著斗笠還打著傘不是多此一舉嗎？”

秀才一聽(tīng)，心灰意冷，回店收拾包袱就要回家。店老板問(wèn)其緣故，秀才把做夢(mèng)和算命的情況訴說(shuō)了一番。店老板一聽(tīng)樂(lè)了：“我也會(huì)解夢(mèng)，我倒覺(jué)得你一定要去考。你想想，墻上種菜，不是高種(中)嗎？戴著斗笠還打著傘，不是說(shuō)明你有雙保險(xiǎn)嗎？”

秀才一聽(tīng)，覺(jué)得很有道理，精神為之一振，于是充滿自信地參加了考試。結(jié)果居然中了個(gè)“探花”。? ? 同樣兩個(gè)夢(mèng)，算命先生使秀才心灰意冷，準(zhǔn)備打道回府，差一點(diǎn)葬送了前程；而店老板則使秀才精神振奮，滿懷信心進(jìn)考場(chǎng)，最后進(jìn)入了前三名。

一位哲人曾經(jīng)講過(guò)一個(gè)故事：說(shuō)的是一個(gè)少婦投河自盡，被正在河中劃船的老艄公救上了船。

艄公問(wèn)：“你年紀(jì)輕輕的，為何尋此短見(jiàn)？”

少婦哭訴道：“我結(jié)婚兩年，丈夫就遺棄了我，接著孩子又不幸病死，你說(shuō)，我活著還有什么樂(lè)趣？”

艄公又問(wèn)：“兩年前你是怎樣過(guò)的？”

少婦說(shuō)：“那時(shí)候，我自由自在，無(wú)憂無(wú)慮。”

“那時(shí)候你有丈夫和孩子嗎？”

“沒(méi)有。”

“那么，你不過(guò)是被命運(yùn)之船送回到了兩年前，現(xiàn)在你又自由自在，無(wú)憂無(wú)慮了?！?/p>

少婦聽(tīng)了艄公的話，心里頓時(shí)產(chǎn)生了一條活路，便告別艄公，高高興興地跳上了對(duì)岸。

這個(gè)故事進(jìn)一步告訴人們：人的心態(tài)是可以隨時(shí)隨地轉(zhuǎn)化的，有時(shí)變好，有時(shí)變壞。同樣一件事，如果你心往好處想，心情就變好，如果你往壞處想，心情馬上就變壞。

好心情可以給你信心，成就你的事業(yè)；可以幫助你戰(zhàn)勝困難，走出逆境；可以幫助你挑戰(zhàn)命運(yùn)，重新點(diǎn)燃生命之燈……同時(shí)，一個(gè)精神充實(shí)、生活充滿快樂(lè)的人，他也必然是一個(gè)心里健康的人。而心里健康是生理健康的基礎(chǔ)、是延年益壽的保證。

現(xiàn)代科學(xué)證明，一個(gè)經(jīng)常處在好心情之中的人，即使偶爾生病，也容易不藥而愈。這是因?yàn)闃?lè)觀者能沉浸在有益的激素“內(nèi)啡呔”的世界里，提高你的免疫力，給你精力，給你健康，給你超越自我的力量;而心情頹喪者則會(huì)被一種稱為“去甲腎上腺素”的有毒物質(zhì)所包圍，會(huì)加速人的衰老，促人早逝，使你失去戰(zhàn)斗力。

心往好處想，你就能得到神奇的歡樂(lè)物質(zhì)“內(nèi)啡呔”；心往壞處想，你就會(huì)被“去甲腎上腺素”所包圍而中毒。如果人人都明白了這個(gè)道理，何愁世間少快樂(lè)，何愁身體不健康。

不管生活怎么樣，都要笑著活下去，不是嗎？

人生不能忽視每一步

上帝給一個(gè)小伙子一項(xiàng)任務(wù)，叫他牽一只蝸牛去散步。

小伙子不能走得太快，蝸牛已經(jīng)盡力爬，每次總是挪那么一點(diǎn)點(diǎn)。他催促蝸牛，嚇唬它，責(zé)備它。

蝸牛用抱歉的眼光看著他，說(shuō)：“我已經(jīng)盡了全力，總要一步一步走啊。”

小伙子拉蝸牛，扯它，他甚至想踢蝸牛。蝸牛受了傷，它流著汗，喘著氣，還是一步步往前爬。

“真奇怪，為什么上帝叫我牽一只蝸牛去散步？”他想：“上帝?。槭裁矗俊?/p>

天上一片安靜?！鞍?！也許上帝去抓蝸牛了吧？好吧，松手吧！反正上帝不管了，我還管什么？蝸牛愿意怎么走就怎么走吧?！?/p>

小伙子任蝸牛往前爬，他在后面生悶氣。咦？他聞到花香，原來(lái)這路邊有個(gè)花園。慢著，他聽(tīng)到鳥(niǎo)聲，他聽(tīng)到鳥(niǎo)鳴，他看到滿天的美麗的星斗。咦？以前怎麼沒(méi)有這種體會(huì)？莫非是他弄錯(cuò)了？小伙子忽然明白，上帝叫他牽蝸牛散步的原因了。

書外人語(yǔ)：上帝是讓蝸牛牽著小伙子散步的意思是，人應(yīng)珍惜每一天里每一步的價(jià)值。

姚明的人生感悟：“人都是一步步走的，不能忽視每一步?！?/p>

生活永遠(yuǎn)不會(huì)毫無(wú)意義

? ? 鉛筆即將被裝箱運(yùn)走，制造者很不放心，把它帶到一旁跟它說(shuō)：“在進(jìn)入這個(gè)世界之前，我有句話要告訴你，如果你能記住這些話，就會(huì)成為最好的鉛筆。”

? ? 1.你將來(lái)能做很多大事，但是有一個(gè)前提，就是你不能盲目自由，你要允許自己被一只手握??；

? ? 2.你可能經(jīng)常會(huì)感受到刀削般的疼痛，但是這些痛苦都是必須的，它會(huì)使你成為一支更好的鉛筆；

? ? 3.不要過(guò)于執(zhí)著，要承認(rèn)你所犯的任何錯(cuò)誤，并且勇于改正它；

? ? 4.不管穿上什么樣的外衣，你都要清楚一點(diǎn)，你最重要的部分總是在里面；

? ? 5.在你走過(guò)的任何地方，都必須留下不可磨滅的痕跡，不管是什么狀態(tài)，你必須寫下去。要記住，生活永遠(yuǎn)不會(huì)毫無(wú)意義。

你怎么看待自己

她站在臺(tái)上，不時(shí)不規(guī)律的揮舞著她的雙手；仰著頭，脖子伸得好長(zhǎng)好長(zhǎng)，與她尖尖的下巴扯成一條直線；她的嘴張著，眼睛瞇成一條線，詭譎的看著臺(tái)下的學(xué)生；偶然她口中也會(huì)依依唔唔的，不知在說(shuō)些什麼。基本上她是一個(gè)不會(huì)說(shuō)話的人，但是，她的聽(tīng)力很好，只要對(duì)方猜中，或說(shuō)出她的意見(jiàn)，她就會(huì)樂(lè)得大叫一聲，伸出右手，用兩個(gè)指頭指著你，或者拍著手，歪歪斜斜的向你走來(lái)，送給你一張用她的畫制作的明信片。

她就是黃美廉，一位自小就染患腦性麻痹的病人。腦性麻痹?shī)Z去了她肢體的平衡感，也奪走了她發(fā)聲講話的能力。從小她就活在諸多肢體不便及眾多異樣的眼光中，她的成長(zhǎng)充滿了血淚。然而她沒(méi)有讓這些外在的痛苦，擊敗她內(nèi)在奮斗的精神，她昂然面對(duì)，迎向一切的不可能。終於獲得了加州大學(xué)藝術(shù)博士學(xué)位，她用她的手當(dāng)畫筆，以色彩告訴人「寰宇之力與美」，并且燦爛的「活出生命的色彩」。全場(chǎng)的學(xué)生都被她不能控制自如的肢體動(dòng)作震攝住了。這是一場(chǎng)傾倒生命、與生命相遇的演講會(huì)。

「請(qǐng)問(wèn)黃博士」，一個(gè)學(xué)生小聲的問(wèn)：「你從小就長(zhǎng)成這個(gè)樣子，請(qǐng)問(wèn)你怎麼看你自己？你都沒(méi)有怨恨嗎？」我的心頭一緊，真是太不成熟了，怎麼可以當(dāng)著面，在大庭廣眾之前問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，太刺人了，很擔(dān)心黃美廉會(huì)受不了。

「我怎麼看自己？」美廉用粉筆在黑板上重重的寫下這幾個(gè)字。她寫字時(shí)用力極猛，有力透紙背的氣勢(shì)，寫完這個(gè)問(wèn)題，她停下筆來(lái)，歪著頭，回頭看著發(fā)問(wèn)的同學(xué)，然後嫣然一笑，回過(guò)頭來(lái)，在黑板上龍飛鳳舞的寫了起來(lái)：

　　一、我好可愛(ài)！

　　二、我的腿很長(zhǎng)很美！

　　三、爸爸媽媽這麼愛(ài)我！

　　四、上帝這麼愛(ài)我！

　　五、我會(huì)畫畫！我會(huì)寫稿！

　　六、我有只可愛(ài)的貓！

　　七、還有…….

　　 八、……」

忽然，教室內(nèi)一片鴉雀無(wú)聲，沒(méi)有人敢講話。她回過(guò)頭來(lái)定定的看著大家，再回過(guò)頭去，在黑板上寫下了她的結(jié)論：「我只看我所有的，不看我所沒(méi)有的。」掌聲由學(xué)生群中響起，看看美廉傾斜著身子站在臺(tái)上，滿足的笑容，從她的嘴角蕩漾開(kāi)來(lái)，眼睛瞇得更小了，有一種永遠(yuǎn)也不被擊敗的傲然，寫在她臉上。我坐在位子上看著她，不覺(jué)兩眼濕潤(rùn)起來(lái)。走出教室，美廉寫在黑板上的結(jié)論，一直在我眼前跳躍：「我只看我所有的，不看我所沒(méi)有的?！故畮滋爝^(guò)去了，我想這句話將永遠(yuǎn)鮮活的印在我心上。

我只看我的所有的，不看我所沒(méi)有的，看完這篇文章，我的腦海也一只回響著這幾個(gè)字。我有一個(gè)幸福的家庭，我的爸媽很愛(ài)我，我的老婆非常愛(ài)我，我與兄弟們相處和睦，有很多認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的朋友支持我，我可以做我喜歡的工作，可以自由地表達(dá)我的看法，有一臺(tái)電腦，可以上網(wǎng)......，我真的沒(méi)有理由抱怨什么。

每天淘汰自己

有一則寓言給我留下了十分深刻的印象：在非洲的大草原上活著羚羊和獅子。一天清晨，羚羊從睡夢(mèng)中醒來(lái)，它想的第一件事就是，我必須比跑得最快的獅子還要快，否則，我就會(huì)被消滅。而獅子也同時(shí)在想：要想得到我今天的美餐，我必須比跑得最快的羚羊快，于是在廣袤無(wú)垠的大草原上，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在演繹著驚心動(dòng)魄的生死搏殺，優(yōu)勝劣汰的自然法則在這里體現(xiàn)得淋漓盡致。

“每天淘汰你自己”，這是我告誡自己的一句話，也是我與同事交流時(shí)常常說(shuō)的一句話。事實(shí)上，我們所處的生存空間正在被無(wú)限壓縮。20世紀(jì)70年代的時(shí)候，歐美一些未來(lái)學(xué)家曾經(jīng)預(yù)言：當(dāng)人類跨入21世紀(jì)時(shí)，每周的工作時(shí)間將壓縮到36小時(shí)，人們將會(huì)有更多的時(shí)間提升自我，休閑娛樂(lè)。但歷史的腳步真的邁入21世紀(jì)時(shí)，人們卻驚訝地發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)多的人每周工作時(shí)間在無(wú)限延伸，甚至超過(guò)了72小時(shí)，而有不少人卻被“剝奪”了工作的權(quán)利，被市場(chǎng)無(wú)情地淘汰和拋棄了，而那些每周工作時(shí)間在不斷延伸的人們卻是愈加發(fā)奮苦苦地“提升”自我。未來(lái)學(xué)家們的美好預(yù)言被殘酷的事實(shí)無(wú)情地?fù)袅藗€(gè)粉碎！

假如你不淘汰自己，可能就會(huì)被別人淘汰。3年前在某中外合資企業(yè)擔(dān)任網(wǎng)絡(luò)通訊設(shè)備銷售經(jīng)理的一位人才，3年來(lái)一直忙于日常事務(wù)，在“干杯”聲中翻過(guò)了日歷。今天，他的下屬學(xué)歷比他高，能力比他強(qiáng)，經(jīng)驗(yàn)也在數(shù)年的商海中獲得了積累，羽翼日漸豐滿，銷售業(yè)績(jī)驚人，在公司最近的績(jī)效考評(píng)中名列第一，迅速淘汰了他這位上司，留給他的是蹉跎時(shí)光的惋惜。

做人可以低頭，但不能彎腰

苗家人房屋的建筑最有特點(diǎn)，一個(gè)不大的屋子里面可以有幾十個(gè)房檐和門檻。平日里，苗寨里的鄉(xiāng)親們就背著沉甸甸的大背簍從外面穿過(guò)這些房檐和門檻走進(jìn)來(lái)。令我不明白的是，雖然有這么多的障礙，可從來(lái)沒(méi)看見(jiàn)他們當(dāng)中有人因此撞到房檐或者是被門檻絆倒。要知道，對(duì)于一個(gè)外鄉(xiāng)人來(lái)說(shuō)，即使是空手走在這樣的屋子里也會(huì)經(jīng)常碰頭，摔跟頭的，何況，他們的身后還背著那么重的背簍。后來(lái)，我請(qǐng)教了一位當(dāng)?shù)氐木用?，老人家告訴我，要想在這樣的建筑里行走自如，就必須記住一句話：可以低頭，但不能彎腰。低頭是為了避開(kāi)上面的障礙，看清楚腳下的門檻。而不彎腰則是為了有足夠的力氣承擔(dān)起身上的背簍。

聽(tīng)完老人家的話，我陷入了沉思?？梢缘皖^，但不能彎腰。我們對(duì)生活的態(tài)度，不也正應(yīng)該如此嗎？苗家的房舍不正像我們的生活嗎，一路上充滿了房檐和門檻，一個(gè)不大的空間里到處都是磕磕絆絆。而我們肩膀上那個(gè)大背簍里裝滿了我們做人的尊嚴(yán)。背負(fù)著尊嚴(yán)走在高低不同、起伏不定的道路上，我們必須時(shí)刻提防四周的危險(xiǎn)。為了不磕頭，不摔跟頭，我們開(kāi)始學(xué)會(huì)了低頭——低頭做人，低頭處世，把自己的鋒芒收斂起來(lái)，小心翼翼低頭走路。

我們生命里的房檐和門檻太多太多了。從很小的時(shí)候，我們就不斷的碰頭，摔跟頭。后來(lái)，我們長(zhǎng)大了，父母告訴我們做人一定要低頭，遇人遇事先要低三分頭，處處忍讓。為的只是少一些麻煩，少一點(diǎn)傷痛?？晌覀兺浟?，我們的背后還有一個(gè)背簍，一個(gè)裝滿做人尊嚴(yán)的背簍。在我們不斷低頭的過(guò)程中，我們身后的尊嚴(yán)已經(jīng)搖擺不定了。一旦低頭超過(guò)了底線，連腰也彎下來(lái)，那么我們?nèi)绾芜€能背起做人的尊嚴(yán)，生活的尊嚴(yán)？

臺(tái)灣著名作家三毛就有過(guò)類似的經(jīng)歷。當(dāng)年，她只身赴海外學(xué)習(xí)，臨行前，雙親一再叮嚀，告訴她在一個(gè)陌生的環(huán)境里一定要夾著尾巴做事，低著頭做人。少說(shuō)話，多做事。她也確實(shí)按照父母的意思去做了。寢室里所有的雜務(wù)都是她一個(gè)人去做。開(kāi)始大家還有些不好意思，可漸漸地，人們認(rèn)為這個(gè)中國(guó)女孩是個(gè)笨蛋，把她的忍耐當(dāng)作了愚蠢。于是對(duì)她越來(lái)越過(guò)分，把她的勞動(dòng)當(dāng)作理所當(dāng)然。后來(lái)，竟然連內(nèi)衣褲都要三毛去洗。這樣的日子持續(xù)了將近一年。最后身心俱疲的三毛再也無(wú)法忍受了，她用生平最強(qiáng)硬的語(yǔ)氣和她們交涉，這個(gè)從不發(fā)脾氣的中國(guó)女孩憤怒了，她將對(duì)方的衣服一一扔還給她們。直到這時(shí)候，人們才明白過(guò)來(lái)，原來(lái)這個(gè)一向連走路都低頭的女孩子不是一個(gè)傻子。她們錯(cuò)把三毛的退讓當(dāng)作了懦弱，把謹(jǐn)慎當(dāng)作了弱智。從那以后，再也沒(méi)人敢輕視這個(gè)臺(tái)灣來(lái)的學(xué)生。更出人意料的是，直起腰板做人的三毛不僅沒(méi)被大家孤立，反而贏得了人們的尊敬。并且和所有人成為了朋友，其中有些人一生都在和她保持著聯(lián)系。

在此后的歲月里，三毛依舊是低頭走路，但她再也沒(méi)有因?yàn)楹ε聜Χ鴱澫伦约旱难?，再也沒(méi)有讓尊嚴(yán)從身后的背簍里摔出來(lái)。

為了避開(kāi)不必要的麻煩，三毛曾不停地低頭。低頭做人本身沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)在頭低得多了，連腰都彎了下去。腰一彎，背簍也就不能保持平衡了，尊嚴(yán)也就掉了出來(lái)，撒了一地，摔得粉碎。而得來(lái)的不是別人的尊重，卻是無(wú)窮的輕蔑與愚弄。事實(shí)證明，生活是個(gè)勢(shì)利眼，他眼里只有高高在上的人，要想讓他瞧得起，你就得直起腰板做人。成熟的種子總是將頭顱朝向大地，我們也因?yàn)榫次访\(yùn)而深深低下我們的頭。但低頭的時(shí)候別忘記，我們的身后還背著做人的尊嚴(yán)，沉甸甸的尊嚴(yán)，那才是我們最重要的東西，一旦在低頭的時(shí)候連腰也彎下了，我們將無(wú)力背起做人的尊嚴(yán)。把腰挺起來(lái)，告訴全世界：我們可以低頭，但不能彎腰。

生活中沒(méi)有意外，它只是你的反射

有一個(gè)小男孩跟他的父親走在山中。

小男孩不小心跌倒了，忍不住痛的大叫了一聲"哇…喔"，但是令他吃驚的是，他聽(tīng)到了一個(gè)聲音從山中的某處傳出來(lái)，重復(fù)他的聲音"哇…喔"。

他很好奇的大聲問(wèn)："你是誰(shuí)？"，結(jié)果他得到的答案也是："你是誰(shuí)？"

小男孩生氣了，大聲地吼著："膽小鬼"，這一次得到的答案也是"膽小鬼"。

他很好奇的問(wèn)他父親："到底怎么回事啊？"

父親笑笑的跟兒子說(shuō)："兒子啊， 注意聽(tīng)。"

父親大吼了一聲："我欽佩你"，結(jié)果另一個(gè)聲音傳回來(lái)的也是"我欽佩你"。

同樣的，父親再一次大聲的說(shuō)"你是冠軍"，這個(gè)聲音也回答 "你是冠軍"。

小男孩感到非常的訝異，但又不解。

此時(shí)父親向小男孩解釋："一般人們稱這是回音， 但實(shí)際上這是【生命】"。

你所說(shuō)的做的每一件事最后都會(huì)響應(yīng)到你身上，我們的生命就是很簡(jiǎn)單的響應(yīng)我們所做過(guò)的事。

如果你要這個(gè)世界有更多的愛(ài)，那么你就要在你的心中創(chuàng)造更多的愛(ài)；如果你要你的團(tuán)隊(duì)更優(yōu)秀，那么你也要先讓你自已更優(yōu)秀。這樣的關(guān)系可以套用在每一件事上，生命，會(huì)響應(yīng)給你每一件你曾做過(guò)的事。

生命中沒(méi)有意外，它就是你的反射。

誰(shuí)笑到最后誰(shuí)的最好

現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)，雖然比較的是一個(gè)人能力和動(dòng)機(jī)，但同時(shí)也是一個(gè)人的樂(lè)觀精神的較量。誰(shuí)笑到最后誰(shuí)笑得最好。

即便是將動(dòng)物和人置于絕望的環(huán)境中，人為地讓他們無(wú)法逃脫失敗或懲罰，仍然有四分之一個(gè)體永不放棄，這就是說(shuō)，群體中天生地存在樂(lè)觀差異，少數(shù)個(gè)體是最為樂(lè)觀的。

美國(guó)的總統(tǒng)選舉中，樂(lè)觀可以有效地預(yù)測(cè)當(dāng)選者。最后的成功者九成是樂(lè)觀者。

如果父母悲觀，孩子通常也具有悲觀的性格。樂(lè)觀可以通過(guò)教育而形成，一個(gè)悲觀的人通過(guò)心理訓(xùn)練可以轉(zhuǎn)化成為樂(lè)觀的人。

我們的學(xué)校和社會(huì)傾向于認(rèn)為一個(gè)人成功取決于能力和動(dòng)機(jī)欲望，如果一個(gè)人擁有天分并且很努力地投入學(xué)習(xí)或工作，他就一定會(huì)成功。但賽利格曼的積極心理學(xué)研究表明，當(dāng)一個(gè)人天分意愿都很充足時(shí)，失敗也可能發(fā)生，這僅僅因?yàn)檫@個(gè)人是一個(gè)悲觀的人。

悲觀的人特征是相信壞事都是自己的過(guò)錯(cuò)，發(fā)生的壞事一定會(huì)持續(xù)很久，并且會(huì)毀掉一生的一切。而樂(lè)觀的人遇到同樣的厄運(yùn)時(shí)，會(huì)認(rèn)為現(xiàn)在的失敗是暫時(shí)的，每個(gè)失敗都有它的原因，不是自己的錯(cuò)，可能是

環(huán)境、壞運(yùn)氣或其他因素帶來(lái)的后果。比如，面對(duì)考試失敗，悲觀的人往往認(rèn)為都是自己不好好復(fù)習(xí)，能力差，這次考不好意味著永遠(yuǎn)考不好了，自己不是上大學(xué)料。你可不要小看這個(gè)小小的區(qū)別，它往往可以決定一個(gè)人一生中的成功，身體與心理健康，甚至壽命。

賽利格曼的一個(gè)博士研究生給老鼠注射了癌細(xì)胞，將老鼠安排于不同環(huán)境中。第一組老鼠可以通過(guò)逃避(如抓碰開(kāi)關(guān))而成功地?cái)[脫電擊(樂(lè)觀組)，第二組則在第一組成功逃避電擊時(shí)候被電擊，因?yàn)榍罢吲龅介_(kāi)關(guān)則同時(shí)接通了它們的電擊線路，它們無(wú)論如何也逃避不了電擊。第三組老鼠在沒(méi)有危險(xiǎn)的環(huán)境中。結(jié)果第一組老鼠中患癌癥的大約只有四分之一，第二組為四分之三，而最后一組有二分之一得癌癥。說(shuō)明積極有效地應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)可以提升免疫力。

樂(lè)觀的人稍有些主觀，有些“傻”。他們習(xí)慣于歪曲現(xiàn)實(shí)世界，當(dāng)現(xiàn)實(shí)世界不利他們發(fā)展或有些危險(xiǎn)時(shí)，他們傾向于人為地忽視危險(xiǎn)，或縮小危險(xiǎn)，樂(lè)觀地認(rèn)為，天塌不下來(lái)，睡醒再說(shuō)。

時(shí)間就是生命，掌握時(shí)間就是掌握生命！

一個(gè)人的成就取決于他的行動(dòng)。同時(shí)我認(rèn)為一個(gè)人的成就跟他時(shí)間管理的能力成正比。

很多人時(shí)間管理做不好，因?yàn)樗粔蛎?。時(shí)間管理好的人，第一個(gè)現(xiàn)象就是忙，整個(gè)人開(kāi)始忙碌起來(lái)，不是瞎忙，而是很有效率的忙。

時(shí)間管理的目的是為了要達(dá)成你的目標(biāo)，所以假設(shè)一開(kāi)始目標(biāo)沒(méi)有設(shè)定好，計(jì)劃沒(méi)有擬定詳細(xì)，事實(shí)上時(shí)間管理的效率已經(jīng)不理想了。

成功就是每天進(jìn)步1%。當(dāng)你每天學(xué)習(xí)一點(diǎn)，行動(dòng)一些，把計(jì)劃做得越來(lái)越詳細(xì)，不斷地做檢討，你就會(huì)每天進(jìn)步一點(diǎn)，慢慢步入成功。

時(shí)間就是生命，掌握時(shí)間就是掌握生命！

一個(gè)人的成就決定于他24小時(shí)做了哪些事情。時(shí)間管理的重點(diǎn)在于如何分配時(shí)間，在每一分每一秒都最有生產(chǎn)力的事情，在更短的時(shí)間達(dá)成更多的目標(biāo)。書中同樣用大量實(shí)踐的心得分享了最棒的時(shí)間管理的十個(gè)關(guān)鍵。

現(xiàn)在，我們來(lái)學(xué)習(xí)做好時(shí)間管理的十個(gè)關(guān)鍵：

　　1、第一關(guān)鍵：要有明確的目標(biāo)

上次我們演習(xí)時(shí)，已經(jīng)明確過(guò)每個(gè)人的目標(biāo)。現(xiàn)在還是請(qǐng)你拿出紙和筆，在這張紙上，寫出你明確的目標(biāo)。

如果你沒(méi)有明確的目標(biāo)，那時(shí)間是無(wú)法管理的。

時(shí)間管理的目的，是讓你在更短的時(shí)間達(dá)成更多你想要達(dá)成的目標(biāo)。我們都知道成功等于目標(biāo)，所以你愈能夠把目標(biāo)明確地設(shè)立好，依照我之前所分享的方法，你的時(shí)間管理就會(huì)愈好。

　　2、第二關(guān)鍵：你必須要有一張“個(gè)人清單”

也就是你必須要把今年所要做的每一件事情都列出來(lái)?，F(xiàn)在就把你要完成的每一件目標(biāo)列出來(lái)，不光是主要的目標(biāo)，還有一些小的目標(biāo)要達(dá)成，也要把它列出來(lái)。

當(dāng)你有“個(gè)人清單”之后，下一個(gè)你要做的是把目標(biāo)切割。譬如為了達(dá)成今年的每一個(gè)目標(biāo)，我上半年必須完成哪些事情？下一步就是把它切割成季目標(biāo)。我這一季需要做哪些事情，全部列出來(lái)，如此再推出每一個(gè)月需要做哪些事情。

假設(shè)你沒(méi)有辦法有一個(gè)全年的“個(gè)人清單”，你至少?gòu)默F(xiàn)在開(kāi)始必須要有每個(gè)月的“月清單”。當(dāng)然我們都知道一日之計(jì)不是在于晨，而是在于昨夜，所以在前一天晚上要把第二天要做的事情列出來(lái)。記住，你永遠(yuǎn)沒(méi)有時(shí)間做每一件事情，但你永遠(yuǎn)有時(shí)間做對(duì)你最重要的事情。

當(dāng)你列出來(lái)之后，把優(yōu)先順序排好，并且設(shè)定完成期限，這時(shí)你就已經(jīng)邁向成功之路了。

　　3、第三關(guān)鍵：也就是大家所熟悉的二十、八十定律，或八十、二十定律

你要把時(shí)間管理好，一定要知道哪些事情對(duì)你是最重要的，它賦予你最高的生產(chǎn)力。假如這些事情你不是很清楚，不是很了解，那你的時(shí)間管理永遠(yuǎn)不會(huì)很好。所以每一天必須花最多時(shí)間做那一件事情。

我個(gè)人一定會(huì)列出第二天要做的每一件事情，同時(shí)我會(huì)把這些事情分成小小的時(shí)段，這樣我就可以百分之百地掌握我的時(shí)間了。

還有一點(diǎn)，就是運(yùn)用視覺(jué)的力量。導(dǎo)致時(shí)間管理不好的原因通常就是拖延。當(dāng)“馬上行動(dòng)”擺在你前面，你很明確地看著它，它就會(huì)刺激你的潛意識(shí)，進(jìn)入你的腦海里，迫使你馬上行動(dòng)。所以你應(yīng)該在你的書桌前面貼一個(gè)“馬上行動(dòng)”四個(gè)大字。

時(shí)間管理要做好，你就必須有一個(gè)明確而且詳細(xì)的計(jì)劃。計(jì)劃愈詳細(xì)愈容易管理，你也愈容易成功。

　　4、第四關(guān)鍵：每天至少要有半小時(shí)到1小時(shí)的“不被干擾的時(shí)間”

假如你能有1小時(shí)完全不受任何人干擾，自己關(guān)在自己的房間里面，開(kāi)始思考一些事情，或是做一些你認(rèn)為最重要的事情，這1個(gè)小時(shí)可以抵過(guò)你1天的工作效率，甚至有時(shí)候這1小時(shí)比你3天工作的效率還要好。所以記住，不被干擾的時(shí)間至少要30分鐘，最好的時(shí)間差不多是60分鐘，也就是1個(gè)小時(shí)。

一般來(lái)講，需要花20分鐘才能讓自己的頭腦冷靜下來(lái)，心定下來(lái)。假設(shè)只有30分鐘，效率并不會(huì)太好。所以給自己1個(gè)小時(shí)的不被干擾的時(shí)間是非常有效的方法。

設(shè)定不被打擾的時(shí)間在早上，最好是起床的時(shí)候，5點(diǎn)到6點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候，你一個(gè)人思考，尤其是你的頭腦非常清楚，你會(huì)發(fā)揮非常非常大的力量。假如你這個(gè)時(shí)段沒(méi)有辦法做到，還有一個(gè)時(shí)間你可以試試，就是在中午吃飯的時(shí)間。或是在下午3點(diǎn)到4點(diǎn)的時(shí)候。我自己設(shè)立的時(shí)間則是在晚上回家之后。

　　5、第五關(guān)鍵：你的目標(biāo)和你的價(jià)值觀要吻合，不可以相互矛盾。

你一定要確立你個(gè)人的價(jià)值觀，假如價(jià)值觀不明確，你就很難知道什么對(duì)你最重要。當(dāng)價(jià)值觀不明確的時(shí)候，你時(shí)間的分配一定不好。所以你一定要找一個(gè)時(shí)間把自己的價(jià)值觀確定一下，什么對(duì)你才是最重要的？是健康、是事業(yè)、是家庭、是朋友，把它分配好。

記住，“時(shí)間管理”的重點(diǎn)不在于管理時(shí)間，而在于如何分配時(shí)間。

6、第六關(guān)鍵：每天靜坐一小時(shí)

你可以找一張椅子，就坐在那里，記住，一定要完全不受干擾，沒(méi)有任何的音樂(lè)，沒(méi)有任何的雜音，就一個(gè)人坐在椅子上。當(dāng)然一開(kāi)始的時(shí)候，你一定很想要?jiǎng)?，那時(shí)候你就要鞭策自己不準(zhǔn)動(dòng)，直到滿一小時(shí)。假設(shè)你每天能夠靜坐一小時(shí)，你工作的效率一定會(huì)提升。

　　7、第七關(guān)鍵：所有的事情開(kāi)始就把它做對(duì)

開(kāi)始就把它做到完美，就把它做到最好，這樣你就不需要重復(fù)去做同一件事情。

　　8、第八關(guān)鍵：你必須控制你的電話時(shí)間

善于管理時(shí)間的人通常是由他的秘書幫他查詢到底是誰(shuí)打電話來(lái)，或是請(qǐng)他留言。留言時(shí)必須記住什么時(shí)間回電是最好的時(shí)機(jī)，不然你打電話過(guò)去，他又不在，徒勞無(wú)功。一般來(lái)講，把電話積累到某一個(gè)時(shí)間，一次把它全部打完。

　　9、第九關(guān)鍵：同一類的事情最好一次把它做完

當(dāng)你重復(fù)去做同一件事情，你會(huì)熟能生巧，因此你的效率一定會(huì)增加。

　　10、第十關(guān)鍵：做“時(shí)間日志”

你花了多少時(shí)間在做那些事情，把它詳細(xì)抵記錄下來(lái)，每天做了什么，一一記錄下來(lái)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，哎呀！浪費(fèi)那么多時(shí)間。當(dāng)你找到浪費(fèi)時(shí)間的根源，你才有辦法改變。

　　接下來(lái)，我們來(lái)學(xué)習(xí)做好時(shí)間管理最重要的四個(gè)秘訣：

　　1、第一秘訣：做最有生產(chǎn)力的事情

我把這句話“在每一分，每一秒都要做最有生產(chǎn)力的事情”貼在我的書房里，我發(fā)現(xiàn)我的時(shí)間管理的確有進(jìn)步，同時(shí)也因?yàn)檫@句話的影響，我在27歲時(shí)，也成了億萬(wàn)富翁。所以，請(qǐng)你也和我一樣，把這句話貼出來(lái)，時(shí)刻提醒自己每一分、每一秒都要做最有生產(chǎn)力的事情。

　　2、第二秘訣：“時(shí)間大于金錢”

用你的金錢去換取別人的成功經(jīng)驗(yàn)，這是比較快的方式。

　　3、第三秘訣：花最多時(shí)間做最重要可是不緊急的事情成功網(wǎng)

我們常談到時(shí)間管理，有所謂緊急的事情、重要的事情，然而到底應(yīng)該先做哪些事情？當(dāng)然第一個(gè)要做的一定是緊急又重要的事情。通常這些都是一些迫不及待要解決的問(wèn)題。當(dāng)你天天處理這些事情的時(shí)候，表示你的時(shí)間管理并不是那么的理想。

成功者花最多的時(shí)間在做最重要、可是不緊急的事情，這些都是所謂的高生產(chǎn)力的事情。然而一般人是做緊急，但不重要的事情。你必須學(xué)會(huì)如何把重要的事情變得很緊急，這時(shí)你就會(huì)立刻開(kāi)始做高生產(chǎn)力的事情了。

　　4、第四秘訣：你一定要跟頂尖的人士學(xué)習(xí)

每一個(gè)成功人士都是跟之前成功的人士學(xué)習(xí)，這幾乎沒(méi)有什么例外。你跟什么人接觸，你的想法就會(huì)跟他接近，所以千萬(wàn)要仔細(xì)抵選擇你所接觸的對(duì)象，因?yàn)檫@會(huì)節(jié)省你很多時(shí)間。

假如你跟一個(gè)成功者在一起，他花了40年成功，你跟10個(gè)這樣的人在一起，你是不是就濃縮了400年的經(jīng)驗(yàn)？這不是時(shí)間管理，那什么才叫做時(shí)間管理呢？

一旦掌握了時(shí)間管理的秘訣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己做事的效率竟然會(huì)這么好，你終于有了更多的時(shí)間來(lái)做自己真正想做的事情。這美好的一切都來(lái)自于你徹底的實(shí)踐學(xué)到的每一個(gè)方法，從今天開(kāi)始你將成為一個(gè)不折不扣的時(shí)間管理專家。

有夢(mèng)就有藍(lán)天，相信就能看見(jiàn)

　　弟子問(wèn)佛祖：“您所說(shuō)的極樂(lè)世界，我看不見(jiàn)，怎么能相信呢？”

　　佛祖什么都沒(méi)有說(shuō)，只是默默地把弟子帶進(jìn)一間漆黑的屋子，告訴他墻角有一把錘子?！　?/p>

　　弟子不管瞪大眼睛，還是瞇成小眼，仍然伸手不見(jiàn)五指，只好說(shuō)我看不見(jiàn)。

　　然后，佛祖點(diǎn)燃一支蠟燭。雖然燈光微弱，但能夠看到墻角果然有一把錘子。

　　他沉吟一下，對(duì)弟子說(shuō)：“你看不見(jiàn)的，就不存在嗎？”　　

　　這則故事告訴我們：生活中總要相信一些才行，許多事情并不是我們的眼睛所能看到的?！　?/p>

　　假如你從來(lái)沒(méi)有發(fā)自內(nèi)心真的想要擁有什么東西，那么好運(yùn)要怎么降臨在你身上呢？有時(shí)，我們沒(méi)有得到什么好東西，不是因?yàn)槲覀兊倪\(yùn)氣比較差，而是因?yàn)槲覀儭安幌嘈拧钡男拍畋取跋胍钡男拍钸€要強(qiáng)，所以當(dāng)然是得不到了。

　　美好的愿景誰(shuí)不愛(ài)呢？問(wèn)題是，有些人愛(ài)到愿意沐風(fēng)櫛雨去爭(zhēng)取，而有些人只會(huì)自憐自艾！于是在“想要”與“不想要”的拉鋸戰(zhàn)中，“不想要”的一邊占了上風(fēng)。如果有一天，改變命運(yùn)的機(jī)遇降臨了，而你連伸出手的努力都畏懼，那么還能接得到嗎？

　　想一想，你現(xiàn)在在做什么？選擇了什么？堅(jiān)持著什么？正因?yàn)槟憧床灰?jiàn)幸福，你才需要相信。

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