1
《小別離》讓我焦慮了
我有一位損友名叫Y姐，最近突然口味大變，從英劇腦殘粉變成一部國產(chǎn)劇自來水，在她的安利下，三天刷完了這部大寫加粗的焦慮劇——《小別離》。不看不要緊，這一看感覺完蛋了，我也好像被焦慮傳染了。
劇中三個不同階層家庭展現(xiàn)的中國式焦慮像一面放大鏡，照亮了一直存在卻從未察覺的心理病毒，這顆潛伏病毒早期不留痕跡地腐蝕著我們的快樂，在女子升學(xué)等特殊節(jié)點(diǎn)易集中爆發(fā)，危害力極大。
我的小心臟被“升學(xué)危機(jī)”、“中年危機(jī)”、“職場危機(jī)”、“感情危機(jī)”等各種焦慮高密度轟炸，感覺是欲罷不能，既討厭這種喘不過氣的生活方式，又想繼續(xù)追看試圖從中找尋答案。
的確，在信息不對等、資源不均、階層固化、馬太效應(yīng)日益明顯的社會環(huán)境里，工薪家庭、精英家庭、土豪家庭，都集體陷入焦慮魔咒而疲憊不堪，感覺有些瘋狂、有些殘酷，卻又特別容易對號入座。
擦，這不會是十年后的我吧？oh，no！
然鵝，現(xiàn)實(shí)生活中的焦慮更像是病毒一樣無孔不入，最近兇猛暴漲的一二線城市房價，就讓Y姐等一大波有為青年焦慮不堪，說到房子，可能Y姐們聊幾天幾夜都聊不完，不過今天我們不扯房子，專談焦慮。仔細(xì)想想，似乎人生的每個階段都有焦慮的事由，上學(xué)時焦慮考不上好大學(xué)，畢業(yè)后焦慮找不到好工作，工作后焦慮找不到對象，找到另一半又焦慮沒錢買好房好車，有了小孩后焦慮不要輸在起跑線上，等老了焦慮還沒抱上孫子……
你看，焦慮就是一個無限循環(huán)的圈，人人都可以往里面鉆。
2
焦慮的根本原因是夢想和現(xiàn)實(shí)之間的差距
Y姐自己就是一位典型抱怨狂，北漂大齡剩女，嫉惡如仇，愛搖滾，超愛把固定聊天群當(dāng)樹洞自個兒抱怨，最近抱怨了大半年房價也沒見她買半個廁所。不過呢，她的抱怨往往不會殃及無辜，因?yàn)檫@姑娘有個特點(diǎn)，那就是她的吐槽不需要有人回應(yīng)，也不會給別人傳染負(fù)面情緒，吐完立馬就自我治愈了，然后滿血復(fù)活，越挫越勇。她有吐不完的槽也有打不完的雞血。她是焦慮抱怨狂，也是正能量女漢子。
焦慮的起因多種多樣，但根本原因無非是對未來的期望與當(dāng)下能力之間的不匹配。Y姐想給自己置辦一個小窩，但面對蹭蹭往上竄的北京房價，她只有望房興嘆。不過正是房子帶來的焦慮讓她一路在幾家外企里斬關(guān)過將、蛻變成長，夢想還是要的，萬一哪天實(shí)現(xiàn)了呢？
有些暫時的危機(jī)感是我們前進(jìn)的動力，因?yàn)榻箲]而果斷確定未來方向，補(bǔ)充短板，逐漸靠近期望中的自己，在成就感中獲得快樂。而人云亦云的盲目性焦慮只是徒增煩勞。劇中的工薪家庭年收入只有十多萬，母親的姐姐遠(yuǎn)嫁美國飛黃騰達(dá)，自己日子過得緊巴巴，非常希望下一代能改變命運(yùn)。見別人送孩子出國也要絞盡腦汁送女兒出國留學(xué)。經(jīng)濟(jì)條件有限?那就賣房、將女兒過繼給姐姐。為此，夫妻間大動干戈。然而，她并沒有認(rèn)真地考慮成績優(yōu)秀興趣欠缺的15歲少女是否適合出國，也沒有問問學(xué)霸女兒自己想不想出國。
有人說，工薪階層更需要像劇中媽媽那樣絞盡腦汁突破階層。會焦慮地感嘆道：龜兔賽跑時，兔子在拼命跑，烏龜還有什么資格休息？如果你有風(fēng)火輪，趕緊勇往直前，但如果你只是好吃懶做的慫烏龜，拿什么和兔子拼？熱門文章《富二代比普通人更努力的時代，你該如何突圍》、《北京的無奈：海淀區(qū)拼娃是怎么拼的》、《社會即將分層，你將會在第幾次》、《中國中產(chǎn)階級的三幅面孔》、《底層放棄教育，中產(chǎn)過度焦慮，上層不玩中國高考》都在赤裸裸的告訴你，階層確實(shí)存在并在固化，富人家庭的格局普遍大于一般家庭，起跑線確實(shí)不是同一條線，窮人在用時間買錢，富人在用錢買時間，階層在代際間得到了傳承。BBC紀(jì)錄片《人生7年》用14位不同階層的英國人從7歲到56歲的人生軌跡告訴你，大多數(shù)窮人的孩子依然是窮人，富人的孩子依然是富人。
看到這里，是不是犯起焦慮了？社會的殘酷性一直都存在，只是你今天才發(fā)現(xiàn)而已。如果你喜歡藍(lán)天，可以勇敢地飛，如果你是感覺沒法活的慫烏龜，何不換個活法，只為自己真正想要的生活而活？
3、
遵從內(nèi)心專注于自己的熱愛自然會獲得滿足和快樂
有一位果農(nóng)叫木村，他用八年時間做各種嘗試才等來7朵蘋果花的綻放，第10年才有滿園蘋果的豐收。你肯定要問，他是不是傻??？但你一定想不到，他的生態(tài)蘋果秒殺一切其他同行， “木村的蘋果”成為了高級法國餐廳的招牌菜，好吃到讓人驚訝，想要吃一口，起碼需要提前半年預(yù)約。他的故事，拯救了患有抑郁癥想自殺的年輕人，被拍成了電影《奇跡的蘋果》，被寫成了書《這一生，至少當(dāng)一次傻瓜》。
也許你要說，只有衣食無憂的傻瓜才會投入大量的時間和精力在一件并不起眼、看不到成效的事情上，事實(shí)并非如此。木村曾連續(xù)幾年沒有收入，一家七口過著赤貧生活幾乎快走投無路，為了養(yǎng)活家人，他曾拿東西典當(dāng)，也曾在工地、酒店做過苦活。暫時物質(zhì)上的窘迫不應(yīng)該成為我們退縮的借口。
有一位保潔大媽叫新津春子，她干了21年保潔被稱為“國寶級匠人”。如果你以為這位大媽的日常也就是掃掃垃圾、拖拖地這么簡單，那你就全錯了。她的工作遠(yuǎn)超保潔范疇，而是技術(shù)活，她會根據(jù)臟物情況精確調(diào)制出清潔試劑，不允許有一厘米的污漬，她帶領(lǐng)700名清潔工打掃的“東京羽田機(jī)場”連續(xù)4年被評為全球最干凈機(jī)場。
如果人人都以開大奔、住別墅為唯一追求，在欲望的雪球里越滾越累，可能很難有藝術(shù)大師、時代英雄的出現(xiàn)。在世俗眼光里，保潔并不是什么光彩的職業(yè)，但天天坐在明亮寫字樓里喝咖啡的你，有這位保潔大媽對待工作一半的較真勁兒嗎？如果做到了，你就沒有時間焦慮，也不需要焦慮了。
遵從內(nèi)心的聲音，有自己的三觀，不被世俗所左右，享受因?yàn)闊釔鄱鴰淼臐M足和快樂，這樣的傻瓜生活，不好嗎？
4、
從容面對內(nèi)心的充盈會抵制外界的不安和躁動
周國平說：“因?yàn)椴恢雷约合胍裁?，然后看看別人，他有我沒有，就焦慮了，其實(shí)一個知道自己想要什么的人，他要的一定是符合自己性情、秉性的這些東西，這樣他才會平靜、從容?！钡玫街?，因?yàn)橛箲]，得到之后，因?yàn)榭仗摱箲]，如果那些人云亦云的追求，并沒有給自己帶來滿足感和幸福感，那么，干嘛要困于世俗價值觀里而無法自拔呢？何不問問自己真正期望的狀態(tài)?走自己的路，從容面對，內(nèi)心的充盈自然能抵制外界的不安和躁動，焦慮也就自動遠(yuǎn)離了。作家三盅曾在他的書《生命的每一天都是奇遇》里提出“無齡感生活”，掙脫年齡的枷鎖和生活的條條框框，換個角度看世界，會得到更多的精彩和快樂，會發(fā)現(xiàn)生命的每一天都是奇遇。
文化與教育背景及意識形態(tài)決定了歐美人在選擇個人生活時更加多元一些，更遵從自我意愿，大多數(shù)人不喜歡隨大流。三盅分享了他朋友小敏的故事，小敏在世紀(jì)90年代在美國結(jié)婚生子，其后又移居瑞士。曾經(jīng)去美國前，為她送行的好姐妹在街邊小餐館抱頭痛哭表達(dá)難舍之情，多年后回國再聚，聚會地點(diǎn)被升級為金碧輝煌的大酒店，姐妹們眾星捧月的圍繞著嫁給身價百億的貴婦人，聊的話題只有老公、孩子、房子、車子、牌子、投資和減淝，小敏發(fā)現(xiàn)自己和曾經(jīng)的好姐妹之間產(chǎn)生了代溝，已經(jīng)不適合那個金錢至上的乏味圈子了。
小敏是無齡感生活的代表，經(jīng)歷也比那些姐妹豐富得多，快樂和幸福感的源泉也遠(yuǎn)不限于老公、孩子、房子、車子、牌子、投資和減淝。她雖是兩個孩子的媽媽，但她如今看上去不到三十歲，心理年齡還是當(dāng)初分別時的23歲，神采奕奕。而那些姐妹如今看上去35歲，心理年齡已經(jīng)超過了40歲，雖然，他們的真實(shí)生理年齡都是38歲。在心態(tài)普遍老化的社會，生活在一種無齡感狀態(tài)中，本性當(dāng)中許多美好的東西，如愛心、童心、善良，并不會隨著年齡增長而被消滅掉，自然不會有羨慕嫉妒恨、更不會毫無意義的焦慮。
5、
認(rèn)識自我終將遇見更好的自己
“我們曾如此渴望命運(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定和從容，我們是如此的期盼外界的認(rèn)可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。”這句被誤以為是楊絳先生的名言曾傳遍網(wǎng)絡(luò)，我想，這句話之所以能引起大眾共鳴，根本原因不在于名人效應(yīng)，而在于傳達(dá)了大多數(shù)人人生追求的軌跡。
誠然，生活在日新月異、快速發(fā)展的時代里，大多數(shù)人都會有危機(jī)感，有或多或少的焦慮傾向，但我們必須承認(rèn)，焦慮會偷走快樂，所以我們需要認(rèn)識自我，釋放焦慮，M先生就是一個會釋放人士。
和Y姐一樣，M也是北漂大軍中的一員。不一樣的是，他有房子有老婆有兒子了，哈哈哈，這不是要刺激Y姐的重點(diǎn)。真正想分享的，是他的處事哲學(xué)和人生態(tài)度，在同事眼里，M幽默風(fēng)趣、思維活躍、人緣極好，在朋友眼里，M事業(yè)有成、家庭和睦、是聚會熱場王，從未見他抱怨焦慮過。其實(shí)，上有老下有小的家庭頂梁柱面對競爭如此大的社會環(huán)境怎能沒有壓力？M并不是自帶焦慮絕緣體，只是他更清晰自己的定位，更會化解焦慮罷了。M的人生信條是：要像最后一天去生活，像第一天入職去工作，要像無人傷害過去愛。他懂得認(rèn)識自我，熱愛生活，熱愛工作，享受每一次的進(jìn)步和成就，憧憬著更好的自己，自然少了些煩悶。
焦慮并沒什么卵用，學(xué)會認(rèn)識自我，向著自己的小目標(biāo)行動起來才是王道。
愿我們即將遇見更好的自己！
最后，祝Y姐早日搶到一套房。
