如何做到陽氣不損？

陽氣十足的小帥鍋

陽氣是生命的根本，養(yǎng)生就是要養(yǎng)陽。正常情況下，我們的飲食寒熱要平衡，涼的與溫的混雜著吃，這樣才能保持陽氣不損

但若體質(zhì)已經(jīng)偏虛偏寒，就要多吃些溫性的食物，以提高機(jī)體的陽氣。

因此說，陽虛的人當(dāng)重視養(yǎng)陽扶陽，晨起喝姜糖水，平時(shí)少吃寒涼食物。人之元?dú)?，根基于腎，萌芽于肝，培養(yǎng)于脾，積貯于胸中為大氣，以 翰旋全身。

人的生命即是一團(tuán)陽氣，陽氣旺則生命力旺，陽氣弱則生命力弱。心神是生命的表現(xiàn)形式，生命力旺，其心神必旺；反之，生命力弱，其心神亦弱。

心神內(nèi)則由心所主，心火明亮則心神足；外則顯示于眼睛，眼睛明亮則心神足。小兒陽氣旺盛，因此能整天蹦蹦跳跳而不覺疲勞；其心神充足，背誦東西最不容易忘記。

睡眠是養(yǎng)陽的最好方法，需適時(shí)休息，夜則入眠，晨則起床，使起居合乎天地規(guī)律。夜晚睡覺是斂藏陽氣，讓陽氣休息，至早晨一覺醒來，人體陽氣隨太陽而升發(fā)，充滿朝氣與活力。

愿我們每位戰(zhàn)友陽氣十足!