? ? ? ? 又是一年秋天，我也迎來了我自己2023年的生日。

? ? ? ? 今天，我生日啦。如果要給這一年一個關鍵字，我認為是愛。我是一個出生在秋天的女孩，或許是與生俱來擁有溫暖的細胞，讓我從小到大很期待愛的力量，很多人問我，到底是什么力量讓我走到今天，我說是因為愛。愛來到我身邊的每一個孩子和家長，用點滴真心，收獲了無數(shù)信任和支持，愛出現(xiàn)在我生命里的每一個人，用光芒和溫暖，點亮那些灰暗的瞬間，當然我也愛我自己，愛自己的勇敢，愿意和這個世界死磕的勇氣；愛自己的熱情，每段路都有努力的痕跡；愛自己的不服輸，遇到挫折能夠快速自愈的生命力，因為我相信，愛，可以創(chuàng)造一切奇跡。2023年，我也擁有了好多好多的愛，還有堅定走向我的你，是你們，給了我翻山越嶺的勇氣，謝謝你們，未來也和我一起走下去吧。

? ? ? ? 每一年的生日，我都會寫一篇文章，是一種儀式感，也是對自己這一整年做一次復盤。更重要的是，我喜歡歲月劃過后留下真真切切痕跡的感覺，而文字是最好的一種記錄。在寫下往年的文章時，我的感受都是：哇，這一年活得真的太棒了。也在暗暗擔憂，明年會不會很無趣。而今年，在寫下這篇文章的同時，居然沒有了對未來的擔憂。取而代之的是一種對人生的篤定感：怎么樣都不會太差了，而且，以現(xiàn)在的狀態(tài)，即使差，也有好的心態(tài)接納。這就是所謂進入了正向循環(huán)吧，誰也擋不住我的向上人生。

? ? ? ? 2023年的每個月，我都在經(jīng)歷不一樣的體驗。這一年，依舊在廣州，還是大家眼中有趣的July，這一年，嘗試擁抱了感情，從專注事業(yè)到嘗試戀愛。這一年，是轉機，也是挑戰(zhàn)，跌入過低谷，也看見過星光，有欲望也有克制，沖勁下也學會了松弛……這一年，是我教育機構創(chuàng)業(yè)的第2年，撕裂式成長很痛，也真的很精彩。寫下這篇文章，紀念我2023年的生日，也送給每一個努力著的你。

【這一年最大的自省，是開始真正愛自己?！?br>

? ? ? ? ? 工作以來，我聽到最多的提醒：“娟娟，你真是為了事業(yè)，命都不要了”、“你太拼了，一定要好好愛自己，注意身體”...... 在很多人眼里，我就是一個拼命三娘，每天像個陀螺一樣停不下來——要么從早到晚做咨詢、開會上課、培訓，要么各地出差學習…… 最忙的時候，飯都忘了吃，平均每天只睡3小時。 身邊人都說：“娟娟對自己狠到可怕，太超能，但就是不愛自己?！?我從來都不以為然。 直到去年4月，因為長時間的耗能，身體從沒有好好休息過，大量的情緒淤堵在體內，我開始連續(xù)失眠、頭痛，吃不下飯，神經(jīng)緊繃成一根弦。 我不知道該怎么辦。 一次瑜伽課，老師感受到了我的身體狀況，心疼地說：“你表面那么強大，內心已經(jīng)在破碎的邊緣，必須要好好放松下了?！?她一邊幫我疏通身體的經(jīng)絡，一邊療愈我的內心，讓我開始和身體、和我內在的小孩鏈接。 那天下午，窗外的雨淅淅瀝瀝，我在瑜伽房嚎啕大哭。撕裂蛻變之后，是重生。

? ? ? ? 一切都太神奇，當我愿意接納和保護自己，后來遇見的人、發(fā)生的事，都把我往更靈性的方向推。我開始走上探索生命，覺察自我的路。 5月，我走進了生命智慧的課堂，遇見了在“道”的層面讓我覺醒的老師，學習解讀人生規(guī)律，追溯根源，知道了自己為什么成為當下的模樣。 在課堂上，老師對我說：“娟娟，你身上擁有最寶貴的品質：善良、簡單、正直，一定要永遠守護好它?！?一步一步深入感悟，我終于懂得，這就是生命最本真的樣子呀，就像初生嬰兒般的純粹。而真正愛自己，就是活出生命的本我——是照顧好身體、安頓好靈魂、是好好說話、情緒自洽，是永遠做個正心正念的人。 我們每個人都擁有最底層道德的根，只是在長大的路上，被世俗的欲望和貪婪所牽絆。在這個內卷又浮躁的時代，我時刻提醒自己：堅守道心，保持心態(tài)的平靜和篤定，心念的正直和純粹。我斷舍離了一些關系，對很多事情都不再強求，只管做好自己。我開始接納和允許一切的發(fā)生，相信都是最好的安排。 感恩所遇見的人和事，無論好壞，我知道，它們都是來幫助我完成這一生要修煉的功課。 我真正體會到了：只有愛自己，才能擁有愛世界的能力。

【勇敢去愛，是生命的探索，更是自我修行】

? ? ? ? 勇敢去愛是感情的探索，更是價值的創(chuàng)造 。也許會有人問我：娟娟，今年你為什么突然想談戀愛了？不是突然，這是一種必然，而現(xiàn)在，時機剛剛好。 上半年，作為一個教育者，我創(chuàng)造了很多好的潛移默化地影響和改變，也影響了很多孩子，從性格到行為習慣，從孩子到家長，從教育者到學習者，我全部跑了個遍。感情，而對于我來說，這不僅是一種自我的探索，更是一種修行。我向你奔赴而來 ，你就是星辰大海。總有一個人是你的星辰大海，讓你覺得，人間真值得。

? ? ? ? 從抗拒到感恩，親密關系給我?guī)砹耸裁?？不知道你們會不會曾?jīng)也有過或者正在經(jīng)歷這個階段？ 就是在拼命工作，努力拼事業(yè)的過程中，兼顧不到我們的伴侶關系、親子關系、朋友關系等等親密關系。 我之前就是這種人，工作起來就會忽略很多，眼里只有工作。但是相反的，親密關系，比如親情和友情這些，我覺得很難，因為不是付出了就一定有結果。 綜合下來，以前的我會覺得說親密關系好像也沒什么必要，所以我會更愿意把時間和精力投入到工作中。工作就簡單多了，你只要投入，它就一定會有結果。以前的我覺得可有可無，但現(xiàn)在的我，可以非常明確地告訴自己，這些對我們人生來說非常非常重要。如果我們不去建立這些關系，哪怕我們在工作上拿到了很好的成績，我們依然不會開心，不夠快樂。因為人生真正的快樂，除了在工作中獲取，也還要有這些親密關系的滋養(yǎng)。生命中，在某一程，能一個生命體，陪伴。真的是幸運。福報，而這個人，本質是活出來的自己。

? ? ? ? 今年最幸運的事情就是與帥在一起，能夠從我走到我們直到走到一起這是何其有幸，我很感激也很幸福，我們能夠相識就是最好的緣分。

? ? ? ? 這個生日很開心是與帥和玲姐一起度過，一個是我在廣州這座城市最親的姐妹，一個是最愛我的伴侶，在這個特別的日子里能夠與重要的人一起慶祝是我的榮幸和幸福，遇到好姐妹和好伴侶真的是福報和緣分的，在他們身上看到了不同年齡階段極強的生命力和韌勁兒，他們給了我好多溫暖和力量呀，像親姐妹，更像家人，還看到帥這個男孩一直在背后默默守護的少年，還有那么多可愛的模樣?？吹轿覀冊陔p眼注視對方時，眼里都是光和星星在閃爍，眼里有光，臉上有笑容，深深感知這份愛情的幸福，人生不是活一輩子，人生就是活那幾個瞬間。難忘的生日慶祝日，謝謝玲姐和帥的陪伴。與重要的人在一起，不僅在于生活中有溫暖可依，更在于從此，我們可以共用多雙眼睛和身體去體驗世界，也可以夠共同奔跑在廣闊天地。喜歡出生在秋天的季節(jié)，初秋傍晚的“熱”，就像“我愛你，但我不粘你”，溫暖有“度”。

? ? ? ? 我知道每一段愛情必將經(jīng)過開始時的熱戀到平淡的過程，而我到我們的過程，一切才剛剛開啟，未來可期。我希望和對的人一起追尋更加永恒幸福的陪伴之愛，我們需要排除所有的誘惑，沒有那么多在熱戀時期的激情時刻，但卻有細水長流更長久的幸福，現(xiàn)在的我想主動選擇更加細水長流的幸福和陪伴之愛和對的人一起過好現(xiàn)在走向未來～

? ? ? ? 無論我們正在經(jīng)歷高潮或低谷，內核約硬、越穩(wěn)，亦能人生世事，事業(yè)、愛情、生活、外表都是內核的外化。如同四季流轉中，喬木經(jīng)歷春風秋雨，沒有停止對生長的渴望，季節(jié)到來時，依然要開它的花，結它的果，然后接著經(jīng)歷下一個春風秋雨。我想，對于每個女性來說，都有兩次生日，第一次是她出生的那天，第二次是她的“自我”重新長成之日。同樣，我們也有兩次被養(yǎng)育的機會，第一次來自于各自的原生家庭，第二次則來自于覺醒契機之下有意識的自我重塑。以下是我的“自我養(yǎng)育守則”，分享給所有正在努力生活的女生，希望你們的第二次生日來得更早些——

1.? ? 從“慕強”到“求真”。以前我會下意識追隨世俗意義上成功的人，年紀輕輕的華爾街精英、身家千萬的紅酒女老板、科技創(chuàng)業(yè)的海歸學霸……他們的身影曾經(jīng)對我是那么有吸引力，隨之我也會傾向于把自己塑造成一個精致完美的女性角色。而經(jīng)過三年的疫情生活，經(jīng)歷了周圍那么多的變化，我越來越容易被那些真摯、靈動、獨特的人們打動，也在給自己慢慢松綁，重新找回真實的軌道。

2.建立“穩(wěn)定的錨”。穩(wěn)定的閱讀，穩(wěn)定的愛好，穩(wěn)定的價值觀——牢牢打造出自己的框架，神光內守，萬事諸安。

3.輕物欲，重體驗。物品經(jīng)典就好，重質而少量；把更多的金錢放在多元優(yōu)質的體驗上，借由那些豐富的人文、設計、創(chuàng)意，不斷提高自己的生命頻率，從而有力量有眼界拓展出更開闊的人生版圖。

4.堅持用美構建生活。無論是個人形象，還是家居空間，基本的美意味著平衡、秩序，對人們來說是最簡單的滋養(yǎng)之道；如果要上升到風格層面，則意味著你需要對自我建立更深層次的關注和了解。

5.升級生命配置，善待自己的身體。肉身的質量是生活質量最基礎的部分。通過運動、情緒、作息、飲食的實踐，讓氣血、肌肉、骨骼都保持在一個較好的水準。

6.特別重視自己的能量。練習覺察和提升自己的能量，讓它保持流暢與和諧的狀態(tài)。壞的能量讓生命萎靡，霉運纏繞；好的能量可以吸引、匹配到高能的人、事、物到你身邊，完全改變一個人的命運走向。

7.尋找良師、益友和成長圈。卓越的人自帶神力——他們在為人處世上的示范，他們在人格層面的能量，是一個人進化最重要的心理資源和心靈燃料。“人類就是一種鮮花，如果你看起來不像鮮花，那意味著你沒有照料好自己。”祝你我養(yǎng)成自己，遇到自己，祝我生日快樂。

? ? ? ? 前幾天我在路上刷完了馬斯克媽媽這本《人生由我》，被深深圈粉了，又去刷了下她的資料和視頻，著實震撼到了。我覺得值得每個女孩兒都好好看看。70多歲的高齡，整個人的狀態(tài)非常好，白發(fā)紅唇，身姿挺拔，舉手投足間有一股坦然的從容感。最打動我的是她的人生經(jīng)歷，真的像一部故事片，不僅僅是擁有一個世界首富的兒子就能簡單概括的。15歲成為模特，22歲結婚。后來在一段失敗的婚姻里掙扎許久，終于在31歲決定離婚，然后獨自帶著三個孩子重新打拼，輾轉多個城市，拿下了兩個碩士學位，3個孩子均成為億萬富翁。自己最終還在60歲時重登模特舞臺，63歲登《紐約周刊》封面，72歲出版自傳《人生由我》，一度暢銷，74歲拿下博士學位，人生一直在刷新副本……她是誰的母親早就不重要了，重要的是她，是她自己，是梅耶馬斯克，是一個很敢很勇很有力量的女性。我在與客戶溝通的時候經(jīng)常跟家長說，無論你跟誰學習跟誰在一起，誰讓你焦慮讓你自我懷疑，遠離就好了。任何時候你都可以選擇并創(chuàng)造你想要的人生。這兩年大環(huán)境壓力，很多人容易陷入低落，事業(yè)焦慮、容貌焦慮、年齡焦慮…好像沒過上體面的人生，往后所有的日子也會喪失勇氣。所以總帶著惶恐、自我否定過日子。但其實不是啊，任何年齡都沒必要被加上「必須成功」的附加價值。相反，你可以在任何時間、任何地點重新開始。你可以在30歲時還狼狽不堪，也可以在31歲時才重拾勇氣。比起一遭遇低谷就給自己打上「徹底完蛋」的標簽，我們其實更應該學會，在每一個難熬的日子里，也依然認真對待自己。就像梅耶馬斯克一樣，去運動護膚，去閱讀學習，去保持好的狀態(tài)，去把自己當回事，而不把低谷當回事。人生從來不是取決于命運和過去的創(chuàng)傷，而是你持續(xù)向上的生命力。你值得快樂，值得美好的一切！

? ? ? ? 做勇敢的自己，做自信的自己，做最好的自己，做別人生命里最重要的自己。未來，也要時刻提醒自己：事業(yè)上能擁有那么多的幸運，不是用來享受和驕傲的，而是要好好用背后的經(jīng)驗智慧和能量，去幫助影響更多人。

? ? ? ? 我最喜歡的一個詞語是生命力。最浪漫的事是熱愛紅塵，人要和自己喜歡的一切在一起，我很驕傲自己擁有快樂的能力。過不被定義的人生，不要任何標簽。因為不被設定的角色，人生才有無限種可能?；钪?，有無限種可能才是美的。每一秒都是嶄新的自己，一個東西貫穿人 ，一顆游走南北心。謝謝經(jīng)歷成為沉淀和饋贈，讓我更放肆生長 ，讓我獨立、自由、放肆地長大。做個喜悅的人，把喜悅傳播給每個人，把心里的花香散發(fā)出來，誰都可以聞得到。經(jīng)歷一些世事打磨的女子，如樹。不經(jīng)過時光淬煉的女子，哪有這樣凜冽的眼神？那種復雜的單純和單純的復雜讓人覺得柔韌醇厚，恰似一款口感敦厚卻有猛烈野氣的普洱茶，那份不羈，叫大自在。

? ? ? ? 生日快樂啊，小藍同學！光陰早就把最美妙的東西加在了修煉它的人身上。馬跑?；ㄩ_。人自在。我們都想成為自己。要自覺矜貴、自持。每個人的生命，都值得活成一份禮物，你給這個世界最好的禮物，就是活出生命的豐盛和喜悅。我希望面對所有的聲音，不卑不亢，不爭不搶，不急不燥。但這還遠遠不夠，人，不要虛名。珍惜福報，持續(xù)行善積德，守善念，然后大膽的順應生命之流，把自己全然交出去，敞開的接納所有的發(fā)生，最后希望是無有恐懼、無我 、空的狀態(tài)。