關(guān)于他人眼中的自己：小的時(shí)候，家里人明里暗里表達(dá)了對(duì)我反應(yīng)遲鈍的評(píng)價(jià)，我認(rèn)可了這樣的評(píng)價(jià)，但潛意識(shí)不認(rèn)可，我一邊努力學(xué)習(xí)，一邊覺(jué)得自己不行，自卑與驕傲打架，搞得自己痛苦不堪。昨天對(duì)于爺爺小時(shí)候推我的覺(jué)察，帶領(lǐng)我走出了對(duì)自己的限定，我其實(shí)可以嘗試，通過(guò)自己的行動(dòng)來(lái)看到我可以！這是其一。

其二，爺爺說(shuō)我高擔(dān)達(dá)耳，其實(shí)是對(duì)我態(tài)度的一種不滿，他自己一生謙卑，不愿意看到表情上不是謙卑姿態(tài)的晚輩。這是他自己的感覺(jué)，他這樣做，只反應(yīng)了他的態(tài)度，當(dāng)時(shí)我是晚輩，也是弱者，無(wú)力反抗，情緒上有憤怒，委屈。但是我把這種委屈轉(zhuǎn)化成了對(duì)自己的否定。而且我不只看到了爺爺?shù)姆穸?，也臆想到所有人的否定。在我的生活模式里，就有一種，只要有人說(shuō)我哪里不好，我就認(rèn)定，這一定是不好，大家都覺(jué)得不好。

其三，夸大事情的結(jié)果，可能一件事情做得不好，人家給與這樣的評(píng)論，我就會(huì)覺(jué)得已經(jīng)完全被否定。在我的觀念里，爺爺不喜歡我，奶奶不喜歡我，所有外邊的人，都不喜歡我。看也不愿意看我。后來(lái)我學(xué)習(xí)成績(jī)好，就算是聽(tīng)到人家夸我，也覺(jué)得內(nèi)心一定不喜歡我，覺(jué)得我是個(gè)笨蛋。感覺(jué)這些年，好像自己是帶著鎖鏈在走路一樣，僵硬，笨拙，不可越雷池一步。

其實(shí)以現(xiàn)在的眼光看，我可以選擇問(wèn)問(wèn)，為什么？而不只是哭。我表達(dá)委屈只有一種方式就是哭。爺爺從來(lái)沒(méi)有神圣不可侵犯，但是我對(duì)于不公平待遇，沒(méi)有反抗精神，從來(lái)沒(méi)有！小時(shí)候媽媽打我也是，只知道在那里傻哭，連躲都不會(huì)。

我感覺(jué)到我受到侵犯，完全沒(méi)有反抗的勇氣，太害怕可怕的結(jié)果，那些可怕的結(jié)果是什么呢？有多少是我臆想出來(lái)的呢？哦，對(duì)了，那不是臆想，那是媽媽的恐怖設(shè)想，她把她的設(shè)想都告訴了我，傳遞給了我，那些，藏在我的潛意識(shí)了。

對(duì)于媽媽給我的，我真的要一點(diǎn)點(diǎn)黎清，越多分析，越心疼媽媽。我想到對(duì)于過(guò)去的事情，過(guò)去的情緒，應(yīng)該是分幾步：1.看到自己的感受。2.看到自己的情緒。3.感受自己的情緒。4.找到當(dāng)時(shí)的事件。5.重新認(rèn)知當(dāng)時(shí)的事件。6.重新理解媽媽的立場(chǎng)。讓事情回到正確的位置上，這才是真正的成長(zhǎng)吧。

其實(shí)，我在回憶過(guò)去的過(guò)程里，更多感受是媽媽的付出，我更多的收獲是我的感恩。只不過(guò)，人都是記住了那些讓自己痛苦的經(jīng)歷，而忘記曾經(jīng)的歡樂(lè)。所以，學(xué)著讓愛(ài)撫平心中的痛，讓自己的天空真正晴朗。