到了30這個(gè)年紀(jì)，就越來越懂得早睡早起，少熬夜，一熬夜就會(huì)多了幾分皺紋，看著好懊惱，曾經(jīng)為了忙于工作天天凌晨才入睡睡，甚更晚睡，累到醫(yī)院。如今知道工作不能代替全部，玩命工作最終會(huì)拖垮自己，天天在公司一坐就是9小時(shí)，晚上到家一坐就是4小時(shí)，那種醒來就是思考，如何工作，如何成交，售后怎么做，新品熟悉多少，轉(zhuǎn)化率達(dá)到多少，那種忙的不可開交的時(shí)候就逐漸忘記身體健康問題，一點(diǎn)點(diǎn)透支身體，一點(diǎn)點(diǎn)消耗體力。

? 不知道過去那兩年怎么熬過來的，如果不是那時(shí)認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的老公，或許現(xiàn)在還不知道自己身體的健康情況，當(dāng)你拿著化驗(yàn)單在醫(yī)院找各科主任的時(shí)候，心里是那么忐忑不安，當(dāng)你進(jìn)手術(shù)臺(tái)時(shí)，是那樣緊張害怕。好在一切順利，一切安好，身體到現(xiàn)在一直調(diào)養(yǎng)中。。

? 工作固然重要，總結(jié)幾點(diǎn)給大家

一.工作忙歸忙，請(qǐng)不要熬夜去透支自己的身體，或許你年輕，或許你覺得20幾歲沒什么，就應(yīng)該拼搏，但是你熬夜一兩年你試試，絕對(duì)對(duì)身體有很大的傷害。你可以拿照片去對(duì)比。

人一旦進(jìn)入30后，身體就不如以前，開始感覺到一熬夜就很累，臉上就爆豆，皮膚差到要命，所以晚上盡量不要熬夜

二.晚上工作時(shí)間合理安排，比如晚上9點(diǎn)前都是陪家人時(shí)間，9點(diǎn)到11點(diǎn)上工作時(shí)間。

其實(shí)本身不推薦大家晚上繼續(xù)工作，會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致第二天上班沒精神，瞌睡連天，本人深有體驗(yàn)。

三 周末合理安排 可以和家人朋友去游泳，爬山，泡溫泉，

記住，周末如果休息兩天時(shí)間，千萬不要宅在家里，留出一天時(shí)間出去玩，哪怕你是逛街購物，一定要學(xué)會(huì)放松自己，找個(gè)最能放松自己的方式，這樣周末才會(huì)休息好，這也是為什么我找工作一定要找有休息的。

四 培養(yǎng)自己的興趣，應(yīng)為適當(dāng)有一個(gè)自己喜歡的興趣工作之余，去做自己喜歡的事，可以放松大腦，體驗(yàn)生活的樂趣。

請(qǐng)記住，你對(duì)身體什么樣的態(tài)度，它會(huì)以相同的方式來回報(bào)你。你熬夜，它就回越來越差，你按時(shí)休息，經(jīng)常鍛煉，它就會(huì)健康。