上周的目標(biāo)有這些：

1、在周四晚上之前完成所有作業(yè)；這個(gè)目標(biāo)達(dá)成了的。

2、堅(jiān)持完成每日任務(wù)；這個(gè)目標(biāo)也達(dá)成了。

3、早上七點(diǎn)之前起床；這個(gè)目標(biāo)還是沒有達(dá)成，看來想要堅(jiān)持良好的作息時(shí)間只有一點(diǎn)自律和不行，晚上看完書睡覺之前總是會(huì)想要打開手機(jī)看看b站的視頻，看完之后就有點(diǎn)晚了。再加上昨天在朋友家玩到很晚，今天早上起來的就特別晚。不過今天我在朋友的推薦下買了一款Shiseido的Ibuki睡眠面膜，晚上吃了晚飯之后很好奇里面什么樣子，就把封口的塑料薄膜撕開了。塑料薄膜上面有一點(diǎn)粘著的面膜，我覺得丟了有點(diǎn)可惜就抹在額頭上了，然后過了半小時(shí)我就開始覺得特別困，困到眼睛都睜不開，實(shí)在不行我就去睡覺了，結(jié)果一覺醒來發(fā)現(xiàn)快十一點(diǎn)了，這個(gè)助眠效果真實(shí)強(qiáng)。今天開始就每天十一二點(diǎn)的時(shí)候洗完澡敷好面膜，過了三十分鐘就算我想看手機(jī)也會(huì)因?yàn)槔У貌恍袥]法看，相信能夠幫助我改掉熬夜的壞習(xí)慣。

4、學(xué)習(xí)并掌握這周的所有知識(shí)點(diǎn)；這個(gè)目標(biāo)還沒有完全達(dá)成，還需要繼續(xù)學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

5、周末進(jìn)行這一周的復(fù)習(xí)和第二周的預(yù)習(xí)；周末這兩天都沒有好好的看下書，主要是昨天在玩烏賊祭典和去朋友家了，今天從朋友那回來之后已經(jīng)四五點(diǎn)了。

6、周一、周二自主學(xué)習(xí)保持在6小時(shí)及以上；周三、周四自主學(xué)習(xí)保持在8小時(shí)及以上；周五、周日自主學(xué)習(xí)保持在10小時(shí)及以上；周六休息。這個(gè)目標(biāo)沒有達(dá)成。

總體來說這周的目標(biāo)達(dá)成效果不是很好，或許是我的目標(biāo)一下子定得太高了，下一周的目標(biāo)需要稍微改變一下。這一周的狀態(tài)其實(shí)還是不錯(cuò)的，只是上課期間有一兩天因?yàn)橐恍┦虑槔速M(fèi)了一些時(shí)間，周末有點(diǎn)太放縱了。該玩的時(shí)候就好好玩，該學(xué)的時(shí)候就好好學(xué)；然而這句話是建立在在放縱的玩之前能夠完全集中注意力的學(xué)習(xí)上，在放縱玩了之后能夠很快地把心收回來的基礎(chǔ)上的。如果不能收放自如的話，玩著玩著等到了要周一的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)周末已經(jīng)過完了，然后才想著要把心收回來，這個(gè)時(shí)候周末很多可以利用的時(shí)間都被浪費(fèi)了。

現(xiàn)在制定一下下周的目標(biāo)：

1、早上八點(diǎn)之前起床；

2、每天自我學(xué)習(xí)四小時(shí)以上；

3、周四之前完成所有作業(yè)；

4、鋼琴和琴架到了之后每天早上起來之后彈三十到一個(gè)小時(shí)琴；

5、學(xué)習(xí)如何讓浮躁的心沉靜下來；

6、堅(jiān)持完成每日任務(wù)；

Pg. 79 《論語|辜鴻銘》子曰："古者言之不出，恥躬之不逮也。"

Pg. 115《好好學(xué)習(xí)》"持續(xù)提升學(xué)習(xí)能力的三個(gè)技巧"

每日記錄

起床時(shí)間：早上10點(diǎn)30分

自主學(xué)習(xí)總時(shí)間：4小時(shí)

游戲總時(shí)間：0小時(shí)

每日計(jì)劃完成度：全部完成