虎年第一跑！完成18公里，有長(zhǎng)期訓(xùn)練的基礎(chǔ)，跑個(gè)半馬應(yīng)該還是可以的[笑臉]，由于上個(gè)月東莞大朗疫情突發(fā)，導(dǎo)致于東莞對(duì)外是個(gè)很敏感的地區(qū)，往年元旦我都會(huì)回河源的，因?yàn)榘职謰寢尩艿芏荚诤釉?，正好又有三天假期，今天例外了，特殊時(shí)期就沒(méi)回河源了，乖乖東莞待在吧，下午回來(lái)公司學(xué)習(xí)了，看了一個(gè)多小時(shí)2021羅振宇跨年演講，以及看了半個(gè)小時(shí)左右書(shū)，疲勞歇會(huì)喝杯茶，突然有個(gè)念頭，新年第一天應(yīng)該要有所意義啊，做點(diǎn)什么呢？要不來(lái)個(gè)半程馬拉松，當(dāng)時(shí)已經(jīng)是下午4點(diǎn)多了，時(shí)間正好，想起去年一年都沒(méi)有跑過(guò)半馬了，在新的一年頭一天現(xiàn)實(shí)一個(gè)半馬可好，也為今年開(kāi)個(gè)好兆頭，就這么定了，立馬收拾好下停車(chē)場(chǎng)，因?yàn)樵┑缆奋?chē)流量較大，本想著去同沙水庫(kù)的，后來(lái)選擇在東城體育館了，這么近距離差不多20分鐘才到，立馬換上運(yùn)動(dòng)服，快速到籃球場(chǎng)跑道，簡(jiǎn)單拉伸一下就開(kāi)始跑起來(lái)了，計(jì)劃是在2個(gè)小時(shí)完成的，興致勃勃，前幾公里跑的很吃力啊，后面越來(lái)越輕松了，一個(gè)小時(shí)內(nèi)完成10公里了，速度還是不錯(cuò)的平穩(wěn)，到15公里左右感覺(jué)很吃力了，腳開(kāi)始酸痛了，這一刻讓我驚訝才15公里怎么會(huì)有如此狀況呢，17公里就更痛苦了，腳非常酸痛了，很明顯感受到這樣下去不行，本身現(xiàn)在左腳膝蓋一直有問(wèn)題，拍會(huì)出問(wèn)題，加上剛剛接種疫苗了不適合過(guò)于激烈運(yùn)動(dòng)，所以修正目標(biāo)18公里吧，心里還有有些不甘心的，考慮到身體的問(wèn)題還是理性吧，如果要繼續(xù)完成21公里也是可以的，那接下來(lái)3公里可的邊走邊跑了，那這樣也一樣偏離目標(biāo)就不可能在2個(gè)小時(shí)內(nèi)完成了（答應(yīng)了同事紅艷晚上一起吃飯）到了18公里果斷結(jié)束了，看看配速5.55也是不錯(cuò)的成績(jī)，如不是腳出問(wèn)題2小時(shí)內(nèi)是絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題的，通過(guò)這次讓我認(rèn)知的平時(shí)功課的重要性啊，一開(kāi)始感覺(jué)是沒(méi)問(wèn)題的，超出一定范圍之內(nèi)很多時(shí)候就不容易掌控了，也好新一年給到自己新的目標(biāo)，單次距離速度都超越去年了，新的一年新的期待，加油[握手]