圖片發(fā)自簡書App
為革命保護(hù)視力，預(yù)防近視，
小灶四班眼保健操開始啦！
準(zhǔn)備
輕閉雙眼? 身體坐正
雙腿自然放松
雙手自然搭在腿上
放松肩部
放松面部肌肉
深呼吸? ? 吸氣? ? 呼氣
吸氣? ? 呼氣? ……
第一節(jié)：揉天應(yīng)穴
12345678
…… ……
42345678
第二節(jié)：擠按睛明穴
12345678
…… ……
42345678
第三節(jié)：按揉四白穴
12345678
…… ……
42345678
第四節(jié)：按太陽穴輪刮眼眶
12345678
…… ……
42345678
晨讀中的方法，讓我不禁想起了上學(xué)時(shí)做的眼保健操，怎么樣？小伙伴們，你們是不是嘗試做了一遍呢？
嗯，我做了一遍，感覺眼睛舒服多了。
愛眼，護(hù)眼，結(jié)合晨讀中的方法從做眼保健操開始吧。
圖片發(fā)自簡書App
