早上，我媽做了蔥花雞蛋餅，由于我和老公要上班，就先吃了。
我第一個吃完，身為一個孕婦，吃了三個餅，一碗豆?jié){。等我臨出門前看了一眼桌上，只剩下最后一張餅了。也就是說，我老公吃了好多個餅。我立馬就來氣了，因為一老一小都還沒吃呢，你一聲不吭的就吃了那么多，太自私太沒有禮貌了。
礙于女兒也在場，以及我出門時間緊張，當時就沒有機會責備老公。但是，早上只要想起這個事情，心里就不太舒服。而且，這種事情不是第一次發(fā)生。
覺察
我在上班的路上想起，上次發(fā)生這類事情也是相似的場景。老公自顧自的吃東西，沒有顧及家里其他人。而且，也是我媽來我們家小住的時候。我媽事后對我老公做出了“不顧他人”的評價。
仔細一想，我的憤怒只是和老公的行為有關嗎？
好像不是，還有一個重要當事人，就是我媽。
我是在乎老媽對我老公的評價嗎？
乍一看，好像是。其實也不是。
那是什么呢？
如果我沒有以上覺察的話，我會立馬發(fā)微信、打電話，讓老公以后注意自己的行為。至少吃之前問一下家人，還有誰沒有吃?；蛘吒嬖V大家，我快把餅吃完了，而不是默默地吃完都不考慮其他人。
看見
我們來分析一下。我老公吃東西不顧及他人，顯現(xiàn)出有些自私。在我媽眼里，這就等于不會照顧、關注他人。抓重點，就是我老公不會照顧我。我嫁了一個這樣的男人，我會很辛苦。我媽認為我過得很累，沒有人分擔。我媽認為我不應該嫁一個外地人，我嫁錯人了，當時就應該聽她的話，不至于現(xiàn)在落得如此下場。
以上都是我認為我媽看見餅吃光了之后的想法。
所以我害怕的就是，我媽認為我不幸福。我擔心自己努力在她面前營造的美好生活被這些小細節(jié)毀掉。我很在乎媽媽對我的評價。
如果我沒有看見這一點的話，我可能會認為是自己接受不了老公自私的行為，繼續(xù)責備老公。
接納
接受我很在乎媽媽評價的事實。
我確實在乎媽媽的評價，那我就要時時刻刻盯著老公，讓他不要碰雷區(qū)，讓媽媽留下好的印象。這是接納嗎？不是的。
做到接納之后，我會跳出來想想我能做些什么。
老公把餅吃光了，不一定是自私。也許是因為之前早餐太單調(diào)了，我媽來改變了食譜，讓他胃口大開。我媽做得餅太好吃了。
媽媽會發(fā)牢騷說我老公不顧及他人，她認為我辛苦，那都是她的想法。我不要被她投射。我也會夸獎她的廚藝，緩和當時的氣氛。
我要建議家人提前報一下自己早餐要吃多少分量的食物，免得尷尬。建議大家同時進食，這樣食物分配會比較合理，場面也溫馨。
這就是覺察、看見、接納的整個過程。我用的時間有點長，一直到下午才輪到接納上場。
很多時候，我們都在覺察和看見的那個步驟停止了，誤以為自己已經(jīng)到了接納。潛臺詞是：我就是這樣一個人，沒有好與不好。我就這樣了，你也不能把我怎么樣。用覺察，給自己的某些行為做了免死金牌，光明正大的去傷害別人。
這是我們在學習自我成長的過程中容易犯的錯誤，但也只有經(jīng)歷過，體會才會更深。
就像正面管教告訴我們的：錯誤是學習的機會。
我想，我們應該留給自己很多機會，去看見自己。
作者：羅小白（luoxiaobai_1014），正面管教認證講師，母乳喂養(yǎng)咨詢師。在這里和你聊聊喂奶那點事兒、育兒那點事兒。
