? ? ? 親愛(ài)的家人，親愛(ài)的你，親愛(ài)的你自己，你會(huì)愛(ài)你自己?jiǎn)幔?/p>

? ? ? 我們每個(gè)人都有兩個(gè)自己，一個(gè)是肉體的自己，我說(shuō)的不是這個(gè)自己，是另一個(gè)自己：是靈魂的自己，是真我的自己，是空空的自己。

? ? ? 愛(ài)自己，就是細(xì)心呵護(hù)好自己會(huì)呼吸的身體，不要使他受到任何的損害，因?yàn)檫@個(gè)身體是生命修煉的載體。

? ? ? 愛(ài)自己，就是無(wú)條件的接納自己的所有，無(wú)論是如意還是不如意。

? ? ? 愛(ài)自己，就是允許不舒服、不痛快以及那些負(fù)面的情緒流過(guò)自己，如同一陣輕風(fēng)拂過(guò)，不留一絲痕跡。

? ? ? 愛(ài)自己，就是讓已經(jīng)過(guò)去的就只是留在過(guò)去，當(dāng)下的生活不受它的牽引和羈絆。

? ? ? 愛(ài)自己，就是寬恕所有的一切，讓被寬恕的只在那里，不在這里。

? ? ? 愛(ài)自己，就是放開(kāi)攫住自己的念頭，讓念頭如天上的云朵，飄然而去。

? ? ? 愛(ài)自己，就是不貪戀外界的認(rèn)同，讓自己不活在被認(rèn)同的圈圈里。

? ? ? 愛(ài)自己，就是默默地做自己本分的事情，只是陪伴和付出，不祈求任何的回報(bào)。

? ? ? 愛(ài)自己，就是不把自己封閉在小小的自我里，敞開(kāi)心門，全然地接受看到、感受到的這個(gè)世界。

? ? ? 愛(ài)自己，就是無(wú)分別、不評(píng)判、不期待，全神貫注在當(dāng)下所做的每一件事情里。

? ? ? 愛(ài)自己，就是看，只是看，讓一切流過(guò)自己。

? ? ? 愛(ài)自己，就是對(duì)自己的一切負(fù)起責(zé)任，不活在原因、理由、借口里。

? ? ? 愛(ài)自己，就是時(shí)刻記得自己、知道自己，讓自己的心靜靜地在那里。

? ? ? 愛(ài)自己，就是完全地認(rèn)同自己、肯定自己，欣賞、贊美自己是獨(dú)特的生命。

? ? ? 愛(ài)自己，就是放松自己，讓自己不受外界環(huán)境以及評(píng)判的影響。

? ? ? 愛(ài)自己，就是完完全全地相信自己是最好的，用充滿愛(ài)意的目光打量自己、用溫柔的手輕輕地?fù)崦约骸?/p>

? ? ? 愛(ài)自己，就是活出內(nèi)心深處想要活出的那個(gè)自己，讓自己時(shí)刻活在輕松、自然、平靜、自在、喜樂(lè)里!