? ? ? 每天增長(zhǎng)的不只是年齡，還有肥肉。

? ? ? 昨天鍛煉了半小時(shí)，今早起來(lái)就發(fā)現(xiàn)右腿慘了，走路有些拖后腿，我想這是突然運(yùn)動(dòng)肌肉沒(méi)跟上我的轉(zhuǎn)變呢。但無(wú)論如何，這個(gè)頭我算是開了，未來(lái)一個(gè)月，燃燒脂肪就是我的目標(biāo)。

? ? ? 晚飯沒(méi)吃，還好有中午一碗米飯撐著，我進(jìn)行了為時(shí)整一小時(shí)的鍛煉。這六十分鐘，幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作都讓我汗流浹背，即使開著空調(diào)依然如故。我的體驗(yàn)是，前半個(gè)小時(shí)還體力充沛，后30分鐘有些撐不住了，時(shí)不時(shí)的就要看一次表，數(shù)字跳的太慢我一度想放棄説服自己已經(jīng)可以了該休息了，但我還是堅(jiān)持住了，現(xiàn)在想來(lái)真是值得，我用自己的毅力戰(zhàn)勝了“差不多”。

? ? ? 總的體會(huì)：

? ? ? 1? 身體很累，但精神和內(nèi)心都覺得愉悅。

? ? ? 2? 當(dāng)數(shù)字跳到55時(shí)，你更應(yīng)該提高警惕，因?yàn)槭Ｏ碌奈宸昼姏Q定了你是過(guò)去的你還是將來(lái)更好的你。

? ? ? 3? 空著肚子時(shí)要趕緊睡覺，不然要睡不著了。