宮崎駿說(shuō)：“過(guò)了30歲，人生就不再是縱馬奔騰，而是負(fù)重登山”。這幾天，總是刷到有關(guān)81年的博主在感嘆人生，很多扎心的現(xiàn)實(shí)擺在面前。最扎心的說(shuō)法是，就算你能活到80歲，你現(xiàn)在過(guò)了40了，其實(shí)剩下的40年，真正能談得上有生活質(zhì)量的，大概也就15到20年，何況81出生的我已經(jīng)過(guò)完了我44歲的生日。如何過(guò)好人生這下半場(chǎng)，是行至半途的我們亟待思考的問(wèn)題。

? 回首過(guò)往，職場(chǎng)21年，磕磕碰碰，能力有限，成長(zhǎng)不快，但辛苦的工作算是收獲了一些榮譽(yù)，收獲了家長(zhǎng)的肯定和孩子們的喜歡。至于婚姻生活17年，磕磕絆絆，糾糾結(jié)結(jié)，有時(shí)困惑到懷疑人生，但也算不離不棄，陪伴彼此的成長(zhǎng)，家庭穩(wěn)定，孩子乖巧可愛(ài)。這些年，身體底子不錯(cuò)，但在工作和家庭的消耗中，差點(diǎn)出了大問(wèn)題，好在老天給了我懸崖勒馬的機(jī)會(huì)。人生上半場(chǎng)在不知不覺(jué)和諸多遺憾中悄悄落幕，下半場(chǎng)已更加嚴(yán)峻的態(tài)勢(shì)呼嘯而來(lái)，讓人難以招架，而我的很多人生目標(biāo)還沒(méi)有實(shí)現(xiàn)。

卡爾·榮格曾說(shuō)：四十歲才是人生的真正開(kāi)始，在此之前，你只是在探索。

人生海海，是時(shí)候放下過(guò)往，和自己和解了。下半場(chǎng)要想活得精彩，需要好好規(guī)劃一下：

一是學(xué)會(huì)做減法。無(wú)論是工作還是生活，上半場(chǎng)沒(méi)有追求到的功名利祿、職位的晉升等，人生的下半場(chǎng)就不要過(guò)分執(zhí)迷，如果身體狀況不允許，就老中一退休也行。生活上，就保持好的心態(tài)，把眼前的生活過(guò)好，營(yíng)造好的家居環(huán)境和和諧的家庭關(guān)系。

二是保持鍛煉習(xí)慣。平日工作即使再忙，也要抽出時(shí)間鍛煉下身體。一周四次的運(yùn)動(dòng)要保證，力量訓(xùn)練保證身體肌肉量，有氧運(yùn)動(dòng)提高心肺功能，幫助更好的睡眠，讓自已有更好的狀態(tài)工作和生活，希望自己良好的習(xí)慣可以伴隨自己到老，我常和朋友說(shuō)，跑到99歲就是我的跑步PB。

三是保持感恩的心態(tài)。珍惜眼前人，眼前事，人生無(wú)常，沒(méi)有什么來(lái)日方長(zhǎng)，跟喜歡的人說(shuō)話，做自己喜歡的事情，取悅自己的同時(shí)，也要珍惜和別人相處的時(shí)光，因?yàn)槲覀兠總€(gè)人能夠相遇，都是有一定概率的，沒(méi)有什么是永恒不變的，不要等以后沒(méi)有時(shí)間再去追悔莫及。

? 《了凡四訓(xùn)》中說(shuō)到：從前種種，譬如昨日死，從后種種，譬如今日生。從今往后，把自己重新養(yǎng)一遍，想想自己最渴望自己成為什么樣的自己，最期待什么樣的生活。做到不敷衍自己的生活，以精致的穿著打扮為自己提神，整潔的家居環(huán)境洗滌心靈的雜念，健康的生活習(xí)慣賦予身體滿滿的能量。通過(guò)閱讀，提升自我，躺在書(shū)柜里的書(shū)很多都是粗粗讀過(guò)一遍，可以再讀一遍，每天聽(tīng)書(shū)的時(shí)間可以改成起床后的半個(gè)小時(shí)。多讀書(shū)，多磨內(nèi)心的劍，做一個(gè)出言有度，行動(dòng)有節(jié)的人。提升自己感知幸福的能力，“生命是一種回聲，你怎樣看待世界，這個(gè)世界就會(huì)怎么看待你?！鄙钜詾槿唬员３至己玫男膽B(tài)，設(shè)置合適的幸福值，積累積極情緒，善待身邊的人，面帶微笑朝著心中的信仰不斷前行。

每個(gè)人都是在生活的洪流里負(fù)重前行，這就是生活本來(lái)面目。希望在人生的這趟列車(chē)上，飽經(jīng)風(fēng)霜的我們，眼神依然堅(jiān)定從容，一路收獲歡笑，淚水與成長(zhǎng)。不求一路坦途，但求不負(fù)奔赴。