人的內心成長可以分為“療愈·靜心·開悟·救贖”四個階段。
情緒的本質是一股被壓抑的能量，接納情緒才有機會釋放轉化升華能量，才能徹底解決問題。
思維是耗掉人能量的主要漏油管，人一旦把注意力放在思維上，就會越來越向外求。思維是對感覺和情緒的合理化說明。
愛是療愈的終極之源。愛自己與自我接納，可以迅速把人從頭腦的思維層面拉回到心靈現實體驗層面,避免內耗,走向和諧。
療愈的方向是從外求回歸內求。沒有內心的安寧，一切都是過眼煙云，失去內心的安寧，任何成功都沒有意義。外在的追求不會終結內在的痛苦。
靜心最直接的方法:就是通過修復自我關系，提升自我接納度，悅納真實的自己，而實現靜心，達到自我合一的狀態(tài)，走出二元分離的世界。
幸福就是當下心境的一剎那。身體的病痛只是長時間鬧心和負面情緒積壓的結果。
生命的本質不是空而是愛！歲月靜好，為愛而活。心中有愛，即是天堂。愛的本質是分享和溢出，就像發(fā)光是太陽的本性。
痛苦的本質是人和自己內在的源頭失去了聯結。人有身心靈三個層次，痛苦源于與身心的徹底認同，而意識不到自己是一個更高的存在:純意識或純覺知也就是靈的方面。
意識維度覺知能量就像是電燈泡的度數，電燈泡的度數越高，燈光就越亮，照亮的地方就越多，暗角和盲點就越少。人的痛苦就會相應減少，因為痛苦大多源自無意識。
人生有四種境界:受命即受制于命，改命即改變命運，順命即順應命運，天命即履行天職。
療愈
主要解決情緒和創(chuàng)傷問題，沒有經過扎實有效的療愈，人很難有大的提升，往往停留在知道做不到這一負性循環(huán)之中，腦子處在一個沒有悟性和不開竅的狀態(tài)。人的心靜不下來，也主要是因為有情緒和創(chuàng)傷的干擾，正是心靈上的傷口及壓抑的情緒，讓人時不時的感到鬧心和痛苦。
靜心
真正的療愈帶給人的悟性的開啟和心的寧靜，人開始感受到心靜的美好。靜觀的能力得以顯現；專一專注的品質提升；內耗大幅減少；感受當下幸福的能力增強。這一階段所要解決的是在正常工作生活的同時，保持心靜，最終是靜心生活化，完全成為一種生活方式。
開悟
開悟是更微妙的階段，智慧內顯，與內心的智慧建立連接。人進入一種可以自證自悟、由內心指引的微妙狀態(tài)，結束外求和從外面尋找答案的老路，智慧、靈感、直覺力由內顯現。
救贖
我將無我，普渡眾生。由外而內療愈靜心開悟，提升意識大愛能量，由內而外助人自醒自覺自愈。身心靈三者合一，提升心能心量，純潔靈性靈魂，讓人最終成為大愛，即無條件的愛的化身。
隨筆/恒之馨
