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重刷《瑯琊榜》，看到第13集，有個細節(jié)，是晏大夫給梅長蘇診病，梅長蘇說“我是按您的吩咐，一直都歇著呢”，晏大夫說“你的思慮不停，這又何嘗不是另外一種勞累呢？”梅長蘇回答到“思慮在心，豈是想停就能停的”，然后晏大夫給他講了損耗過度不能長久的道理，所謂醫(yī)者父母心，晏大夫醫(yī)術(shù)高明，又深悟調(diào)身需調(diào)心的道理，才有了這番對話。

梅長蘇固然是謀求大事，所以需要思考的事情就比較多，可是生活中也有很多看起來無所事事的人，實際上可能非常忙，忙著糾結(jié)，忙著焦慮，忙著替古人擔(dān)憂。

其實，很多事情不是你思慮著擔(dān)憂著就有答案了，如果思慮太多，頭腦太聒噪，反而會感覺腦袋里一團亂麻毫無頭緒。其實這種時候不妨試著覺察一下自己呼吸，思考和覺察呼吸是兩件不能同時進行的事情，當(dāng)你覺察呼吸的時候，思慮必然會停止，而當(dāng)思慮升起的時候，又會忘記了呼吸，然后再開始覺察，如果發(fā)現(xiàn)不能感受到呼吸的時候，稍微加重一點，讓呼吸變得粗重，慢慢地在這個過程里放松下來，讓心平靜下來。

《大學(xué)》有言‘’定而且后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得?！敝挥行撵`達到寧靜、安穩(wěn)的境界后，人才能夠洞察萬物之規(guī)律，這時考慮問題才能周詳，處理事情才能完善。而當(dāng)一個人的內(nèi)心有了一種安頓了的感覺，生活也會有一種充實感。內(nèi)心平靜，思想清晰，智慧也必有所增。