在店里忙完已經(jīng)晚上七點(diǎn)半了，想起來晚上七點(diǎn)的分享聚會馬上要遲到了，拿起電話給淑明確認(rèn)，她說分享想馬上開始呢，我當(dāng)時(shí)下午店里忙活的其實(shí)挺累了，心里還想去見見好久不見的各位姐妹們，于是決定立馬關(guān)門后去參加。
到場后，加上我一共六位姐妹，還有一位可愛的阿姨也來學(xué)習(xí)了，阿姨坐在旁邊一把椅子上。
我們六位很自然地分別坐在兩張床邊上，一邊正好坐三位。因?yàn)槲易詈笠晃坏綀?，我坐在靠后的床沿邊上?/p>
今晚呢都想聽聽淑明廣州之行的正念分享。所以淑明就坐在我這邊床的最里面。方便大家都能看得到。坐下后，我的前面是坤坤，坤坤是側(cè)身面對淑明的，我看到的是坤坤瘦瘦的后背。發(fā)現(xiàn)我無法看到淑明的臉，那一刻，我發(fā)覺自己還是希望和淑明有眼神交流，能夠被看到的欲望。那會我發(fā)覺內(nèi)心有一絲絲的焦慮升起，我閉上眼，感受有些急促的呼吸。和心底那份感受呆了會，心慢慢平靜下來。
那我就選擇當(dāng)下這個(gè)方式慢慢聆聽淑明的講話，也是一個(gè)不錯(cuò)的方式啊。當(dāng)下就是來考驗(yàn)我的傾聽能力的嘛。是的，我及時(shí)轉(zhuǎn)念沒有讓它成為我的困擾，反而鍛煉了我的另一個(gè)能力。
就這樣，當(dāng)我內(nèi)心安靜下來時(shí)，我莫名的感恩起給我今天買花的陳先生。白天對她還是怒氣沖沖，此刻卻滿滿的感恩。好神奇的感覺，真的是靜生定，定生慧
在聆聽每一位的分享包括我自己的分享時(shí)，我的感受是不一樣的。
在聽姐妹們分享時(shí)，我會有焦急，有開心，有不接納，有贊許，看到自己情緒的起起伏伏。有時(shí)忍不住插嘴，無法做到聆聽，讓我再次感受聆聽的另一個(gè)名詞就是尊重。
是的，如同淑明所說，每個(gè)人所演繹的都只是她自己而已。那就是她的樣子。而我們能做的，是觀看自己的感受，我能收獲到什么，給與我什么啟發(fā)。
我聽到我的分享時(shí)，語速很快，急于想把想說的表達(dá)出來，我試圖讓別人明白我的意思。這個(gè)過程會有點(diǎn)著急。此刻我看到界限的浮現(xiàn)，每個(gè)人都有自己的節(jié)奏，而看到自己這個(gè)過程真的很重要
聽淑明講自己的分享小故事讓我感觸很多，是的平時(shí)每個(gè)人大都是活在“我以為”里。我也經(jīng)常這樣，急于下評判，沒去核對事實(shí)。
這次的分享聚會，我對自己沒有了之前的比較。之前會覺得自己哪里哪里不好，別人做的分享的多么好等等一系列的指責(zé)自己。我看到的是我收獲了什么，哪里是我自己需要注意的地方。注意力決定你的聚焦方向。果然自己內(nèi)心滿滿的收獲。
越來越感覺，頭腦里裝的再多，都不及我的感受是什么這樣讓人內(nèi)心歸于寧靜，帶著覺知去和你的感受在一起，那份感受也希望被看見，看見就是療愈。
因?yàn)槟愕男闹来鸢?/p>
