據(jù)說發(fā)一次脾氣，相當(dāng)于長跑3000米，你知道嗎？

這么說來，我們家的“長跑運(yùn)動員”早已到了巔峰狀態(tài)。

早上6點，男人起來，發(fā)現(xiàn)女人還沒起，他便開始發(fā)脾氣了“都幾點了，還不起來，放雞鴨出籠，做早餐......”

早餐做好后，男人一看，是他不喜歡吃的食物，又開始發(fā)脾氣了“天天吃這些，一看就倒味口，能不能做點能吃的......”

小孩子吃飯時，也是不安分，總會有一些食物掉在飯桌上，還有一些掉到地上，男人又開始發(fā)脾氣了“你就不能管管嗎，掉的到處都是.....”，他也不會上前幫個忙遞個紙巾什么的，只顧著自己，一邊吃一邊不停的說說說。

說好聽點，他的眼里進(jìn)不了一點沙子，一切都要順?biāo)捻標(biāo)狻?/p>

說難聽點，自私自利，從不顧忌別人的感受，只顧著自己痛快。

我們應(yīng)當(dāng)要了解為什么有些人會經(jīng)常發(fā)脾氣？以下這些原因是比較多見的：

第一，焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病

如果有這一類的心理問題，很容易會出現(xiàn)心情壓抑、不開心、容易煩躁、易于激惹、脾氣大，很可能會因為一些小事就跟人吵架甚至打架，這有可能是精神心理因素引起來的。

第二，軀體疾病

比如甲狀腺功能亢進(jìn)，也就是甲亢，甲亢很容易引起心慌、心悸、出汗，顫抖等軀體反應(yīng)，以及脾氣大、脾氣不穩(wěn)定、情緒變化比較劇烈等精神心理的反應(yīng)。

第三，有可能是碰到了社會應(yīng)激因素

比如工作壓力大、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)重、家庭關(guān)系矛盾等，這些原因很可能造成人們出現(xiàn)挫折的體驗，挫折體驗以后很容易引起一些防御反應(yīng)，比如易于激惹、跟人吵架、打架、脾氣大、愛發(fā)火等。

遇到發(fā)脾氣的人怎么辦？

性情暴躁、容易發(fā)脾氣的人，他們的情緒波動大，做事容易沖動，會給周圍的人帶來很大的困擾。那么，對于這類人，我們應(yīng)該如何處理呢？

第一、保持冷靜，不要為了贏而去爭執(zhí)

很多時候，爭吵，就是為了一場輸贏，不贏不罷休，最后導(dǎo)致雙方都失去理智，只會讓事情變得更加糟糕。

我們應(yīng)該試著平靜地與對方交流，盡量避免激怒對方。包括避免使用過于激烈的語言，盡量避免討論敏感的話題，以及盡量避免做出會讓對方感到不舒服的行為。

第二、不要想著用自己的觀點去壓對方

此刻，他正在氣頭大了，不要試圖用你的觀點去壓他，他不會聽你的大道理，他也聽不懂，也不會理解，所以我們不要去廢這些口舌。

我們可以試著給予他一些理解和支持。讓他們感受到我們的關(guān)心和理解。當(dāng)我們再給予他們幫助和建議時，他們也能夠更好地控制自己的情緒，不那么排斥。

第三、忍一時風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空

對方失去理智，自己不要跟著失去理智，退一步也許就能變成另一種情景。能忍則忍，有時候妥協(xié)不等于懦弱，妥協(xié)也不是認(rèn)輸。

有時候，也可以離他遠(yuǎn)點，眼不見為凈，耳不聽為清，不失為一個明智之舉。不看到不想看的東西，保持心情清爽。不聽取不想聽的聲音，保持心靈的安寧。

發(fā)脾氣是燃燒自己的內(nèi)力，把內(nèi)力專注在做事上和做人上，做什么事都能成。

會發(fā)脾氣，是本能，人人都會。

但是收得住脾氣，才是本事，做到的人，才是強(qiáng)者。

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