除了極少部分幸運兒外，大部分人都是通過大量練習成就卓越的。

在任何行業(yè)或領(lǐng)域中，最有效和最強大的那類練習，都通過充分利用人類的身體與大腦的適應能力，來逐步塑造和提升技能，以做到一些過去不可能的事情。

對于“一萬小時定律”我一直持保守態(tài)度，一般而言，一個人一旦達到一個可接受的水平后，再多的練習，不會有飛躍的進步，原因在于沒有通過有目的的練習去刻意提高自己的能力。