? 關(guān)于我鼓勵大家 可以每天多吃一些雞蛋，增加蛋白的攝入，對于腰間盤突出恢復(fù)也是有幫助的 ，今天呢！就有一位網(wǎng)友說 ，擔(dān)心吃雞蛋會導(dǎo)致他的膽固醇升高 ，又是一位談“醇”色變的朋友 ！

好吧，我就聊一下我對雞蛋的認(rèn)知吧 ！供大家思考，仁者見仁智者見智吧！

①首先對于退變的椎間盤自我修復(fù)，蛋白質(zhì)作用非常大 ，沒有蛋白質(zhì)的參與，椎間盤修復(fù)會遙遙無期 。

②那么，水煮雞蛋是相對來說，獲取蛋白成本最低的 一種食材，又最安全，食用簡單 。

③其次，膽固醇對身體來說也是非常重要的激素 ，身體呢？獲得膽固醇的方式有兩種，一種是自體的合成，另外一種就是通過食物來獲取膽固醇，可以說，如果一個人身體里邊兒沒有膽固醇，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比膽固醇高更可怕 ，醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，膽固醇是所有身體激素合成的前提 ，如果沒有膽固醇 ，男的就沒有雄性激素，女士沒有雌性激素，沒有膽固醇，就沒有腎上腺素 等等 ，全身所有的激素合成、以及分泌必須要有膽固醇參與才可以 ，舉個例子吧: 好多人都知道曬太陽，可以補(bǔ)充維生素d ，如果陽光照射皮膚，你的膽固醇身體分泌的很低，沒有膽固醇的參與的話，不管太陽怎么曬，就是把你曬成一個非洲人，也不可能有維生素地產(chǎn)生 ，所以大可不必要談“醇”色變，好好的學(xué)習(xí)膽固醇的作用 。

④正所謂您膽固醇高，有可能是是你身體需要很多的膽固醇，才被迫的去合成這么多的膽固醇，恰恰是因為你攝入的膽固醇食物不足造成的 ，身體被迫要分泌很多膽固醇，來維持身體每天的正常運(yùn)行。

⑤更具諷刺性的是，很多膽固醇高的人之前是沒怎么吃雞蛋的，甚至有人是不怎么吃雞蛋的 ，奇怪的是這些人 卻膽固醇偏高，這些人至從有了膽固醇高后，他不敢吃雞蛋，可惜的是，膽固醇依然沒有降下來，顯然，您的膽固醇偏高，跟不吃雞蛋其實沒有關(guān)系， 以及雞蛋不背這個鍋 。

ps:您身體的膽固醇偏高，有可能恰恰是你身體缺乏 膽固醇，身體被迫選擇的一種行為 。

2021/4/28劉老師