姓名：徐霞

日期：2022年7月7日

【學(xué)】

《非暴力溝通》-樊登讀書

【習(xí)】

對自己的健康負(fù)責(zé)：瑜伽20min+冥想5min

【覺】

今天早上到了練舞的地方?？吹揭晃恍禄锇?，在我們所有人到達(dá)之前已經(jīng)到了。第1感覺是很歡喜。同時看到了他穿著西褲，襯衫和皮鞋，頭腦里對于他對這件事情的態(tài)度打了個問號。覺察到了這一點就轉(zhuǎn)變回100%的態(tài)度，邀請他一起先熱身學(xué)一下之前的分解動作，可惜他覺得一個人跳比較奇怪，拒絕了邀請。因為邀請他的時候，我有把自己的擔(dān)心和建議表達(dá)出來，他也有把他的感受和想法表達(dá)出來，所以分頭行動。

接下來其他的伙伴到了，我大家一起花了一個小時的時間，回顧昨天的分解動作。新來的伙伴有跟上我們的進(jìn)度，開心。可惜在第一次休息的時候他決定不參加這個舞蹈，即使我們跟他說還有其他男士一起跳的。

他走之前我們有肯定他學(xué)習(xí)的速度，邀請他一起，并且提醒他意向100%，他的回復(fù)是，因為我們剛上完課，所以是這樣的狀態(tài)。于是我開口問了一個問題，你是突破了還是突破著？他回復(fù)突破著，然后和我們分手告別。

這時覺察到我自己內(nèi)心1.有一份釋然：不是意向100%的隊友，不參加也罷；2.有一個疑問：他和我們參加"終身學(xué)習(xí)"的時間，間隔了7期的活動，7個月后的我是突破了還是突破著？(我心里的聲音是希望自己還是突破著)3.一個自我檢視：我是用第幾種關(guān)系在跟他互動？他的離開和我最開始給他下的一些評判有沒有關(guān)系？(最后這兩個問題我沒有答案)

【活成一束光，照亮一群人！陪伴一億人終身學(xué)習(xí)。我承諾成為一名終身學(xué)習(xí)者，打卡始于2022年7月4日】