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時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理！

精力就是你的能量，包括身體的體能、情緒、精神、情感……

有人到西藏的感覺：眼睛上天堂，身體下地獄。

能量就像蓄電池一樣，一直放電，遲早沒電。

日出而作，日落而息。

該休息的時(shí)候要休息，要實(shí)現(xiàn)工作-休息的勞逸結(jié)合。

睡眠8小時(shí)，3頓飯2小時(shí)，運(yùn)動(dòng)。

早睡早起，三頓早上吃得好、午飯吃得飽、晚飯吃得少，每天運(yùn)動(dòng)。