? ? ? ? 偶然在醫(yī)院遇見了多年不見的老朋友，在同一個(gè)病房里給孩子輸液，聲音相貌沒有多大變化，只是她的腰總是彎著，已經(jīng)形成了習(xí)慣，估計(jì)她自己已經(jīng)覺察不到了。人雖然漂亮，但一走路顯得很沒有精神。我很想提醒她一下，因?yàn)槎嗄隂]見，也不便直接開口，畢竟"舊時(shí)天氣舊時(shí)衣，只是心情不似舊家時(shí)"。這件事又讓我想起了自己高中時(shí)代，那時(shí)剛轉(zhuǎn)到理科班，成績(jī)很差，自己特別沒信心，心情很郁悶，整天活在一種極度壓抑和沉悶的自我設(shè)境中。有天和一個(gè)成績(jī)極好又很聰明的同學(xué)一起出去，回來時(shí)她走到我跟前，直言不諱地說:"你為什么總低著頭彎著腰走路"？這句話就有醍醐灌頂?shù)淖饔茫瑢?duì)我刺激特別大，很多年過去了，我一直忘不了。那時(shí)候成績(jī)已經(jīng)很差，心情又很不好，精神狀態(tài)也不佳，如果再表現(xiàn)在身體上有那么明顯的缺憾，自己真的就把自己徹底拋棄了。每個(gè)人都不會(huì)徹底放棄自己，這也是人性。從那以后，我刻意的挺起胸抬起頭走路，至少看起來很自信，很有力量。
? ? ? ? 年齡越來越大，精神氣越來越不足，一坐著腰就不自覺的彎曲，站起來背又習(xí)慣性地駝著，總感覺渾身疲憊，整個(gè)人軟綿綿的沒底氣。放眼再看看我的學(xué)生，他們才十六七歲，一上課就弓著背趴著，寫作業(yè)扭身彎著腰，走路昂首挺胸的找不出幾個(gè)。大學(xué)校園里的那些天之驕子，佝著背，彎著腰，低著頭的也不在少數(shù)，更有甚者在宿舍里弓著背低著頭玩電腦，然后伸伸懶腰，抬抬倦眼，一天過去了，一月過去了，一年過去了，四年過去了。低頭彎腰，茍茍縮縮的過一輩子，誰會(huì)甘心？
? ? ? ? 坐著斜身彎背，站著低頭弓腰，久而久之，眼睛近視了，腰桿彎曲了，人也萎靡了……是什么讓我們的脊梁難以挺直？是什么讓我們總覺得彎著點(diǎn)才感覺舒服？是年齡的增長(zhǎng)導(dǎo)致的精力不濟(jì)才導(dǎo)致的自然彎曲，還是我們的心志懶散導(dǎo)致的茍且偷安？
? ? ? ? 君子之心，正大光明，青天白日。心正，則身直。古人磨墨，講究磨墨磨心，因?yàn)槟齽t心正，墨偏則心偏。所以古人寫字現(xiàn)時(shí)磨墨，其實(shí)是在正心，心正則字正?，F(xiàn)代人以墨汁代膠磨，雖然便捷了寫字程序，但是卻缺少了寫字的雅韻和心境?！洞髮W(xué)》講究先正心而后修身。"心不在焉，視而不見，聽而不聞，食而不知其味"，同樣身斜了，腰彎了，是因?yàn)樾氖紫炔徽恕?/p>
? ? ? ? 君子之道，端身正心。身端，則心正。端身行道，身正不怕影斜，所以能夠往而無畏。其立如松直，其行如道直，其神如光照，氣質(zhì)自然與眾不同；端身讀書，身挺腰直，凝神聚思，如有神助。其坐如鐘正，其敬如神明，其氣如一聚，讀書人應(yīng)有的讀書雅態(tài)自然呈現(xiàn)。所以端身行坐，皆因內(nèi)心自正；必須端身行坐，亦為自心須正。心正則自然身正，身正可鑒心正。所以，我們必須時(shí)時(shí)提醒自己，端身，可以正心；端身，為了正心。
? ? ? ? 為何要端身行坐？行路，挺起胸抬起頭。坐讀，挺起腰直起背。久而久之，氣質(zhì)自變。氣質(zhì)變，人之境界和器度則不斷進(jìn)境和升華。看過梁?jiǎn)⒊拓S子愷端身讀書的照片，那狀態(tài)自然讓人覺得器宇不凡，精神煥發(fā)。那才是讀書人的坐姿，才有讀書人的氣質(zhì)。
? ? ? ? 如何才能保證自己每天都挺直腰桿做人呢？至少也得保證自己每天都抬頭挺胸走路，直腰端身讀書吧。氣質(zhì)非一朝之變，乃積久而化，自然形成的。大原則有二，一是正心，心正而身修。二是端身，身端氣正。小技巧有三，一是每日早起端身靜坐15分鐘，二是每天挺胸步行一次15分鐘，三是每天晚睡前端身練字30分鐘。這些小招數(shù)簡(jiǎn)單易行，而且做的過程中既是刻意提醒自己要挺直腰背，又是專門進(jìn)行端身直背的訓(xùn)練工夫。堅(jiān)持一周試試，堅(jiān)持一月試試，堅(jiān)持一年試試，氣質(zhì)正從每一天的堅(jiān)持中慢慢地改變著。
? ? 頂天立地的人，必定是昂首挺胸，身端氣正的人。欲為正直之人，首先從端身坐，挺胸走做起！
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