1.體重數(shù)字減少了，這是毋庸置疑的，覺得我在說廢話，哈哈！

2.鎖骨能看出點端倪了，有腰了，因此穿本來就美的裙子就更美了，原來的XL衣服，拜拜咯您嘞！原來的T恤，原來穿上肉肉的，現(xiàn)在穿上更有型了！

3.買買買有了充足的理由，誰讓雜家瘦了呢，怪我咯？而且衣服的型可選的范圍擴大了，以前就是拼命地找A字型、X型，現(xiàn)在在不斷嘗試其他型，好驚喜。

4.更自信了，看起來那么難的事兒，咱輕松減下來了，只要找對方法，以后還有啥事不能做成的呢？因此走起路來，背都挺直了，身板挺拔苗條，開心！

5.學(xué)會了釋放情緒的小妙招，一有什么情緒，即便走在大街上，也可以心里安慰陪伴自己一下，到了安靜的地方做一下小練習(xí)，壞情緒很快就煙消云散了。掌握了這個神技，實在是開心滿足！

6.看到胖的人心里就會嘀咕，這人要么是能吃，要么是能扛，心里要么是頂著好多壓力，要么是積壓著很多過往的情緒，真是不容易啊，也希望他們能用我的方法瘦下來，不但給身體減重，更給心靈減負(fù)，一舉兩得。

7.更接納自己了。不再苦逼地逼迫自己，經(jīng)常先在心里把自己嚴(yán)厲地批評、指責(zé)一通，學(xué)會了慢慢哄著自己，欣賞自己，贊美自己，讓自己開心也是有利于減重的。人生，最重要的是開心嘛！開心是一種主動的選擇。

嗯，一句話，減重就是減負(fù)，我越來越輕松快樂了，真好！