? ? ? 各位堅(jiān)持星球的小伙伴們，我是桐媽，一位溫和有愛的全腦培訓(xùn)師。?

? ? ? 21天的演講訓(xùn)練營結(jié)束了，回想起來時(shí)間過的真快。又想起了龍兄老師的那句話，如果只學(xué)一個(gè)技能就能帶來一系列的改變，那就是演講。演講，真的可以讓一個(gè)人改變！

感謝龍兄老師提供了這樣好的一個(gè)演講平臺(tái)，感謝遇到這么多優(yōu)秀的小伙伴和導(dǎo)師教練們。每個(gè)普通的人都能在這里找到自己的成長和自信。

回憶過去的21天，真的是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)、不斷突破的過程。如果說這21天來，我的收獲是什么？我想用三個(gè)詞來形容：堅(jiān)持、突破和成長。

一、堅(jiān)持

生活中的自己，是一個(gè)太普通太平凡的人。不愛表現(xiàn)，不愛當(dāng)眾講話。參加訓(xùn)練營的初衷就是改變這種死水一樣平靜的狀態(tài)，讓自己綻放一次。但第一次正式課自我介紹，我就想要打退堂鼓了。因?yàn)槲疫^不了錄視頻這一關(guān)，面對(duì)鏡頭中的自己，表情僵硬，雙手無處安放，話到嘴邊不知道該如何說。錄了50多遍，依然沒有達(dá)到自己滿意的結(jié)果，崩潰到就想放棄。每天3-4個(gè)小時(shí)的反復(fù)練習(xí)，一遍遍的視頻錄制，還要參加班級(jí)的朗誦比賽，即興演講秀和最后的百強(qiáng)賽，想想我都害怕恐懼。很多次想放棄，中途又因?yàn)樯眢w的原因，需要臥床休息，真的不想再堅(jiān)持下去。但正是因?yàn)橛邢胪黄谱约旱臎Q心，有公子導(dǎo)師和Lily饅頭的鼓勵(lì)和肯定，有宋云班主任的關(guān)心，還有群里小伙伴們的賦能，我堅(jiān)持了下來。堅(jiān)持的力量真的很強(qiáng)大！

二、突破

即興演講秀的壓力太大了，一天的時(shí)間，20個(gè)備選題，我一個(gè)題目一個(gè)題目的看，一個(gè)題目一個(gè)題目的思考。終于在演講秀試麥前，完成了所有的準(zhǔn)備。我松了一口氣，平靜的站在了鏡臺(tái)前。完整答出了主持人給我的題目，剛好2分鐘。我挑戰(zhàn)成功了，我戰(zhàn)勝了膽怯，突破了心理的限制！那天結(jié)束時(shí)，在群里看到了一句話，我的印象非常深刻：真正的勇敢不是不怕，是心生畏懼卻依然勇敢前行。感謝努力中的自己，感謝不斷挑戰(zhàn)的自己。

在準(zhǔn)備大作業(yè)的過程中，又是一次新的突破。在亞男老師的極致幫助和輔導(dǎo)下，七八次的改稿，幾十次的視頻錄制。手勢沒到位，重來；表情沒到位，重來；內(nèi)容不熟練，重來。練到最后，在說到我離開了十幾年的IT行業(yè)，我內(nèi)心突然有一股傷感；在說到和孩子們在一起他們有時(shí)候會(huì)捉弄我，我又開心的笑了。我知道，我已經(jīng)進(jìn)入了狀態(tài)。最終百強(qiáng)賽順利完成，我狀態(tài)飽滿的站在鏡頭前，自信的將自己的故事娓娓道來。雖然最終沒有晉級(jí)，但對(duì)我來說已經(jīng)是一個(gè)重大的突破，也已經(jīng)是我21天前所不能想象的自己。

三、成長

我想群里很多小伙伴們可能都會(huì)和我有同樣的感覺，從之前的內(nèi)向，焦慮，不自信到慢慢打開自己，敢于表達(dá)。這其實(shí)都是我們內(nèi)心的成長。我們戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼，焦慮，變得自信，變得敢于挑戰(zhàn)自己，從內(nèi)心上我們成長了，強(qiáng)大了。

這次學(xué)習(xí)演講，是我做的最正確的一件事，也是最認(rèn)真最投入的一件事。我感到了充實(shí)，收獲了自信。演講它不僅只是提升了我的邏輯思維能力，表達(dá)能力，溝通能力。我感覺它真正給我的是一種能量，一種勇氣，一種敢于面對(duì)困難、面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣，一種敢于突破自己、敢于不要臉的勇氣。

21天的演講營雖然結(jié)束了，但是我知道我的學(xué)習(xí)之路才剛剛開始，還有很多需要提升的地方，所以我想賴在堅(jiān)持星球不走了。從做饅頭開始，不斷精進(jìn)，提升自己，成為一名優(yōu)秀的演講教練，成為最棒的自己。我也希望今后站在舞臺(tái)上的自己，能夠給更多的人傳遞正能量，去感染身邊的人，去幫助更多像我一樣不自信，不善于表達(dá)的人，去勇敢的展現(xiàn)自己，綻放自己。

一開口，就讓世界變得更美好。

附上我的復(fù)盤部分思維導(dǎo)圖。