我已經(jīng)記不起上次晨跑是什么時候了？
但是可以肯定的是，上次晨跑的時候，夏天還沒有來，那個時候睡覺還不會晚上被熱醒，白天起床后也不需要再沖個涼把身上黏糊糊的感覺給去除掉。
我之所以選擇在這個時間段晨跑，其實無非是兩個字，怕熱。因為到了夏天后，我嘗試過晚上跑步，發(fā)現(xiàn)跑完步就跟蒸桑拿差不多，即使到了晚上十點也是十分悶熱。而且跑的晚容易晚睡，母上大人對晚睡頗有微詞，堅持讓我以后早上起來跑步。作為一個乖寶寶，自然要聽話，所以決定今天早上起來跑步試試看情況。
要想早起，必須早睡。于是昨天晚上我十二點就“早早”的上床睡覺了。早上六點半被鬧鐘吵醒，糾結(jié)了半天，最終翻身下床洗漱，等到出門已經(jīng)快七點半了。出門后發(fā)現(xiàn)太陽公公雖然已經(jīng)出來了，但是還挺溫柔的，不像中午那么惡毒，陽光射在身上并沒有感覺到火辣辣，小風(fēng)一吹還蠻舒服的。由于今天計劃是十公里，所以還是不能掉以輕心，不知道跑到后面太陽是不是會辣起來。
早上跑步一個最大的好處就是到處都有樹蔭，所以不用擔(dān)心曬太陽的事情，即使有些地方?jīng)]有，快跑兩步也能就近找到蔭涼處，所以前面五公里跑起來感覺挺好，除了遇到紅綠燈后停下來補(bǔ)個水，其他時候跑起來到絲毫沒有感覺到熱。再加上我本來跑的也慢，6到7分的配速慢悠悠的跑，身上也不會過熱。
可到了后五公里的時候，情況有了改變。太陽開始慢慢爬了上來，原來有樹蔭的地方開始慢慢暴露在太陽之下，氣溫逐漸升高，太陽曬在皮膚上也開始有了火辣辣的感覺了。這個時候，我除了降低配速，另外就是盡量找選擇有蔭涼的路段跑，原有樹蔭沒有了，就找新路，盡量讓自己減少在逐漸火辣的陽光下暴曬。
此時不僅速度掉下來了，喝水的頻率也逐漸多了起來，一瓶佳得樂眼看就要不夠用了。想想后面還有兩三公里，也是就每次抿一口潤潤喉嚨而已。實在感到熱的時候就慢慢走一會，盡量把體溫降下來，避免中暑的情況。
還好，就在太陽開始準(zhǔn)備認(rèn)認(rèn)真真的開始用自己的“溫暖”來關(guān)照自己的子民前，我跑完了十公里的路程。回到家中趕緊補(bǔ)水，汗水真的是不顧一切的往下滴，沒辦法，只能任由汗水滴下來。想想下次跑步還要再早一個小時，應(yīng)該就問題不大了，跑回來的時候應(yīng)該還是挺涼快的。
可問題是六點半出門，六點就要起床，恐怕又是一個挑戰(zhàn)。想想八月份還要去崇禮跑越野，大中午的更熱，所以還是多吃點苦吧，免得到了那大山里吃不消就不好玩了。自己折騰自己總比被別人折騰好點吧。
