很多時(shí)候，孩子小時(shí)候乖很聽話，和父母的關(guān)系很親密。然而，隨著孩子的長大，尤其是進(jìn)入青春期后，我們發(fā)現(xiàn)慢慢地，孩子有什么事不太愿意和我們說了，我們說什么，孩子也不太愿意聽了。

進(jìn)入青春期了，孩子不喜歡嘮叨，更加不喜歡約束。這個(gè)階段，如果雙方溝通有矛盾，往往問題會(huì)激化，長此以往，孩子出現(xiàn)的教育問題也會(huì)更加嚴(yán)重！

那么，如何說，孩子才會(huì)聽呢？如何把話說到孩子心坎里？

其實(shí)，大部分人天天說話，卻又不會(huì)說話！尤其是家庭幸福指數(shù)不高的家庭。回想下，熱戀的時(shí)候，你和你對(duì)象說話，總體的原則是不是讓對(duì)方聽著很舒服，把話說到對(duì)方心坎里？同樣的，對(duì)待孩子，說話也讓人很舒服。

有效溝通其實(shí)很簡單，主要分為三個(gè)步驟：一、說出你看到了什么，二、說出你的感覺，三、說出你的期望。

講太多，可能還不好理解，直接看對(duì)話情況。假如有一天，孩子洗完頭，把濕毛巾放你床上了，你原本很生氣，可能當(dāng)即批評(píng)孩子：你怎么可以把毛巾放床上？說了多少次了！

這樣的溝通有多大效果，相信你也清楚，往往孩子心里也會(huì)很不爽。那么，我們完全可以換一種方式。

一、說出你看到了什么：床上有一塊濕毛巾，會(huì)把床弄濕的。

二、說出你的感覺：我不喜歡睡在濕床上，那樣很不舒服的。

三、說出你的期望：把毛巾放到毛巾架上晾干，好嗎？

再比如，孩子忘了關(guān)水龍頭，結(jié)果浴缸都快溢出來了。也許有些人忍不住：你總是忘了關(guān)水龍頭，你想讓家里發(fā)洪水呀？

當(dāng)然，你也可以這樣，

一、說出你看到了什么：看，浴缸里的水塊溢出來了

二、說出你的感覺：水太多，容易溢到地上，濕漉漉的，會(huì)很不舒服。

三、說出你的期望：下次打來水龍頭的時(shí)候，記得多留意哦。

所以，你發(fā)現(xiàn)沒，很多事情發(fā)生了，我們沒必要去批評(píng)，指責(zé)，要求，命令他人，我們完全可以把看到的客觀事實(shí)說出來，而不是帶個(gè)人情緒地評(píng)價(jià)他人，當(dāng)我們說的是看到的客觀事實(shí)，而不是說人的時(shí)候，對(duì)方也就不會(huì)感到指責(zé)和敵意，不會(huì)有不舒服的感覺。

說了看到的，然后，表達(dá)我們自己的心情和感受，比如：我不喜歡別人摸我的頭。如果我的話還沒說完，就被打斷，我會(huì)感覺有些沮喪。

說出了你的感覺后，最后，表達(dá)你的期望，希望對(duì)方怎么做。比如，當(dāng)我回家很累的時(shí)候，你可以幫我做家務(wù)嗎？那樣我會(huì)很開心的。

語言在一個(gè)家庭里，要么在傳遞愛，要么在傳遞傷害。所以學(xué)會(huì)愛的語言，對(duì)每一個(gè)人都很重要，具體你也可以看看相關(guān)方面的書籍，比如馬歇爾盧森堡的《非暴力溝通》，阿黛爾法伯的《如何說孩子才會(huì)聽，如何聽孩子才肯說》。

表達(dá)的時(shí)候，我們往往沒那么快掌握，往往需要平時(shí)多注意，覺察。甚至，可以多讀一讀一些肯定積極的言辭，你看到了什么，感覺怎么樣？希望對(duì)方怎么樣？按照這個(gè)思路，溝通中往往避免了很多矛盾！

所以，愿每一個(gè)人都能把話說到孩子的心坎里，讓一家人的心幸福相連！

我是華勇，青春期教育問題第一殺手，國家二級(jí)心理咨詢師，薩提亞家庭治療師，親子溝通雜家。我信奉的原則是有效才算重要，會(huì)愛才是真愛！