《真愛(ài)的旅程》

1.（4.5）序一、二、三、四

2.（4.6）第一章，第二章

3.（4.7）第三章

4.（4.8）第四章

5.（4.9）第五、第六章

6.（4.10）第七章

7.（4.11）第八章

8.（4.12）第九章

9.（4.13）第十章，第十一章

10.（4.14）第十二章

11.（4.15）第十三、十四章

12.（4.16）第十五章，結(jié)語(yǔ)

《英雄之旅》

1.（4.5）序言，旅程伊始

2.（4.6）英雄之旅的框架結(jié)構(gòu)，有再造力的自我

3.（4.7）開(kāi)發(fā)有再造力的軀體意識(shí)，將三個(gè)心智整合到一起以支持內(nèi)心的召喚

4.（4.8）保持與你的中心連接的挑戰(zhàn)，有再造力的軀體狀態(tài)

5.（4.9）學(xué)習(xí)與流經(jīng)你身心的所有感受共處，結(jié)論：保持你的管道打開(kāi)

6.（4.10）有再造力的認(rèn)知意識(shí)，支援

7.（4.11）處理阻抗和拒絕，總結(jié)：通過(guò)自我支援轉(zhuǎn)化內(nèi)在阻抗

8.（4.12）整合陰影，支援轉(zhuǎn)化的原型模式，結(jié)束：甜蜜的黑暗

9.（4.13）有再造力的場(chǎng)域，創(chuàng)造一個(gè)能量球前三節(jié)

10.（4.14）創(chuàng)造一個(gè)能量球后四節(jié)

11.（4.15）正念和超越式開(kāi)放，向場(chǎng)域開(kāi)放的技巧，結(jié)束：連接的模式

12.（4.16）航行在英雄之旅上，練習(xí)的重要性

13.（4.17）通過(guò)擴(kuò)展覺(jué)察力自我支援，英雄之旅的五節(jié)奏

14.（4.18）尋找守護(hù)者，結(jié)束：回歸

任務(wù)清單

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

健康·飲食·鍛煉

人際·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

思考·創(chuàng)意·未來(lái)