你在瘋狂批判自己了。批判是個無用的行為。你發(fā)生了什么？

第一個念頭，是我比別人差。我覺得自己比不過學(xué)得比我好，生活狀態(tài)比我好得多的師兄師姐們。他們的優(yōu)秀照出我的無能。

是誰在說這些？是不是特別熟悉？

是啊。小時候媽媽總會這樣說我，指責(zé)我誰也比不過，誰也不如。

他們的優(yōu)秀照出你的無能，這是誰的觀點？

是我的。她們的優(yōu)秀同樣也可以照出我的優(yōu)秀來。怎么做到呢？

那個是另外的問題，我們暫且放下。你認(rèn)為要怎樣才是比別人強呢？比別人強你就可以健康快樂成功了嗎？

就是要比別人優(yōu)秀，各方面都比別人好。

這是不可能的事。世界上那么多人，如何做到比每個人都好，怎么可能比每個人都優(yōu)秀。況且，每個人的天賦，擅長的東西不同，又怎么比呢？

我就是要比。

好。那么假設(shè)你比別人都強了，你想得到些什么呢？

這樣我會覺得自己很牛、牛逼，很神氣，別人就會羨慕我，我就會很開心。

還有呢。人們就會需要我，愛我。

是這樣嗎？那么那些非常優(yōu)秀有錢的人，他們都很開心嘍？他們都有很多人愛嘍？

是啊。貌似也有不開心的，崇拜他們的人挺多的，愛的，不知道。明星離婚的也挺多的。

對啊。那么你還要比嗎？

可是我還是咽不下這口氣。憑什么我就不能像別人一樣優(yōu)秀！

那就去努力啊，為什么不去努力。

唉，你戳到我痛處了。我懶。

我看你不懶，跟別人比就挺勤快，幾乎時時刻刻，睡夢里都有。

……

你別又想逃了。

好吧。你說的對。

跟人比的感覺怎樣？

抓狂，生氣，憤怒。比不過會覺得自己超級無能，對自己無奈，恨鐵不成鋼。

很好。這些你都想繼續(xù)體驗嗎？

不想，太辛苦。

終于開竅了。

好吧。

跟自己比。今天的自己比昨天的自己進步一點點就好，多多地肯定自己，對于你，再多也不嫌多。漸漸地，你的內(nèi)在越來越有安全感，你就會欣賞贊嘆別人，看到他們的優(yōu)秀你就可以受到鼓舞，從身心兩方面體悟到自己也可以做到。

好的。

睡吧。

安。