體重：146.4lb, 重了0.2 lb?

鍛煉：keep 腹肌撕裂一半，Peloton 20min

早餐：一個雞蛋，一小碗小米粥，半個菠蘿包

午餐：一碗皮蛋瘦肉粥，酸菜魚+面條

晚餐：一個嫩牛五方，韭黃炒雞蛋，炸蘑菇

加餐：一點抹茶千層，一點提拉米蘇，一個桃子

今天真是徹底潰敗，蛋糕也吃了，油炸蘑菇也吃了，碳水又是菠蘿包又是皮蛋瘦肉粥，妥妥超標的一天。還好運動了，還算沒有完全腐敗。

明天開始，一個全新的90天計劃，到2020/9/26截至。我會繼續(xù)在這里，陪伴著你，一點一點找到一個全新的自己。

這九十天，no 泡面，蛋糕，奶茶，油炸食品。其他的油膩高鹽食品，要控制。

讓我們拭目以待！