坐標：重慶
一、【日歷】本周我是否完成重要的日歷事項，有沒有爽約或變更重要固定事項？
較完美完成0個日歷事件。
完成事項：
待精進：日歷排程太少，需要重新收集整理
二、【清單】本周我有沒有做到要事優(yōu)先，做到了哪些事項？
由于兒子生病了，本周有4天時間沒有去上班所以沒有怎么列清單，整個青蛙都是圍著照顧兒子進行。
1.本周累計吃掉青蛙21/21個；接近日均3個。
2.完成的主要有：
周檢視；
閱讀30分鐘；
斷網(wǎng)陪伴家庭7日；
周末陪家人在山上，度過家庭日；
整理財務；
惠平臺統(tǒng)計；
三、【幸福時光】幸福的生活需要用心維持，本周我為生活及內(nèi)心增加了哪些滋養(yǎng)？
1.運動
2.陪伴家人
做到了一周七次斷網(wǎng)陪伴和周末家庭日；
周六帶兒子和老人們?nèi)ハ膳奖苁罘?，幫忙收拾房間、做豐盛的午餐和完成！
待精進：下周增加冥想及學習3333+飲食法則
四、【成就總結】本周我要嘉許自己完成了哪些小成就？
1.高質量的陪伴家人
2.忙輪中還是堅持早起
3、周一至周五堅持每天運動半小時
?五、【本周反思】本周我要反思自己做了哪些不好得事情
1、學習反思：本周沒有開始注會學習，沒有學習熊貓小課。太不應該了，每天還是要花時間學習才行；
2、閱讀反思：本周沒有做到每天閱讀30分鐘，只看了《吃掉那只青蛙》30分鐘；
3、早睡反思：沒有做到每天早睡，因為要陪老公看球，所以有時間晚睡早起，白天精神不太好！
4、輕飲食：沒有做到，每天都是大魚大肉的！
5、易效能踐行：晨間日記不能每天早上按時寫，有時間是白天空閑時間再來補的，沒有做到及時！沒有抽時間清空大腦，重新把事項排程！
?五、【月度成果】未來1-3個月內(nèi)，我的成果是什么？為此成果，我需要安排哪些重要事項？
1.閱讀
看完《吃掉這只青蛙》《善用時間》《如何閱讀》這幾本書，每天閱讀30-60分鐘，早上或者睡前(本周看《吃點這只青蛙》這本書30分鐘）
2.學習
學完《會計》《稅法》這兩門這門課，每天學習2-3個小時，早上或者晚上及午休時間（本周沒有進行學習）
學習熊貓小課，完成每天的打卡，并寫課后筆記（簡書），碎片時間（本周沒有學習熊貓小課）
3.易效能踐行
聽易效能時間管理進階課，并寫課后總結，上下班路上聽，到公司或者家里馬上寫課后總結（30分鐘）（本周只學習2課）
按時完成班里的作業(yè)，按時參加班級會議（本周完成）
每天堅持運動，每周運動5次:跑步3次，KEEP4次。（由于又要準備早餐、又要運動后洗澡，所以現(xiàn)在改為每天KEEEP運動）
輕斷食，晚上不吃主食、一周只吃一次火鍋（本周吃了2次火鍋）
六、【高能要事】本周我有沒有在高精力的狀態(tài)下做要事？我的高能要事累積時間有多少？
1.這周專注時間集中在下班后：陪伴兒子及與家人討論兒子修養(yǎng)計劃
2.本周番茄情況：0，沒有吃番茄
七、【好習慣打卡】20180617~0623
周日、一、二、三、四、五、六
周日、一、二、三、四、五、六
1.早睡[??] [??] [ ??] [ ??][??] [??] [ ??]
2.早起[??] [??][ ??] [ ??]? [ ??]? [ ??] [ ??]
3.午休[??] [??][ ??] [ ??]? [ ??]? [ ??] [ ??]
4.晨間日記[??] [??][ ??] [ ??]? [ ??]? [ ??] [ ??]
5.冥想[??] [??] [ ??] [ ??][??] [??] [ ??]
6.3333+飲食[??] [??] [ ??] [ ??][??] [??] [ ??]
7.堅持運動[??] [??] [ ??] [ ??][??] [??] [ ??]
8.三只青蛙[??] [??][ ??] [ ??]? [ ??]? [ ??] [ ??]
9.閱讀[??] [??] [ ??] [ ??][??] [ ??] [ ??]
10.斷網(wǎng)陪家人[??] [??][ ??] [ ??]? [ ??]? [ ??] [ ??]
八、【寄語自己】
如何過一天，就是如何過一生。每天進步1%，成為1%的人。每天活在愿景中。
沒有記錄就沒有發(fā)生，沒有正確的生活，就沒有卓越的人生。
