周日沒給自己安排活動，和老公在村口散步，在油菜花盛開的季節(jié)里，沒聊浪漫的事，漫無邊際地聊天，沒想到聊著聊著就變成了自己的復(fù)盤大會。

我說起了自己最近的想法，而老公對我最近的狀態(tài)說出了他的看法，男生聊天就是理性有邏輯，結(jié)合我的實際情況，老公給我總結(jié)了三個我要做出改變的問題。

第一，心態(tài)問題，要有朝氣。

最近因為經(jīng)常生病腸胃不好，身體狀態(tài)很差，整個人柔柔弱弱的，連個礦泉水瓶蓋都擰不開。上初一的侄子說他們班女生都幫他擰瓶蓋，聽到這我肯定的說這狀態(tài)真的太差了。

因為生病后經(jīng)常這里不舒服那里不舒服，很容易東想西想，情緒低落，說話都沒有力氣的。

所以老公就吐槽我和黛玉似的，嬌滴滴的。整個人的精神上都不好了，所以建議我要調(diào)整好心態(tài)，人開心了有精神氣了身體也會好一點。人有了朝氣內(nèi)心有陽光了，整個人也都好起來。

第二，多運動鍛煉身體。

平時運動量太少了，昨天去游樂場玩，蹦蹦跳跳幾次就頭暈了，身體素質(zhì)都沒8歲的小朋友好，小朋友跳遠可以跳很遠，而我就只能跨出一小步，太嚴重的差了。

身體素質(zhì)差也會對身體健康有影響。所以很感謝老公每天陪我一起散步，對身體健康有益。但這遠遠不夠，我還需要一點點加強鍛煉，每天跑跑步，不要求多和快，貴在一點點的堅持。還可以練練瑜伽，好好調(diào)理好自己的身體狀況，鍛煉自己的肌肉，增強體質(zhì)。

第三，有規(guī)律的生活和工作。

以前上班時就很容易熬夜，不在意作息的重要性，現(xiàn)在是經(jīng)常失眠睡不好，作息都亂了。在飲食上也沒有很注意，經(jīng)常吃燒烤麻辣燙，結(jié)果病就來了，現(xiàn)在想吃也吃不了了。

有因必有果，我自己種的因，現(xiàn)在的果都應(yīng)驗了。只能現(xiàn)在重新種下新的好種子，好好照顧好自己，按時吃飯吃好飯，作息規(guī)律不熬夜，只有有規(guī)律的生活，身體才能好起來。

同時工作上的事情不要過于焦慮，該工作就工作，不能因為工作而過度犧牲自己的健康，若是沒有健康，也就沒辦法工作了。

我很遺憾自己之前在工作上過于焦慮，過度犧牲自己的健康，而效率也不高，對自己和工作也是不好好重視。

自律生活，規(guī)律工作，對我們的健康是有益的。

很感恩老公在我生病時陪伴我，照顧我，而我也該更勇敢面對現(xiàn)實，反思自己的過去，積極面對現(xiàn)在。好好生活，鍛煉身體，要相信一切都會好起來的。