你們不久就會有第一個清醒的夢想（如果你還沒有的話），這將是絕對不可思議的！你會呼吸得這么快，你的心臟會跳出你的胸部。敬畏的是，你實際上是在一個夢里有意識的。

你會震驚地說：“哦，我的上帝，我實際上已經(jīng)在夢里了！

然后在不到一分鐘的時間內(nèi)它將全部崩潰。

但是不要擔心。清醒夢的一個重要組成部分是學(xué)習(xí)如何制止夢想崩潰，延長清醒夢的持續(xù)時間。

“我站在一個空蕩蕩的白色房間里，像一棟新房子一樣光禿禿的，缺乏細節(jié)讓我懷疑......這是什么地方？突然間，我意識到，這是一個夢！

房間激起了焦點，我完全意識到自己的身體和周圍的環(huán)境，我做了現(xiàn)實檢查，感覺到我的手指從我的手掌中推開。

我很興奮，跑出門去尋找別人說的話，我找到一個我不認識的女人，并且嚷嚷著說：“我現(xiàn)在正在我的夢境里！我很好奇！“我很興奮，我不小心喚醒了自己。

我完全被情緒所籠罩，浪費了機會！

這在初學(xué)者中很常見。但是有一個簡單的方法可以避免它發(fā)生在你身上。

這種方法可以幫助你：

●保持冷靜，堅持夢想（不醒來）

●提高你的清晰度（為最激烈的夢想）

●獲得全面的夢想控制（所以你可以做任何你想做的事情）

當你明白自己在做夢的時候，到底該怎么做：

1。保持冷靜。別跑來跑去告訴大家你在做夢。掌握所發(fā)生的事情，冷靜觀察你的環(huán)境一會兒。

2。擦你的手。運動刺激有意識的大腦，讓你專注于你的夢想身體。

3?？纯茨愕氖帧０炎⒁饬Ψ旁谀愕碾p手特寫上，注意那些在夢中通常不存在的細節(jié)。這產(chǎn)生了更大的自我意識。

4。做一個現(xiàn)實檢查。把你的手伸進一個堅實的物體，并期待它通過，同時問“我在做夢嗎？”這在你的夢中鞏固你的意識。

5。要求“清晰！”告訴你的夢想你想要更清晰，你的夢想自己會立即作出反應(yīng)，創(chuàng)造一個更生動的環(huán)境。