旺盛的生命活力是學(xué)習(xí)高效發(fā)生的必要前提。夏日炎炎，學(xué)生們在學(xué)習(xí)和生活中容易產(chǎn)生困倦，這在一定程度上影響了學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活效率?；礊I高中高二年級包年級領(lǐng)導(dǎo)陳樂銀、年級主任劉豫淮適時發(fā)出“關(guān)注生命狀態(tài)，提升學(xué)習(xí)效率”的號召，高二年級各班結(jié)合本班實(shí)際都采取了不同的應(yīng)對舉措，幫助同學(xué)們抗擊困倦，提升效率，促使生命達(dá)到應(yīng)有的旺盛狀態(tài)！以下是高二（25）班有關(guān)“抗擊困倦、提升效率”的點(diǎn)滴做法，在此呈現(xiàn)交流。
一、措施提出背景
近期學(xué)生疲乏現(xiàn)象嚴(yán)重，無精打采，生命活動缺乏應(yīng)有的旺盛狀態(tài)。
具體表現(xiàn)在:1、晨讀狀態(tài)欠佳，讀書缺乏激情，一些同學(xué)似乎睡意未盡，哈欠連連。2、每天上午前兩節(jié)和下午的第一節(jié)部分學(xué)生瞌睡現(xiàn)象嚴(yán)重，3、課間，學(xué)生缺乏活力，不愿走出教室休息，而是疲憊的趴在桌子上睡覺。4、年級領(lǐng)導(dǎo)適時發(fā)出“抗擊疲乏，提升效率”的號召
二、疲乏低效主因分析
1、氣候因素。夏季氣溫攀升，燥熱難耐，使學(xué)生感到困乏，一定程度上導(dǎo)致學(xué)生精神狀態(tài)欠佳，學(xué)習(xí)積極性減弱。
2、睡眠原因。通過對學(xué)生調(diào)查，我們了解到夜晚自習(xí)放學(xué)后學(xué)生的休息大部分在23:30以后才睡下，甚至少數(shù)同學(xué)超過了24:00才能入睡，早上5:30左右起床，學(xué)生午休質(zhì)量也不是很高。所以睡眠的缺乏使一些學(xué)生頭腦昏昏沉沉，產(chǎn)生疲態(tài)。
3、營養(yǎng)原因。據(jù)了解，少數(shù)學(xué)生三餐不科學(xué)，零食代替主食、不能按時吃飯、吃垃圾食品等不良現(xiàn)象使一些學(xué)生每天的營養(yǎng)狀況欠佳。
4、體質(zhì)原因。極個別同學(xué)體質(zhì)不好，慢性的腸炎、胃病、鼻炎等隱疾不時的折磨著這些學(xué)生的身心。
5、精神因素。復(fù)習(xí)備考學(xué)習(xí)任務(wù)重，精神生活單調(diào)，理想與現(xiàn)實(shí)反差感等促使一些學(xué)生心里負(fù)擔(dān)沉重，甚至產(chǎn)生自暴自棄心態(tài)。
三、具體應(yīng)對措施
（一）成立專項(xiàng)工作小組
組長:班主任，副組長:班長，成員:各班委及小組長
（二）預(yù)期目的
最大程度激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)激情，最大限度豐富學(xué)生的精神世界，使學(xué)生的生命之火燃燒的愈加旺盛！
（三）具體措施
1、強(qiáng)健其體魄，增強(qiáng)生命動能。
（1）開展晨跑活動。晨跑時間:每天的6:15——6:30；晨跑地點(diǎn):淮濱高中田徑運(yùn)動場；晨跑要求:按時、規(guī)范、不無故請假；監(jiān)管辦法:遲到或逃避的同學(xué)繞2號教樓花池跑4圈。
（2）上午第二節(jié)大課間。全體學(xué)生不準(zhǔn)在教室逗留，結(jié)合自選的體育鍛煉項(xiàng)目開展活動，自選合適場地，力爭振奮精神，強(qiáng)體增智，驅(qū)走困倦。
（3）科學(xué)合理飲食。班內(nèi)是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的公共場所，禁止學(xué)生班內(nèi)吃零食、吃飯，倡導(dǎo)學(xué)生按時吃飯，合理膳食，注意補(bǔ)充蔬果營養(yǎng)，優(yōu)化身體營養(yǎng)，增強(qiáng)生命動能。
2、豐富其精神，激發(fā)生命潛能
（1）選取合適時間段讓學(xué)生共同觀看勵志大片或相關(guān)短視頻，看后同學(xué)談或?qū)懹^后感，同時班主任引導(dǎo)激發(fā)，使視頻中的能量轉(zhuǎn)化為學(xué)生積極進(jìn)取內(nèi)在驅(qū)動力。
（2）課前兩分鐘活動。為振奮學(xué)生精神，增強(qiáng)課堂效率。要求學(xué)生在上課前開展（主要是上午第一節(jié)課和下午第一節(jié)課）同唱一首歌或吶喊一句積極向上的口號或同誦一首好詩的活動，有班委和相關(guān)小組長負(fù)責(zé)，班主任監(jiān)管。
結(jié)語:不同的時期有不同的學(xué)情，只有深入大地的實(shí)踐，才能真正踐行生命對生命影響的教育思想，進(jìn)而為學(xué)生生命精彩引航、生活幸福奠基、使命擔(dān)當(dāng)鑄魂！
