快速扭轉(zhuǎn)負(fù)面情緒，當(dāng)成父母孩子，無分別心

我們習(xí)慣于

把負(fù)面情緒當(dāng)成自己小孩

把它存著，抱著，照顧著

如果一直沒有人來提醒你

趕快跳出來

趕快脫離這些負(fù)面的想法

你每天抱著她，舍不得她

這就是自憐自艾

要警醒

有一個力量出來提醒

要跳出來

把主控權(quán)拿在手上

先付出勇氣

是不經(jīng)思考的勇氣

不要去想為什么

直接跳出來

直接去翻轉(zhuǎn)你的模式

悲傷時

去做快樂的事

從快樂里品嘗正向自信的意念

看到陽光，看到價值

去取代你無意識的悲傷/

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