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? ? ? ? 第七次檢視會(huì)了， 我們小組共六位，今天五位來參加檢視。本周進(jìn)步的地方，6天運(yùn)動(dòng)累積得分13分，打卡時(shí)間也向7點(diǎn)前靠近了。還有進(jìn)勇同學(xué)開始寫簡(jiǎn)書，真的很不錯(cuò)，有內(nèi)容有圖片，希望繼續(xù)保持好習(xí)慣，帶動(dòng)更多同學(xué)。

? ? ? 我自己這周的踐行體會(huì):1.身上長(zhǎng)了4個(gè)疹子，非常的癢，還以為是游泳池水過敏帶來的，后來問醫(yī)生才知道那是濕疹，現(xiàn)在還處于三伏天的末伏，開空調(diào)等濕氣還是容易進(jìn)去人體。我反思自己這一段的生活方式，想起上周沒泡腳，原則很簡(jiǎn)單，忙完后不早了，泡完呆在沒空調(diào)房里難熬，又得占用睡覺時(shí)間，想省事多睡會(huì)。處理方法是我用艾葉加生姜燒水泡腳，晚上睡覺時(shí)房間里放一盆冷水助排濕氣。三天后疹子消失不癢了。這也是前后對(duì)比，痛過之后才更懂得珍惜的道理吧。2.我和我老公從認(rèn)識(shí)到相處已經(jīng)20年，我們大矛盾沒有，但也不是很多溝通，不能做到非常有默契的那種，平常各上各的班，回家后聊的內(nèi)容就是我兒子說的一些經(jīng)典語錄，比如說：媽媽再生一個(gè)弟弟吧，我們?nèi)齻€(gè)人一邊，不要和爸爸一邊。問他為什么不是要妹妹，他說如果生妹妹，妹妹會(huì)和爸爸做一邊(我兒子的觀念男孩子和媽媽親，女孩子和爸爸親)。一直以來，我在我老公眼里，他都把我當(dāng)孩子看待。我也不明白原因在哪里。前一周，我小姑子來我們家住了幾天，從她的溝通和互動(dòng)中，我看到我老公的言行和表達(dá)，看到原生態(tài)家庭圖影響力，這就是父母對(duì)孩子的影響。我終于找到我們之間溝通障礙的原因了，當(dāng)下只能接納不完美的他，用自己行動(dòng)去影響。我也想說如果早點(diǎn)接觸易效能該多好呀，不過現(xiàn)在有開始了，總比沒有的好，給孩子做個(gè)好榜樣，當(dāng)個(gè)好媽媽。

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? ? ? ? 接下來說學(xué)習(xí)，我們學(xué)習(xí)正好到一半，本周學(xué)習(xí)的內(nèi)容是有關(guān)于高空，葉老師教我們?cè)趺醋鰤?mèng)想版，以及怎么樣落地實(shí)行，但要達(dá)成夢(mèng)想，需要真正的努力付出。人至“踐”則無敵。這里的踐就是我們?nèi)粘Ｔ谯`行的踐。有人一輩子忙忙碌碌，都在想著捷徑，找方法，但真正的方法在他身邊的時(shí)候，他卻不知道。與其尋尋覓覓，不如靜下心來好好的學(xué)習(xí)。第一知識(shí)內(nèi)化，也就是說學(xué)習(xí)研究，掌握，達(dá)到融匯貫通的境界；第二，知識(shí)變現(xiàn)，我們學(xué)習(xí)那么多，從小學(xué)到大學(xué)，或者是更高的學(xué)歷，然后投入工作，取得回報(bào)，這就是知識(shí)變現(xiàn)。今天我們的知識(shí)變現(xiàn)擴(kuò)大理解，把它變現(xiàn)到我們的家庭幸福，邊現(xiàn)到我們的身體健康，變現(xiàn)到我們的財(cái)富積累。

? ? ? ? 回顧昨晚易效能空中課堂，我們的博士教練總結(jié)說了一句，不用尋找其他方法，只要泡在易效能，你一定能進(jìn)步。也是現(xiàn)在我想和同學(xué)們分享的。

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? ? ? ? 腳踏實(shí)地的踐行，定目標(biāo)，目標(biāo)一定要清晰，并且是長(zhǎng)期的。這一點(diǎn)需要向我們班里很多同學(xué)學(xué)習(xí)，比如紅芝，她自認(rèn)為自己是個(gè)拖延癥，但她每天都能打卡運(yùn)動(dòng)，寫簡(jiǎn)書下決心定目標(biāo)，通過列清單，排程，執(zhí)行，檢視等，重塑好習(xí)慣。還有其他踐行很棒的同學(xué)，感謝你們帶給我榜樣。