9月8號、9號，我參加了紅月老師的天賦玩家課程，這兩天的課程內(nèi)容非常豐富，我全程被紅月賦能，感謝紅月可以分享出如此精彩又充滿能量的課程，我在課后根據(jù)筆記整理的一些日常自我賦能小tips分享給大家，希望能將它們能讓你的生活越來越美好：

1.jump，聽著節(jié)奏感強的音樂并隨之自由跳舞，所有的信息都在流經(jīng)你，釋放掉你內(nèi)在無法承受的信息，從自己的身體開始。這個練習(xí)很適合在光譜調(diào)性的日子進行。

2.當(dāng)別人對著你抱怨或者訴苦的時候，你可以微笑地看著他聽他訴說，關(guān)注自己的呼吸，但是不要點頭，點頭會讓這些負(fù)能量纏著你。

3.當(dāng)別人跟你分享美好的事或者贊美你的時候，你可以很開心地拼命點頭，這樣發(fā)生在你身上的好事會越來越多。

4.關(guān)于別人對你的評價看法，把它當(dāng)做一件外套就好，你自己決定要不要穿上它。

5.生活中的限制信念多種多樣，怎樣才能不被這些信念困住呢？那就是“擴容”你的內(nèi)存。

把自己的身體當(dāng)成一個管道，清理不是消滅，讓世間萬物流經(jīng)你，全然地接納與允許，保持自己的流動、通暢，才能超越二元。

6.改變?nèi)松钠鋵嵅皇强此品浅Ｖ卮蟮倪x擇，而是我們在生活中做的每一次看似微不足道的小選擇。問問自己，你做的小選擇，真的每次都遵從自己的內(nèi)心了嗎？

7.如果你是一顆蘋果苗，那就按照本身的品質(zhì)去追求人生最高價值目標(biāo)，去做最優(yōu)質(zhì)、最快樂的蘋果，而不是看“流行”什么橙汁、牛油果，去扭曲本質(zhì)天性。

不管你想成為蘋果汁、蘋果派還是高級料理，都取決于你是最優(yōu)質(zhì)的蘋果！

8.恐懼和懷疑來源于自己的認(rèn)同，你認(rèn)同那個標(biāo)準(zhǔn)大過于認(rèn)同自己。你認(rèn)同的標(biāo)準(zhǔn)從哪里來的？(它們來源于你過去的經(jīng)驗，外在的信息輸入)

跳高跳不過去，是因為認(rèn)同自己跳不過去，而不是決定相信自己是可以跳過去。

9.重設(shè)并主宰自我定義的關(guān)鍵：不是認(rèn)同，是決定。信心和勇氣來自于允許，給自己最大的允許去過自己想要的人生，相信自己一定可以。(相信-決定-做到)

10.你在生命中所能做到的最慷慨的事就是 活出極致，給世界樹立一個 超越所有局限性的榜樣！

11.去相信，生命中的那些美好和幸運會發(fā)生，而且是毫無理由的。(每天醒來可以想想今天會有什么好事發(fā)生~)