八月，似乎連著幾年都是我力求改變奮發(fā)向上的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。
09年八月靠瑜伽和閱讀從輕度抑郁癥中爬出來；
13年八月開始接觸HIIT減脂瘦身；
15年八月懷孕人生徹底改變；
16年八月在經(jīng)歷笑寶病重治愈后開始更加自律而感恩的生活；
17年八月入手賬坑，繼而學(xué)習(xí)花體英文水彩畫等等，在文藝的道路上越走越遠(yuǎn)。。
我想這可能和我掉頭發(fā)有很大關(guān)系。每年八月掉下來的發(fā)量讓我懷疑自己明年就要禿，這種潛意識(shí)里的恐慌讓我在八月有種“必須要做點(diǎn)什么”的迫切感。當(dāng)然，這么多年了我也沒禿，時(shí)時(shí)涌上的“不能輕饒了時(shí)間”的念頭沒有給我?guī)砭奕耸降娘w躍，卻實(shí)實(shí)在在的給我了積累和沉淀。
健康
這個(gè)月開始我完全停止了有氧訓(xùn)練，開始專注于抗阻力練習(xí)，即肌肉線條的塑造上。主要依賴瑜伽課程以及一些器械的訓(xùn)練，強(qiáng)度其實(shí)也不是非常大，但是老師的指導(dǎo)讓我受益匪淺，比如我練習(xí)瑜伽近十年了，依然有些體式不能做標(biāo)準(zhǔn)，肌肉力量還有很大的提高空間。
我認(rèn)為運(yùn)動(dòng)形式還是要多樣化，比如我喜歡跑步，喜歡跳操，喜歡游泳，喜歡瑜伽，每種運(yùn)動(dòng)形式都有它獨(dú)特的魅力，穿插在一個(gè)月的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃中，有新鮮感也有挑戰(zhàn)性，多做嘗試才能發(fā)現(xiàn)自己真正熱愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。當(dāng)然最好在一段時(shí)間內(nèi)主攻一個(gè)項(xiàng)目，平均賦能達(dá)不到強(qiáng)化效果，我八月和九月就準(zhǔn)備在瑜伽上有個(gè)突破。
八月前半個(gè)月幾乎一直在偷懶，后半個(gè)月是很拼，但運(yùn)動(dòng)時(shí)間也沒有達(dá)到目標(biāo)的平均每天30分鐘，九月希望能完成。
本月飲食上沒有太多控制，豬隊(duì)友總買油炸食品，我一時(shí)貪嘴，下月要改善，“食物應(yīng)被視為營(yíng)養(yǎng)品，而非享樂手段”。
此外，本月作息也不是非常棒，6點(diǎn)前早起打卡只占一半，晚睡也挺多。下月也要改善。
閱讀
本月完成5本書的閱讀，2本小說3本方法書，總字?jǐn)?shù)在150萬(wàn)左右，輸出3篇完整的讀后記，手寫讀書筆記若干。
伍綺詩(shī)的小說《無(wú)聲告白》講述了一個(gè)家庭困境和個(gè)體間掙扎，關(guān)于愛與失去，關(guān)于期望與抗?fàn)帲P(guān)于性別與種族的嚴(yán)肅主題。這本書展現(xiàn)給我的東西完全超出了我的期待，給我?guī)砹司薮蟮母星闆_擊，可以說戳中了我的痛點(diǎn)。“我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己”。
肯福萊特的巨作《圣殿春秋》3冊(cè)共91萬(wàn)字，此本書是受讀客所托，一周讀完，蕩氣回腸。已寫成讀后記。信仰的力量——《圣殿春秋》讀后記
本月第一次用思維導(dǎo)圖的方式把《極簡(jiǎn)主義》作成了導(dǎo)圖，覺得實(shí)用方法論類的書籍用導(dǎo)圖還是挺不錯(cuò)的，以后會(huì)繼續(xù)嘗試。此本書也已經(jīng)輸出了讀后記。拋棄你的錨——《極簡(jiǎn)主義》讀后記
本月趁早讀書會(huì)的主題閱讀關(guān)于讀書方法，我雖沒有參加讀書打卡，也讀了兩本關(guān)于讀書方法的書，分別是莫提默《如何閱讀一本書》和奧野宣之《如何有效閱讀一本書：超實(shí)用筆記讀書法》。前者是一本非常經(jīng)典的書，初版1940年，從閱讀的四個(gè)層級(jí)（基礎(chǔ)閱讀/檢視閱讀/分析閱讀/主題閱讀）來講述各種不同類型的書應(yīng)該怎么讀。后者如書名，是一本超實(shí)用的書，主要介紹了怎么做讀書筆記。結(jié)合這兩本書，我也決定從九月開始好好做系統(tǒng)的讀書筆記。
此外，本月還輸出一篇上月的讀書筆記：得渡人稀——《刀鋒》讀后記
九月給自己定的主題閱讀是有關(guān)經(jīng)濟(jì)學(xué)和兒童教育，書已經(jīng)選好了，有可能下個(gè)月不能全部完成要延續(xù)到十月。希望能有系統(tǒng)的手寫筆記和至少3篇讀后記輸出。
此外九月就要開始MOOC課程了，報(bào)了國(guó)家精品課程博弈論基礎(chǔ)，希望到明年二月能順利結(jié)業(yè)。
家庭
笑寶這個(gè)月的親子閱讀打卡全勤了，但是新書和原版都比上個(gè)月少。廖彩杏進(jìn)行到了第9周，寫了兩周總結(jié)，還欠一篇?？傮w來講，閱讀還是照著計(jì)劃來的，英語(yǔ)啟蒙，數(shù)學(xué)啟蒙，科學(xué)啟蒙，故事繪本。
笑寶已經(jīng)28個(gè)月了，最近個(gè)性越來越突出，叛逆心理也很重，我一直在煩惱怎么教育他，這也是我下個(gè)月要想讀兒童教育方面書籍的原因。
水彩
這個(gè)月基本都在畫天空和云，期間畫了一幅寫實(shí)楊桃。
越畫越體會(huì)到基礎(chǔ)的重要性，畫畫和其他任何需要刻意練習(xí)的東西一樣，不可能靠投機(jī)取巧之類的捷徑成功，都是日積月累下來的。比如我，雖然臨摹的也可以七七八八形似，但實(shí)際上仍然是一個(gè)小白，連神似都做不到，怎么出彩。千繪成觸，牢記牢記。
寫到這兒總結(jié)也差不多了，記得七月底給自己定下的八月主題詞是“悅己”，意在更多的為自己而活，所做的事情更多考慮自己的內(nèi)心感受，不要因?yàn)橐粫r(shí)的功利勉強(qiáng)自己做一些和價(jià)值觀不符的事情。然而，整個(gè)八月如果從“悅”的角度上看，我確是挺失敗的。因?yàn)橹巴顿Y的失誤，八月上半個(gè)月我一直在懸而未決的損失中頹廢煎熬；而此時(shí)突然發(fā)現(xiàn)多年友誼的背后居然充滿了假笑和功利，唯獨(dú)缺席了真誠(chéng)，我又在自我懷疑和痛心中頹廢煎熬。。記得上個(gè)月還有朋友在群里說我是正能量女神，這個(gè)月就啪啪打臉哈。
當(dāng)然，我還是很快就緩過來了，滿血復(fù)活，更加努力。哪里跌倒就哪里爬起來，我在手賬里寫道“難道不應(yīng)該越挫越勇嗎？”殺不死我的只能讓我更強(qiáng)。被動(dòng)的舍斷離也是舍斷離，不只是從買買買變?yōu)槿尤尤?，更重要的是心智上的放棄依賴：不用依賴擁有的?cái)產(chǎn)來衡量自身的價(jià)值，不用依賴別人的評(píng)價(jià)來衡量自己的人格。一段不對(duì)等的關(guān)系，一段不真誠(chéng)的友誼，一些和你價(jià)值觀不符的事物，都應(yīng)該舍掉。一旦舍掉，一身輕松。
“他律不能代替自律”這也是我這個(gè)月深刻體會(huì)到的一件事。我的運(yùn)動(dòng)群里曾經(jīng)有過一位跑步大神，現(xiàn)在不在群里了，前兩天看到她朋友圈，依舊馬拉松/越野，活力滿滿。我也觀察了身邊一些超級(jí)優(yōu)秀的人，無(wú)不例外的身邊有著很好的榜樣和社群，但是最終讓其區(qū)別于其他人的，還是巨大的內(nèi)在動(dòng)因。這也給我提了一個(gè)醒，要利用資源汲取新鮮能量，更要專注于自身修行腳踏實(shí)地。
2018已經(jīng)過去三分之二了，九月是開學(xué)季，雖然早已不是學(xué)生，也給自己一些新的期待吧，九月關(guān)鍵詞“新生”。
