當(dāng)我對(duì)老公期待過(guò)高，我看到的都老公的缺點(diǎn)。

當(dāng)我對(duì)孩子期待過(guò)高，我看到的都是孩子的缺點(diǎn)。

因?yàn)槲覍?duì)同事沒(méi)有過(guò)高的期待，所以，同事對(duì)我的一點(diǎn)點(diǎn)好，我都會(huì)牢記并感恩。

因?yàn)槲覍?duì)學(xué)生沒(méi)有過(guò)高的期待，所以，學(xué)生的一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，我都會(huì)看到并及時(shí)夸獎(jiǎng)。

所以，我在工作中常常輕松自在、游刃有余且很容易做出點(diǎn)成就并獲得成就感。

所以，我在家庭生活中常常困惑不堪、挑剔不滿足且很容易有挫敗感。

一切源于對(duì)家人不合理的期待，期待過(guò)高，不斷引發(fā)焦慮。

合理期待、尊重事實(shí)，認(rèn)命修運(yùn)。

【今日溫故知新】

1、越是沒(méi)見(jiàn)識(shí)，沒(méi)高度，越固執(zhí)越死心兒，不要做死心眼兒的家長(zhǎng)。

2、對(duì)孩子和自己要有合理的期待，不要盲目的否認(rèn)孩子和自己。

3、當(dāng)下所有的包袱，做溫暖的事，精神上引領(lǐng)孩子，尊重事實(shí)，合理期待。

4、情感賬戶充足才有資格談溝通與學(xué)習(xí)。情感腦得到滿足，理智腦才能正常工作。

5、從簡(jiǎn)單做起，從小目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，每天進(jìn)步即可，持續(xù)進(jìn)步就可以。（小步子原理）

6、向未來(lái)，永遠(yuǎn)對(duì)未來(lái)充滿希望，永遠(yuǎn)對(duì)孩子有希望。向未來(lái)，首先要過(guò)好當(dāng)下的每一天。