參考書目《刻意練習(xí)的精準(zhǔn)話術(shù)》

1 說話時我們的重點在哪

"當(dāng)然是說話的內(nèi)容啦" 在微信剛開始使用的時候，你有沒有說完一句話，自己聽一下呢？然后微微的驚訝"我的聲音是這個樣子的？！"? 我們聽到自己說話的聲音并不等同與別人所聽到的我們的聲音

2 評估自己的聲音

有的聲音聽起來如泉水般愉悅，有的聲音聽起來則聒噪刺耳。關(guān)注一下自己的聲音，不妨問問他人有什么看法。

3 改變需要過程

發(fā)現(xiàn)自己聲音或說話方式有不足，就要有針對性的刻意練習(xí)，求質(zhì)而不求速。任何改變都需要時間，耐心一些。

4 場景一

經(jīng)常發(fā)生我興高采烈的和媽媽說完一件事，她看看我"不怕被噎到？你就不能慢點么？基本沒聽懂"本應(yīng)該很開心的對話就這樣結(jié)束了。

5 語速過快的缺點

說話太快，就不會注意到說話的質(zhì)量已經(jīng)下降，可能也并不會注意到對方是否充分和你互動。溝通的效果可想而知。

6 練習(xí)降低語速

練習(xí)減慢速度閱讀一段文字，如160字／分，聽聽自己的閱讀，熟悉這種感覺。慢慢的增加閱讀時間（可能不知不覺會提速），聽與練缺一不可，再把"讀"的感覺運用到實際溝通中。

7 場景二

"誒，不是你自己??？我還以為你自言自語呢，就聽見你的聲音" 沒錯，這就是聲音過大。

8 音量過大的誤會

一方面音量大會影響他人，是不禮貌的行為；另一方面，音量大會給人"氣勢洶洶"，變得激動過在吵架的感覺。

9 借助外力降音

可以用"聲級計"提醒自己音量過大，或通過別人提醒。下意識的去改變。

10 多聽

多聽聽"好聲音"，找到自己的不足，多加練習(xí)。