問題的起源

制定的“早睡計(jì)劃”基本沒完成過，于是失眠、晚起，睡眠不足等一票問題都來了

問題的分析

1.睡覺時間到了，但是卻不想睡覺

2.不想睡的原因不是“生理上不想睡”，而是心理上“不想睡”

3.心理上“不想睡”=覺得這一天沒過完

4.對于我個人而言，“這一天沒過完”=這一天過的不怎么好玩=這一天里：①沒走路逛公園 ?②也沒獲得新的好玩的信息 ?③也沒處理和總結(jié)得到新的觀點(diǎn) ? ④也沒其他驚喜的事情 ? ⑤也沒其他特有意義的事情

5.所以最終要解決這個問題，方法是讓自己過得更充實(shí)...

問題的解決

1對于周末而言，過得充實(shí)的方法是：早睡早起，提早安排逛公園or其他室外活動

2對于平時而言，過得充實(shí)的方法有以下幾種可選：①上班時多看看設(shè)計(jì)類播客，多閱讀，順手記個筆記 ? ? ?②看科技新聞，多想點(diǎn)然后寫blog ? ? ? ? ? ? ③睡前看點(diǎn)理解范圍內(nèi)的一些書籍（最近覺得文言文的書質(zhì)量還不錯，只是我們基本不怎么理解而已...），然后寫寫批注or“觀點(diǎn)摘抄”之類··~~

另外，insanity得繼續(xù)用起來........