這幾天在學習大春之道 自檢表，昨天 聽盧老師講健康《四大基石》，第一次發(fā)現(xiàn)，自己做了養(yǎng)生這么 多年了，居然不懂得什么是健康。

最典型的是，一日三餐都忽略了！

人體有十二經絡，每兩個小時，有一個值班經理值班，分別履行不同的職能，比如5-7點是小腸值班，7-9點是胃經當令，7-11點，又是脾經值班，把你吃進去的食物，運化成水谷精微之氣，輸送給全身使用。

你早上起來，身體已經排空了，如果你不吃早餐，就是你不往身體里加原材料，那么當脾需要工作的時候，沒有原材料可以加工，那么你的身體肯定就沒有足夠的氣血補充，就會大量的損耗你的儲備氣，就是先天的腎氣

而腎氣是爹媽給的，用一點就會少一點，如果沒有后天之氣的補充，只用不加的話，你的腎氣很快就會枯竭，身體只會越來越虛弱。

這也是你看到的很多人節(jié)食減肥，臉色越來越差，身體越來越虛弱的原因。

早餐要吃什么呢？吃的順序又是怎么樣的呢？吃多少才算好呢？今天下午3點，我們邀請的健康營養(yǎng)師劉榮老師給大家講《真正養(yǎng)生的早餐，應該如何吃》。需要的伙伴請給我留言。