15年的時(shí)候開始認(rèn)識到李欣頻老師，有種相見恨晚的感覺，看她的書籍、聽她的演講，覺得這是一位多么有才華的人，教會我們應(yīng)怎樣實(shí)現(xiàn)夢想，怎樣調(diào)頻……。當(dāng)我知道今年有她的夢想藍(lán)圖課的時(shí)候，我毫不猶豫地報(bào)名了，我想要體會現(xiàn)場的這種感覺。
老師說做事情的時(shí)候從幾個(gè)版本看待自己，多方位思考
在問問題之前，由我們自己回答，用未來那個(gè)已經(jīng)解決了問題的自己來解答
（練習(xí)：嘗試半年不問別人，跟隨自己的內(nèi)心，觀察，觀察者決定觀察結(jié)果。思考一下我們平時(shí)最常問的問題是什么）
當(dāng)你的人生遇到問題的時(shí)候，意味著你視野不夠高，格局不夠廣。視野遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于努力。我覺得欣頻老師就像一個(gè)引導(dǎo)者，讓我們自己發(fā)現(xiàn)自己的問題。而武志紅老師、德芬老師等人他們也是比較資深的身心靈老師，他們通常都是幫我們發(fā)現(xiàn)自己的問題，然后叫我們覺察、接納、擁抱自己內(nèi)在的小孩。可是當(dāng)我們從更高視野來看待這些的時(shí)候，我們便會覺得這些問題是如此的渺小。
打破框架 ?先天（生命主修議題）+后天（習(xí)性、慣性）
先天
&找到自己的問題與缺點(diǎn)（我們可以從《宇宙之愛》這本書里找到自己的主要弱點(diǎn)，主要弱點(diǎn)會伴隨著我們的一生）
&心想事成<事成心想<心誠事想
心誠事想是最高的境界，人的聚焦只有一個(gè)，腦袋多幾個(gè)版本
&只要決定目的地就好，不要想途徑，做對關(guān)鍵事，其它資源就會四面八方涌來
&先自由再豐盛，沒有自由哪來的豐盛！當(dāng)我們還有數(shù)字化觀念、競爭觀念、打敗誰的觀念，我們就還活在舊的框架中。
后天
1.怎么辨認(rèn)出舊印記，辯出舊框架
有人說李欣頻老師的課是成功學(xué)，老師說在她的觀念里沒有成功學(xué)這個(gè)說法，只有人生玩家，無論成與敗，都是人生的過程
2.做決定的時(shí)候先看自己處于什么的頻率然后再做決定。先處理情緒有意識調(diào)到合適的頻率
3.遇到人生大困境時(shí)，想一下未來哪個(gè)點(diǎn)會感謝現(xiàn)在
斷輪回
老師一開始就強(qiáng)調(diào)：許愿是沒用的，許愿沒辦法許結(jié)果，而是許你對這件事情的態(tài)度。習(xí)性沒改，還是一樣會回到原點(diǎn)腦袋沒變，人生也沒變，所以善良的人會更善良，富裕的人會更富裕、貧窮的人會更窮……通過梳理自己這些年的際遇，找到自己的固有習(xí)性和一直無法更改的重復(fù)性，去回顧最本質(zhì)的根源是什么，把挫敗的事情列出來，嘗試用新的版本替代之！不要基于外在發(fā)生的事情決定內(nèi)在的感受，不管外在發(fā)生什么，你都是喜樂的，你的狀態(tài)決定你的發(fā)展，把今天過到最好，才能跳到新的版本。
真正的改變是：外在不改變，行為改變！
2016年的關(guān)鍵詞是：保命保本，覺醒原力！也就是關(guān)注自己與家人的健康，找回生命的存在感，什么東西是不能失去的，找回自己的天賦！
清空后眼前才是無限的可能！
科技→想像力→美學(xué)→靈性（人性的集體最高狀態(tài)）你的工作加上靈性會變成什么？餐飲+靈性=? ?醫(yī)生+靈性=?……
&將來是想象力與才華的世界
手+超能力=?鼻+超能力=?耳+超能力=?
內(nèi)建科技的超能人體，當(dāng)我們這些東西加上超能力會變成什么呢？
未來大趨勢
1.小孩提前接班現(xiàn)在與未來（把自己當(dāng)成孩子重新教育自己）
2.女性的力量
推薦書籍《女力時(shí)代》《阿納綠塔向》
3.未來40%行業(yè)不見+60%行業(yè)消失
4.靈性已在終點(diǎn)等著
5.美學(xué)是不敗的關(guān)鍵，美學(xué)品位與靈性啟示只在大自然場域中學(xué)
&人分為兩種：有創(chuàng)造力的人和愛抱怨的人！無中生有的能力是創(chuàng)造的關(guān)鍵
&讀書、看電影、旅行的時(shí)候找到10個(gè)重要啟示！
&覺知 如吃飯之前，自己的情緒是怎樣的
覺察 ?沒有覺知，哪有覺察，覺察自己的念頭與呼吸，一旦生氣的時(shí)候，每個(gè)字停留2秒
&源頭思考
eg:看電影或者小說的時(shí)候看尾3分鐘想像前面發(fā)生什么
當(dāng)我們無法原諒別人或者抱怨家人的時(shí)候，我們可以從源頭思考，當(dāng)我們這樣做的時(shí)候我們可以原諒很多人和很多事。
最擢中淚點(diǎn)的視頻：一位老人為了讓兒女過年回家，跟他們說他生病了，最后兒女們才愿意當(dāng)下工作回家。欣頻老師的弟弟有一次一個(gè)多星期之前跟父母講他打算回家，她的父母把弟弟的房間收拾的干干凈凈，家里買了很多菜，可是最后打一個(gè)電話說他有一個(gè)很重要的會議要開所以不能回家，最后李欣頻老師把她弟弟說了一通，父母等你回家之前做了多少準(zhǔn)備工作，而你一個(gè)電話說不能回家就不回了。第二天，她弟弟馬上坐飛機(jī)回來。
振動頻率決定最終體驗(yàn)到的實(shí)相世界，它們能夠?qū)δ惝a(chǎn)生多大的影響由你決定。你怎么過今天，那你就怎么過一生！想辦法過好人生中最好的一天，從小我到大我！
課后練習(xí)
1.把過去看的書、電影對你影響大的關(guān)鍵字劃下來
2.試著用一句話來訴說自己這些年的際遇，寫下今年2016年想要體驗(yàn)的一句話替換之
3.把人生重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)列出來，如果是你，你會怎么換新一個(gè)版本
4.音樂冥想
a若從哪個(gè)最好版本才回來感謝
b從新版本投射回來，更高視野的理解與寬容是什么
c之后發(fā)生類似的事，你會怎么做
5.用100個(gè)人來認(rèn)識自己，如果我們是那個(gè)人，我們會怎么做，會怎么看世界
6.請寫下你對哪10種人是無法忍受的，曾經(jīng)發(fā)生什么事情引起你的情緒（主要弱點(diǎn)）
7.未來的我留話給現(xiàn)在的我
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